譯 | 試試這10件事，讓你正能量滿滿

每一刻你都有自己的選擇--心境平和（to be at peace）或者阻力重重（ to be in resistance）。當你自己心境平和的時候，你會吸引更多的正能量（positive energy），而當你感覺阻力重重的時候你會更多地吸引負面力量（negative vibes ），從而將自己引導正能量的反向。這僅僅是個簡單的選擇，但是很多人卻無意識地讓自己生活在負面信息的環境中（to live in negativity）。

並不是你老闆、同事、父母、前任或者交通在製造壓力或者負能量，而是你自己！環境是中立的（neutral）。當你的內心的狀態能夠保持平和和穩定的時候，便會產生更多的正能量，而不是讓自己感覺阻力重重。

這裡分享給大家一些通過平和和寧靜的心（inner peace and stillness）來吸引更多正能量的一些小方法：

? 1、從沉思中開始你的一天（Start Your Day With Meditation）

• 任何形式的沉思都是有幫助的，但是最好簡單點。

通過沉思來讓自己意識到自己的存在（aware of your presence）。你不需要用任何你不能承受的姿勢來沉思；僅僅需要放鬆自己的我，讓自己感受到自己的意識或者意識存在，並讓自己的思想和情感（the thoughts and emotions）融入其中（in the midst of）即可。

如果你想，你可以試試讓自己發出像「嗯」或者「啊」的聲音。注意，將自己的全部注意力集中在這個聲音上，並留意這個聲音需要由你的身體釋放出來。這是一個非常棒的訓練（a very powerful practice），你可以感受到身體所釋放出來的非常積極的能量（a positive vibe）。

? 2、聽提神的音樂（Listen to Uplifting Music）

• 合適的音樂可以治癒和提升（heal and raise）我們身體的振動波。

創建一個可以讓你自己感受到積極影響的音樂歌單（a playlist of songs）。每天早上醒來的時候趕緊聽這些音樂，以期讓自己為這一天做好準備（getting ready for the day）。

如果可以，跟著音樂的節奏（ to the rhythm）跳跳舞或者讓自己的身體跟著動起來。這樣可以讓自己從昏昏欲睡/能量消耗（（lethargic/draining energy ））的狀態中蘇醒過來。

? 3、用期望別人對待你的方式對待別人（Treat Everyone the Way You Want to be Treated）

• 公平地對待所有人。

當你對一個人開始心生怨恨的時候（start holding resentment against someone），你的一天就會被輕易的毀掉（easily ruined ）。要知道一切都是合而為一，雖然表現形式不同，但一切都只有一個真正的本質體現（譯註：這裡是說不對別人的怨恨表達的方式可能有所不同，但實質都是一樣的）。

當你像看待自己一樣去看待別人（When you see others as yourself），便不會再存在（harbor）負面的感覺了，而且態度上會從你的身邊吸引更多積極而充滿正能量（attract positive energy）的人。

? 4、將自己的需求變成可以掌控的狀態（Let Go of Your Need to Control）

• 生命的本身是一個變數，它的本質就是不斷變化。如果你持續反抗，它便會在某一個特別的情況下愈發固執。

試想生命一條奔流不息的河（a raging river），它對於奮鬥起到什麼樣的作用呢？你思想隨波逐流還是想做這條河上可以掌控局勢的舵手呢？誰能夠順從生命的力量，誰就掌握了正能量的源泉。

? 5、在任何情況下都看到正能量（Learn to See the Positive in Every Situation）

• 通過改變自己的心理準備來給生活帶來更多好運。

知道好的或者壞的情緒都是有自己的創造的，在現實生活中，每個人的想法是不同的，所以，面對所有的窘境的時候也各不相同，但是，準備最好的自己，讓能量充滿自身。

當你能夠淡然地接受這一切的時候，你會發現，所有的事情也變得更加恩澤與你。

通過改變自己的準備來給生活帶來更多好運。

? 6、將平和的生活可視化（Visualize a Peaceful Life）

• 可視化一個積極的生活態度。

你的思想可能會對一個負面的思考方式上癮；大多數想法都是如此。如果你想該行為吸引更多的積極思想的話，就需要從儀式上打破（break out of）負面思考方式的行為。

從意識上打破你對於令你感到惶恐的華民安。將積極的思想可視化，有助於建立正面的思考方式。將這樣的想法一步步實現，你會發現，這樣的行為能夠將你想要的正面能量激發出來。

? 7、不要擔心未來（Stop Worrying About the Future）

• 未來所有的情況都不受你控制，所以不要想太多。

對於所有人而言，擔心未來都不會起到任何作用。事實上，大多數情況下，你擔心的事情甚至都不會發生，所以，現在不要在對於未來的擔憂上浪費自己的精力了。

你不經意的負面情緒都會對你的身體產生毫無正面意義的危害。那就設想遠離對於未來的不必要的行為。

試想為什麼我們因何擔心以及如何停止這種擔心。

? 8、遠離內在的反抗情緒（Drop the Resentment Within）

• 所有負面的反抗情緒都會讓你的思想更加禁錮。

過去就是過去了，記憶中的事情也沒有實際的意義。你能不能在這樣簡單的生活狀態下生活？因此，如果你一直考慮記憶中的壞事的話，你也就不會在產生內在的反抗情緒。所以，學著如何去釋然過去並保持前進，積極的能量就會在簡單的遺忘中得以釋放。

忘記過去的不快，讓自己的思想自由。

? 9、活在當下而不是鬱鬱寡歡（Stay as the Presence Instead of the Ego）

• 活在當下，不要考慮太多不可控的內容。

當下本身帶有很強大的力量，全身心地投入精力去享受當下的生活。正如：「既來之，則安之。」

無論做任何事情，嘗試性地將自己的意識全部投入其中，與你思想和行為在成活中的達成一致。所以，儘管你不能所有時間都全心投入，也可以在需要放鬆的時候，全然地去吸引積極的能量。

? 10、自然面對（Be in Nature）

• 保持自己內心的平靜。

一個簡單的去吸引正能量的方式就是讓本性使然，欣賞周圍的一切，一棵樹、一束花；它只是無風靜止，遇風則動。它們本身反應自然的和諧。對於人而言，內在的平和就是本真的。

你也可以考慮去種植一些室內植物。根據色彩心理學，綠色代表這平衡和和諧。也就意味著，室內的植物可以給人帶來一種內在平和的感覺。

另外，從風水學上說，室內的植物也可以給人帶來積極正面的力量。

本文為翻譯內容，原文鏈接地址丟失，歡迎知道的朋友告知。謝謝！

以上。

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