像大帝一樣去護球，德國後衛也上頭。

02-01

由於聯賽馬上迎來收官戰，球隊面臨保級，好久沒有更新。終於迎來了個小間歇期，今天要和大家分享的是關於足球場上護球的一些技巧和心得。護球在場上是一個非常重要的技術動作，尤其對於前鋒前衛來說，球打到前場非常不容易，如果球傳到腳下就丟是沒法組織進攻的，在沒人接應的情況下你能夠讓球在腳下停留一兩秒不丟，等待隊友上來接應，那場上的情況就會完全不一樣。那如何讓球能夠牢牢的掌控在腳下呢，就需要一點小技巧。1 護球第一步停球

不管你是背身拿球身後有緊逼，還是正面拿球面對防守人逼搶來護球，第一步首要任務就是要停好球。最簡單道理你不能把球停在褲襠里。起碼要做到，球——自己——防守人。這樣的排列。

2 護球第二步側身拿好球之後到了最關鍵一步，就是重心降低，側身持球。如果只是直著站著，球和防守人只隔著你一個平面，即使你肚子大點，球也沒離防守人多遠，很容易捅到，最關鍵的是重心如果不降低根本保持不住平衡，可能對方輕輕給你點力量，你就站不住了。尤其背身面對緊逼，球沒到腳下重心就該降下來，這樣才不至於被防守人頂出去。

拿好球為什麼要側身呢？為了再次讓防守人遠離球，一個側身你和防守人又多了一個肩膀的距離。這樣他更沒法接觸到球，也便於你更好的做動作。

3 護球第三步用手

足球雖然是腳上的運動，但是手的參與真的非常重要，中國球員一般也不太注意這點，跑動防守，爭搶，手的作用有時候是決定性的。在背身拿球時同樣。當你重心降低側身持球以後，對方已經很難直接搶到你球了，這時候你再用上手，就更保險。用手輕輕一支對方，又多出一個手臂距離的同時，延緩了對方貼身防守的力量和速度。這樣一套動作下來，一兩秒鐘對方是很難有什麼作為了，剩下的就看你側身持球運動中的變向控球了，總之記住重心降低——拿好球——側身持球——用手。這是一個瞬間連續的動作。

足球場上瞬息萬變，有時候需要你背身一腳出球，有時候需要你控制一下等隊友上來接應。無論什麼情況，做出什麼選擇，只有掌握了技巧才能隨機應變。

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