「當你還是孩子時，世界真的好殘酷」Part2：讓我們來談談「分離焦慮」

在有的孩子身上，「分離焦慮」會發作的比其他人更嚴重，但這並不意味著他們父母的教育方式出了問題。我更傾向於把「分離焦慮」看作是一種人類先天性情上的偏向性。

大家好，我是陳棉棉。坐標溫哥華的兒童教師，堅持每周更新，與讀者分享北美幼教專業知識和工作中的趣事。歡迎關注我的知乎專欄／微信公眾號：「愛麗絲與奇妙豆」。文章配圖全部來自網路，侵刪。

本月文章是關於學齡前兒童的抑鬱和焦慮感的，主要分為四個部分（PART1-nPART4），爭取每周更新一篇，月底寫完整個系列的主題文章。本周正是「當你還是孩子時，世界真的好殘酷」系列的第二篇，Part 2：讓我們來談談「分離焦慮」。

成長的煩惱，從幼兒時期就已經開始了。據我的觀察，2～3歲的兒童的主要煩惱，來自好幾個方面，首當其衝的，就是「分離焦慮」。

「分離焦慮」是一種幼兒對於外界環境變化產生的不適和恐懼，是一種應激反應。2～3歲的幼兒，正處於「自我中心」的階段，他們真心認為世界是圍繞自己旋轉的，而我們這些周圍的大人都是為了服務他們而存在的。

他們的心理活動如下：

如果我看到的是這樣，那麼事實就是這樣。

如果我希望的是這樣，那麼事情就應該這麼發展。

如果我需要誰，誰就應該馬上出現在我面前。

在這樣的思想認知之下，一旦孩子察覺到我們沒有及時滿足他們的需求，他們就會有「我的世界將被摧毀」的末日般的感覺，會哭得驚天動地、山崩地裂。

作為兒童教師的我，最常目睹的，就是這種幼兒的「分離焦慮」。這與孩子是不是聽話、教師是不是和善、父母的教育方式是不是合理都沒有必然關係。在有的孩子身上，「分離焦慮」會發作的比其他人更嚴重，但這並不意味著他們父母的教育方式出了問題。

就我個人而言，我更傾向於把「分離焦慮」看作是一種人類先天性情上的偏向性：人有外向和內向之分，有容易適應新環境的，也有難以適應新環境的，這都是正常現象，無需太過擔憂。

坦白來講，「分離焦慮」在我們班幾乎所有小朋友身上都發生過，而且發生在周一和周二的頻率特別高。這是因為，孩子們整個周末都開心的與父母待在一起，周一周二回學校會尤其不習慣。

讓我們一起來看這樣一個現實案例：

小芊是個兩歲半的古靈精怪的小姑娘。她的性格開朗、調皮而又有幽默感，常常說出一些話讓我們捧腹大笑，比如穿上兒童太空服，得意洋洋的說「我是來自外星的公主」之類的話。

小芊什麼也不怕，連蜘蛛和老鼠在內的她什麼都不怕。有一次，我們班的兒童衛生間里出現了一隻大蜘蛛，把一名三歲的大男孩嚇得一蹦三尺高，尖叫著衝出衛生間。小芊冷靜的踱步過去看了看，口齒清晰的對我們說：「真傻，蜘蛛有什麼可怕的。它很可愛啊。」接著，她又仰起頭，一臉盼望的說：「我們能把它養在教室里嗎？」

