「空巢青年」也希望吃上一頓熱騰騰的飯

最近一個詞突然跳入我的視野：「空巢青年」。大家可能都聽說過「空巢老人」這個概念，但是應該都不清楚「空巢青年」是啥意思。

其實「空巢青年」是指那些在大城市中，比如像北上廣深杭之類的大城市居住的青年，有著不錯的收入，他們遠離家鄉，選擇獨自居住。這一類人就是我們所說的「空巢青年」。比如說的就是像作者這種的啦。

當然我們「空巢青年」比早先被稱之為「蟻居青年」的一個群體又不知道好上多少倍了。

蟻居是「大學畢業生低收入群體」居住在城鄉結合部的「聚居村」。他們像螞蟻一樣過著群居生活，6、7個人租著一間狹小的房間，每天擠兩個小時的公交車去上班。他們只有1000多元的工資，而「聚居村」的床位，只要大約每月300元。

比起「空巢青年」的單獨居住問題，我更關注的是我們這部分群體的飲食健康問題。一個人在外獨自打拚，有時候工作忙起來，基本上顛倒黑白，這幾乎是常有的事，飲食問題幾乎也從來就沒有被重視過，基本上全部集中在「黃沙拉麻」這幾樣來回打轉，當然現在有了像我們「美團外賣」一類的訂餐網站之後，我們「空巢青年」的飲食幾乎是交給了這些互聯網外賣網站來打理。正如線下餐館吃飯一樣，雖然網上的外賣品類也挺多，但是基本上我們所選擇的餐廳就那麼幾樣，並且有的時候，真是為怎麼吃，吃什麼，怎樣吃的更健康而發愁。雖然作者現在在就職於美團外賣，但是我有時候也在想，要是以後這些外賣網站能夠把一些健康飲食的調理的規則，同時參考那些營養師的建議，綜合到外賣平台進行個性化的推薦，既能夠做到千人千面兼顧每個人的口味問題，又能夠兼顧飲食健康就好了。不過隨著現在互聯網外賣行業的發展，我相信這以後會成為一個重要的方向。

其實對於飲食的如何吃的更健康，我個人也不是很專業，但是現在也正在嘗試增加自己的飲食健康的同時也在學著自己做菜，既能夠把這當做一種生活的休閑，還能夠比較好的調理自己的飲食健康。

豬肉（含有豐富的蛋白質）

這是其中的一次戰果

上周末做的「陳氏青菜雞蛋面」

其實我並不是很會做菜，能把生的炒成熟的就是我對於烹飪最終理解。（躲牆角偷笑）。其實還是希望我們這些獨自在大城市打拚的「空巢青年」能夠注重自己的飲食健康，在條件允許的情況下，爭取自己在周末的時候自己動手為自己奉上一份熱騰騰的飯菜。如果能夠邀上三五個好友，那將是一件特別幸福的事情。

歡迎我的朋友們來蹭飯。

後記：

這張圖，是我翻牆出去找到的比較高清且具有指導意義的健康飲食金字塔圖，上面很明確的指導了我們每天應該在每一層的飲食當中的分量。只有保持這些食物的均衡攝入，我們的身體所需的元素才能夠得以滿足。

禪定時刻：

我按照我的經歷以及我的思考所寫

你按照你的閱讀理解能力去讀

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