少華搞了2期［整理訓練營］，到底在搞什麼？

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第二期訓練營前天結束了，5555，好辛苦。

感覺每個禮拜到了禮拜二就開始好焦慮，因為禮拜三要寫九千字的逐字稿，寫完感覺都要吐血了。屁股都快要坐爛了。周三吃零食吃得最多了。。。鴨梨山大。

然後周四調整，潤色，做PPT，做宣傳海報。

最焦慮的是因為第二期的招生文案沒做好，課程內容沒有更新，被大師兄說了好久。。。5555掩面。。。

整天都要在想第三期該怎麼搞。

話說第一次訓練營，其實少華也有點抓瞎。

第一次搞訓練營嘛，整體的理論邏輯並不是很成熟。還經常拖沓拖到了開課前一個小時才把PPT給吐血搞出來。真是難為了第一期的400個小夥伴了，你們居然四節課全程都聽完了。作業也寫了。

真心不容易啊。

因為理論不是很成熟，只好靠身體去拼了。幾乎每天10h＋的陪聊，第一時間解決同學們的疑難雜症。離婚的，吵架的，分手的，家庭不和的，統統可以拿來整理。我就是這樣走向居委會大媽的寶座的，哈哈哈。

陪伴著大家成長，我也成長了好多。

到了第二期，居委會大媽開始很認真地將這些經驗理論化，邏輯化，閉環化。

物品，家人關係，思維，情緒。如何環環相扣，如何相輔相成。簡直要想破腦袋了。每一節都在滲透下一節的內容。每一節都在復盤前面所講的所有內容。而最後最難的情緒整理，簡直就要把前面三節課再統統串聯一遍。

把這四件事都大概弄明白，我用了一年多的時間，365＊24h地不停地想不停地練。才勉勉強強把這四件事大概想清楚。

說明白。

連續參加第一第二期都聽過的小夥伴一定都知道，第二期的課程基本沒有卡殼出現，非常流暢。這裡面到底發生了什麼呢？

因為少華用盡全部功力，幾乎是吐血製作。

不但每節課寫1萬字左右的腳本，而且還每節課還設計相應的背景音樂，講課的過程就像看電影一樣。起承轉合幾個回合，高潮迭起幾個回合。大笑N次，苦笑P次，大哭Q次。

簡直就是在演舞台劇啊！！！

同時把同學們在群里的提問都搬到課堂邊講課邊回答，恨不得把同學們也拉上來一起演舞台劇！

親，你們見過這麼賣力的微課老師嗎？

好啦，好啦，少華你也別哭了。

我們知道你很辛苦了。么么噠。

話說你說第三期要給我們更好玩的東西，要給我們講親密關係，是不是真的呀？

親密關係不是號稱最難搞的關係嗎？我看你寫了《離婚破局三部曲》，看完是覺得挺有意思的，我也在嘗試改變。不過好多錯誤就是很容易就會犯，比方說出口傷人什麼的。。。

你要給我們布置什麼作業？我們要怎麼做才可以改善啊。。。

第三期你就知道啦。

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公布一下第三期的初步課程設計吧。還會調整的。

每周四上課。下周二為答疑和電影賞析。

主題： 用整理術！做更好的自己！

1.基礎整理術——如何把亂糟糟的家搞定？

1.1 整理到底是怎麼一回事？

1.2 整理五步曲：清空分類篩選收納捨棄

1.3如何用15件衣服搞定你的衣櫃

1.4如何整理書櫃

1.5如何整理冰箱

1.6如何整理藥箱

1.7 如何通過整理家庭關係

周二電影賞析：《美食、祈禱、戀愛》

統一回答同學們的整理問題。

2. 家庭整理術——如何讓這個家更有愛？

2.1新時代的家庭生活是怎樣子的？

2.2整理四步曲：定位溝通分工儀式

2.3如何讓老公參與整理？

2.4如何讓孩子參與整理？

2.5如何讓父母參與整理？

2.6如何在整理中加強愛的表達？

2.7如何在整理中鍛煉思維邏輯？

周二電影賞析：奇葩說第二季《應不應該改變成戀人想要的樣子？》

特別加課：提升親密關係的秘密（案例＋簡單易行的方法論）

統一回答同學們的整理問題。

3.思維整理術——如何鍛煉我們的邏輯思維？

3.1思維到底是什麼回事？

3.2整理五步曲：清空分類篩選行動捨棄

3.3 兩種最簡單粗暴的思維利器

3.4 零秒思考

3.5 思維導圖

3.6如何形成良好的思維習慣

3.7 如何通過整理思維整理我們的情緒？

周二電影賞析：奇葩說第三季《我們該不該鼓勵絕症病人撐下去 》

統一回答同學們的整理問題。

4情緒整理術——如何徹底改掉亂焦慮/亂髮脾氣的毛病？

4.1 情緒到底是什麼一回事？

4.2整理五步曲：清空分類探索坦誠和解

4.3清空情緒的72種方法

4.4情緒無分好壞，「壞情緒」的好處

4.5深入探索情緒黑洞：為什麼我會經常焦慮/亂髮脾氣？

4.6向最愛的人傾訴衷腸：用愛治癒傷痛

4.7和自己和解，和父母和解，和世界和解

4.8家是情緒最好的避風港，一家人共同構建健康的情緒系統

電影賞析：《我的少女時代》

統一回答同學們的整理問題。

一共4節課，28天。

每次課為期7天，由1小時的講課（周四）＋1小時答疑+電影賞析（下周二）＋7天作業打卡＋微信群討論組成。

計劃12月15日（周四）開課。學費待定。感興趣的同學可以在此留言。

或加少華微信留座。留座微信：qiingfengshaohua