不太會說話，總讓人覺得悶悶的，總被人說我不懂說話怎麼辦？

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自幼就性格內向，上了大學感覺好了很多，但是還是很不會交朋友。經常看到身邊有那種很會說話，四面玲瓏的朋友，哄的了小孩，大人也喜歡，可以迅速融入新的圈子，並且成為主要人物。有時的確是挺羨慕的。我就悶悶的，別人不說話我通常都不說話，讓我主動很嗨地和不熟的人高談闊論我會覺得很難受，也不知道說什麼話好，也不知道什麼時候插嘴一起討論合適，去到女朋友家和她爸爸媽媽聊天也很緊張，幾乎不說話，就陪陪笑，我自己都覺得自己看起來一定很傻很慫很不得體，沒有那種大人喜歡的「大氣」的感覺。哎，這東西，有辦法鍛煉嗎？

不知道題主多大，我也和你一樣，聊天的時候其實會聊實質的話題，比如談到工作啊，感情啊，那種在我看來無意思的碎片式閑聊我就不會，有時候和親戚朋友在一起，看到他們東一句西一句的扯，我也插不上話。所以我自己也總結了一下，首先還是我們內心太想要取悅別人，題主說的成熟的樣子其實也是你看了別人的樣子想像出來的，你沒辦法靠看著別人的言談舉止去學怎麼說話，因為我自己試過要裝成所謂成熟的樣子，時間長了自己會很累，因為說的東西都是覺得「應該」說的，而不是自己喜歡說的。和人互動漸漸得就變成了任務一樣。其實心底里就是覺得別人不喜歡自己，所以想取悅別人來獲得別人對自己的肯定。我們這樣的人都是把價值感建立在外人身上的。我現在但凡要去社交，我都會想像別人很喜歡自己，我內向一點就內向一點吧，沒什麼丟人的，這樣放鬆之後反而能做到和人說話的時候自然自在。人只要快樂了其實大部分問題也就解決了。做一件事不快樂，再怎麼糾結努力進步也不會很大。所以平時就多積極得自我暗示，少苛責自己，放鬆。

這種東西也是慢慢鍛煉的吧，我現在也是，姐姐說我不太會說話，太直接，大人說話不要插嘴。注意音量吧

又不是說相聲的，除非你有志於此

應邀

你都有女朋友了，不算不會說話的了，想多了。