就是這麼一個天不怕地不怕的小姑娘，最怕的就是和爸爸媽媽分開的一瞬間。每個周一或周二，小芊的「分離焦慮」都會變得比平時更嚴重。

當小芊爸爸送她來幼兒園時，她會尖聲哭叫：「不，不，爸爸不要走！！！」然後尖叫、踢腿、牢牢抱緊父親不撒手，眼淚噴涌得像噴泉一樣。

當老師把小芊抱在懷裡安慰她時，她會反覆像扭股糖一樣扭動、哭泣、哀叫不已，老師的耳膜都快被她的高分貝震碎了（幸好她不太抓人和咬人）。

面對這種情況，我通常會用下面四個步驟進行處理：

（1）接納和承認她的感受：

「我知道你想爸爸了，不希望爸爸離開，所以你很難過。」

（2）表露「同理心」，實現「共情」：

「我知道，小芊整個周末都和爸爸媽媽在一起很開心，今天要說再見真的很難。」

（3）用簡單的句子解釋目前的局面，給予孩子信心：

「小芊，你也知道爸爸媽媽需要去上班，對嗎？今天下午他們就會回來接你的，而且他們每次都很準時哦。」

（4）提供解決問題的幾種辦法，給予選擇權：

「現在你是想和老師抱抱，還是想自己去圖書角安靜的休息一下？」

小芊每次都會選擇「抱抱」，因為她在脆弱的時候需要更多的情感支持。不過，我也在盡量鼓勵她學習更獨立的處理負面情緒，所以我常常會引導她去圖書角做一些安靜的活動，順便反思自己的情緒和感受，以便慢慢學會自我控制。

這裡有一個小技巧：如果我們更傾向於鼓勵孩子去圖書角冷靜一番，我們通常會把這個「更偏好的選項」放在疑問句的後半部分，比如：

「現在你是想和老師抱抱，還是想自己去圖書角安靜的休息一下？」

2～3歲的兒童，天然會對句子靠近結尾的後半段更敏感，所以我們應該盡量把更重要的信息放在後面講。另外，一定要使用簡單句型。在孩子情緒激動的時候，他們很難聽得進長難句。

如果孩子的年齡大過三歲，我們甚至可以提出「開放式」的問題，啟發他們自己尋求的解決方案，比如：

「你現在想做點什麼呢？」或者「老師能怎樣幫你，讓你心情好些呢？」

按照以上的四個步驟來處理孩子的情緒問題，既有利也有弊：

這樣做的好處是不傷害孩子的感情，會讓他們很有安全感，和老師的感情聯繫更緊密；

缺點則是會耗費較長的時間。我在加拿大的BC省工作，按照法規，這裡的教師和3歲以下兒童的比例是1:4。在我們班，3個有執照的老師一起工作，共同教育12個孩子。然而，在大多數中國的幼兒園，很多時候老師和學生的比例都超過1:20，這種情況下教師的壓力巨大，是難以負擔這種耗時耗力的處理方式的。

因此，我的處理方式未必就是唯一正確的處理方式。很多人的教育方針會不同，關鍵是要能保證孩子在總體上得到足夠的關注、耐心、溫柔的教導，同時也不缺少嚴厲的規矩和約束。

（關於2～3歲兒童的教育方針，詳情可直接戳我前幾期的文章：天使寶寶的日常作息表，或點擊我的專欄查看全部文章）

比如我有一位同事就是嚴厲型，平時她專治得寸進尺的「熊孩子」。我們的教育方針非常互補，作為團隊搭配的剛剛好。有些極端情況下，我耗盡耐心而孩子仍然哭鬧不止，這時輪到她出馬，聲色俱厲的對小朋友大聲說：

「不許再去找愛麗絲老師的麻煩！你去那邊坐好，現在，馬上！」

小朋友們都很會察言觀色。他們此時會扁扁嘴、眼睛骨碌骨碌轉，悄悄觀察周圍會不會有人同情他們。一旦發現沒有，他們反而會乖乖的聽話去坐好。

現實生活的經驗告訴我們，對待孩子，一味的溫柔是行不通的，而太過於嚴厲則會讓孩子失去無憂無慮的天真，變得心事重重。這就是為什麼兒童的健康成長離不開溫馨的家庭氛圍，也離不開規則嚴明、運轉良好的學校氛圍。

下一期文章，我們會講到兒童的「同伴衝突」問題，已經如何引導他們妥善建立「分享精神」。敬請期待！