哺乳期有什麼不能吃的嗎？

有實證研究說明，母乳媽媽的飲食確實會細微的改變乳汁的味道，但不會對泌乳量起到絕對性的影響。

大家常常擔心會回奶的食物，比如說韭菜，有媽媽不敢吃，也有很多媽媽就是吃一大盤子，奶量依舊在那裡，一點也不少。所以說，個體有差異，並不存在絕對會減少泌乳量的食物。

還有，媽媽們要儘可能的食物種類豐富一些，而不是單一的某一種食物多吃，均衡多元化的食物，不僅對自己的健康有好處，也能讓寶寶吃到不同風味的乳汁，對日後添加輔食接受度會更高。

有極少數比較敏感或者有家庭過敏史的寶寶，可能會在媽媽進食某種食物後有些異常反應，那麼媽媽暫時規避這類食物就可以啦。

總得來講，母乳媽媽沒有特別的飲食禁忌，食物均衡就好，只要你和寶寶都喜歡，沒有什麼不能吃的。哺乳期，最重要的就是開心啦。

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