人與失眠

你必須要接受你的身體並不全然由你控制。比如，它會不讓你入眠，在它無法讓你入眠的時候。

同樣地，你也必須接受你的弱小，在天地間，是一隻遇著個風吹草動就渾身不得勁的無毛兩足裸猿。

啊，跳出我們習以為常的人類當家作主稱霸地球的當下看一看，自然界還沒有認定我們是極具適應能力的生物呢：我們還沒有以自己這一物種悠久的歷史和抵抗環境變遷的能力向自然證明我們這個物種堅韌能扛。我們無毛裸猿的歷史，大概只有幾十萬年，和地球歷史的長度相比太不值一提了一點。蟑螂活了好幾億年了；蜻蜓從恐龍時代一直飛到了現在；鸚鵡螺雖不繁盛也在海里游著；就連空棘魚它老人家都苟延殘喘到了現在。就我們，我們是新生物，我們是新來的，我們是後生晚輩，別看現在鬧得歡騰，盛世承平以地球的尺度來說其實並沒過幾年；說不定宇宙它老人家都沒注意到我們；說不定地球母親正冷笑著看我們在地表胡亂折騰呢。

深夜兩點，我第八次（有誇張）爬起來打開寫字本寫這些廢話，是因為我又被上了一課：和同學去玩吸血鬼古堡主題的密室逃脫被嚇得不輕，汗毛倒豎了一個多小時，感覺人已被耗空；回家的路上又吹著了瑟瑟涼風，感覺能量被耗盡；在家裡衣服也沒穿夠還是夏天的裝扮，繼續受了好幾小時的寒涼；睡覺前想著補充蛋白質又喝了兩袋（不是這一袋，也不是那一袋；而是這一袋和那一袋）冰涼的酸奶，過了一會兒就覺得胃裡怎麼都不對勁。多個因素加在一起，身體很生氣，就是沒法平穩下來進夢鄉去。

哪能把身體當作皮囊呢？哪裡能把身體和心靈分開看待呢？哪有什麼金色的靈魂從嘴中飛進飛出呢？下丘腦垂體甲狀腺腎上腺哪一個不是和我們「心靈的感受「緊密相連的，哪一個不能和人的認知系統之間相互影響、互為反饋？昨天我還是正能量小寫手，今天我就變成了渾身不得勁失眠狗，因為昨天我沒著涼。

年紀大了，生物個體的生長潛能已經停滯，器官機體進入了機能瓶頸和緩慢的磨損期。這時候的人不能像小時候那樣對健康對身體不以為意了；小時候的人對身體健康不以為意也不是因為身體素質好而牛逼，而是在無意識的情況下依賴著生理髮育帶來的生長效果掩蓋了器官的磨損和機能的減退，未意識到自己並未對身體健康做什麼努力，將身體健康當成自己天生就有理所當然的秉性，而對自然規律的冷漠嚴格不知畏懼，簡稱無知無畏。該無知無畏終將被該個體自身的生命史所教育、改寫成：

年少無知無畏，年長心有戚戚，年邁悔不當初；（版本一）

年少無知無畏，年長（未能）心有戚戚，（所以）年邁悔不當初；（版本二）

年少無知無畏，年長心有戚戚，年邁（免於）悔不當初。（版本三）

而以上推理的前提是：

該人是人，人會衰老，所以該人會衰老。該人進入成年期的那一刻就進入了瓶頸期，更別說瓶頸期之後是衰退期。增長已經結束了，以後只會更糟不會更好。啊，該人，抬起頭來看看天上的月亮，複習一下一個不知比你才華橫溢到哪裡去了卻已經死了一千年的人的詩：人生代代無窮已，江月年年只相似。你的祖先都死了，但見長江送流水啊。祖先都死完了，你還會遠嗎？啊，該人，珍惜生命吧。不只是讓你珍惜自己的一條在風中飄蕩的小命，還是讓你同情並理解一下別人也不容易的命；還是讓你認識到一條小命從來都是在風中飄蕩著的蘆葦。啊，隨便有個風來，你就彎下了腰。

歸根結底，我們要認識到人類的困境；我們年紀大了之後，褪去了生長激素的加成，都會逐漸感受到自然規律加於自己身上的限制，知道活在這個世界上的事實多麼脆弱，好好活著需要機緣運氣。對自己好點，天涼加衣，失眠睡不著別怪自己。對別人好點，不是讓你與人為善只是讓你少點惡意，少搞網路暴力。

找到自己應對失眠的方法；如果找不到，就找一個讓自己接受失眠的方法。比如我知道我失眠大約是因為腦子太興奮，我就爬起來寫日記、寫文章。寫文章特別耗腦子，寫著寫著精神就提不起來了，這時候我就可以去睡了。

就算什麼辦法都找不到或者什麼辦法都不起效，那就接受失眠吧：失眠不是個太大的問題，偶爾的失眠更沒什麼可怕。人體的內穩態很堅韌，不會被偶爾的失眠攪得天翻地覆的。睡不著就睡不著了，我起來繼續做白天的事。白天的事不想做或者做不下去，那就寫寫日記總結自己的一天，想一想短期和長期的反思、計劃、願望；進行一些旨在達到自我安慰效果的活動。歸根結底中心思想就一件事：對自己好點，少和自己過不去。

P.S. 作者非常希望得到來自讀者的鼓勵和反饋，希望您不吝點贊，有話留言^_^
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