孩子不愛喝白開水，怎麼辦？

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養成喝白開水的習慣，對孩子的成長確實很重要。

孩子的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內含水量也越多。最經濟、最實用的兒童飲料，莫過於白開水了。
純凈的白開水最易解渴，進入體內後容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的「垃圾」。
對每一個孩子來說，只有每天補充足夠的水分，才能滿足身體所需，這對於活動量較大的幼兒來說尤為重要。
孩子不愛喝白開水，其原因可能是多方面的。

作為家長，理應先看自己的孩子是什麼狀況，再對症下藥。孩子不愛喝水的原因，有以下幾個方面：

1.孩子處於發育階段，各方面還不完善，不會照顧自己，口渴了不知道。
2.孩子喝慣了糖水、飲料，所以不愛喝白開水。
3.孩子貪玩，忘了喝水。
4.孩子受過訓斥或性格膽小，不敢表達喝水的需要。

5.由於家長焦慮，總被強迫孩子喝白開水，孩子產生逆反心理，故意不喝。

許多家長在處理孩子喝水的問題上考慮欠周，總想一招致勝。
其實，只要知道原因，具體問題具體分析，解決問題並不是很難的。
對待孩子出現的問題，不勾引、不強制、不訓斥、不比較是一個總原則。對6歲以下的孩子，還要加一個「不講道理」的原則。
下面介紹幾種方法，其操作極其簡單，家長可根據孩子的具體情況靈活運用。

1、遊戲法：
家長和孩子一人一杯白開水，玩「乾杯」遊戲。用比賽的方法，看誰先喝完水，家長可以故意讓寶寶一下，其他家人在一旁給他加油。
2、運動法：
孩子天生喜歡運動、做遊戲，多玩運動量大的遊戲，如丟手絹，讓孩子跑起來，多出汗。當你隨手遞過水杯的時候，孩子自然容易接受了。

3、故意中斷法：
當你和孩子玩遊戲、講故事時，遇到遊戲和故事中有喝水的場景，你就可以故意中止一下，說自己也要喝水，同時隨手給孩子帶一杯，他不喝也彆強求他。記住，多數時候，你只是重複遞水的杯動作，要說也是類似「給」「你也來一口？」這樣的話，充分給孩子選擇權。
以上方法可以獨立使用，但建議根據孩子的情況進行變化。
改變一個習慣，不是短期可以完成的，需要家長長期耐心堅持。
每次不必規定孩子一定要喝多少水，他只要喝了就行。如果孩子當時拒絕，請尊重孩子的選擇，可以過一會兒再試，注意一定不要給孩子太大的壓力。
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想要孩子愛上喝水，第一、需要家長以身作則養成良好的飲水習慣，起到良好的帶頭作用；第二、給孩子灌輸正確的飲水觀念，告知含糖飲料的危害，從小遠離含糖飲料和碳酸飲料，並在家中常備涼開水；第三、如果孩子不喜歡白開水的味道，可以加入少量的檸檬片等，讓水的味道有點不一樣；第四、換上有圖案的水杯，放在顯眼而小孩易拿到的位置；第五、和小孩子玩喝水的遊戲或者在其他小孩喝水的時候鼓勵他一起喝水。總之，要對孩子予以正確的引導，培養孩子從小養成喝水的習慣。

請不要拿剛燒開的熱的水直接硬要小孩喝，涼到室溫比較好。還有除了燒水外，不要用金屬容器裝水(保溫瓶除外)，劣質的金屬容器有味道，小孩不喜歡。

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