我的母乳我做主？寶寶不能隨便喂！
母乳是媽媽為寶寶量身定做的食物；它不但承載著媽媽的愛，還是媽媽和寶寶之間的強力紐帶。
然而，要堅持母乳餵養，僅有一顆母乳餵養的心是遠遠不夠的。很多新手媽媽因為生娃前沒有補充母乳餵養方面的知識，剛生完娃的一段時間又因為身體虛弱沒時間沒工夫請教專家，只好放棄母乳餵養。
所以， YY會在接下來的一段時間內，逐步教給大家一些母乳餵養方面的實用小知識。希望各位看官們能夠逐漸get 母乳餵養的新技能！
作為系列的第一話，今天我們就來看看幾個入門級的小問題
很多媽媽們大概都拿不準什麼時候「開奶」的問題。為了回答這個問題，我們需要開啟「寶寶視角」。
想像你正生活在媽媽的肚子里。你住著37度的羊水，聽著媽媽穩定而有力的心跳聲。至於吃飯，更是「飯不張口」，因為臍帶血會給你提供源源不斷的養分。然而這一切，在你出生的那一天發生了翻天覆地的變化。
突然之間，你來到這個冰冷的世界裡。這裡沒有溫暖的羊水，沒有媽媽的心跳，更是連飯都沒得吃。你又餓又冷又沒有安全感，這陌生的一切讓你無所適從。如果這時候能夠有人把你溫柔的抱在懷裡，喂你吃飯，還可以隱約聽到那熟悉的心跳，就算是已經成年人在經歷了這些之後，大概也會淚流滿面了吧！
所以，最理想的「開奶」時機是在寶寶出生後的1個小時之內。哺乳的過程不單單給寶寶提供了食物，也給寶寶的送去了心理慰藉。
而且，尋找媽媽的乳頭是寶寶的本能之一。如果把新生兒放在媽媽的肚子上，他們會自己摸索著找到乳頭並學習吸食母乳。退一萬步說，就算哺乳進行得不是那麼順利，寶寶和媽媽之間的皮膚接觸，還有媽媽熟悉的心跳，也能平復他/她初來人世的慌亂。
許多媽媽會發現，寶寶剛出生的前幾天，自己幾乎不產奶，於是非常擔心寶寶沒奶吃。而且，在寶寶剛出生的頭7到10天里，寶寶的體重不但沒有增加，反而下降了。遇到這種情況，通常新手媽媽們的第一反應就是：「我的奶不夠！寶寶餓肚子了！」
這個現象其實牽扯到了兩個問題。第一個問題是，多少奶才夠新生的寶寶吃。第二個問題是，新生兒體重下降是否正常。
首先，我們來看看多少奶才夠新生的寶寶吃。雖然各位寶寶和媽媽的情況因人而異，但是健康的媽媽無法滿足寶寶的需要這種情況是非常少見的。原因就是，雖然媽媽沒有大量產奶，但是相應的，寶寶的胃也很小。新生兒的胃在第一天只有一個小茶勺那麼大，第3天大概能長到一個核桃的大小，到一個月長到一個雞蛋的大小，然後維持到大概6個月。
如果你還是沒什麼感覺，這張圖也許能說明一些問題：
而且，在寶寶出生之前的一段時間以及寶寶出生後的前一周左右，母親分泌的淡黃色乳汁叫做「初乳」。它和成熟的母乳相比起來，比較粘稠，而且營養成分極其豐富。在美國，初乳被稱作「液體黃金」。因為初乳不僅富含蛋白質（是成熟乳的5倍），還有包括豐富的抗體。新生兒的免疫系統未發育成熟，所以媽媽才在母乳里給寶寶提供額外的「殺毒系統」；僅僅在這一點上，母乳就甩了配方奶粉不知道幾條街了。
至於新生兒體重下降，其實各位媽媽們不用過度緊張。在寶寶出生的5-7天內，體重下降是正常現象。對於母乳餵養的寶寶來說，體重的下降甚至可能會達到7-10%。關於新生兒體重下降的原因，最被廣泛認可的理論是寶寶出生時自帶了有足夠的水以及體重，用於維持到媽媽產較多的奶水。但在寶寶出生後的第12-14天，應該恢復到出生時的體重。
中國有句古話，叫「會哭的孩子有奶吃」，這句話究竟對不對呢？YY只能說，有道理，但不全對。在過去的社會中，一家都生好多個孩子，媽媽通常比較忙，可能沒有足夠的時間和精力放在照顧新生兒身上，於是便通過孩子的哭聲來判斷孩子是否需要吃奶。
但新生兒未必會以哭來發出飢餓的信號，而且哭也不一定是飢餓的信號。有些虛弱或者生病的寶寶可能沒有力氣哭鬧；而寶寶一哭就用餵奶來解決可能掩蓋了寶寶哭泣的真實原因，從而導致嚴重的後果。
如果哭聲不是一個好的判斷標準，又該怎麼判斷餵奶的最佳時機？
圖片來源: Women』s andNewborn Services Royal Brisbane and Women』s Hospital
翻譯: YY
寶寶如果剛剛開始覺得餓，你可能會看到寶寶一直在動，不知道在忙些什麼，也可能是張開嘴巴，還可能是頻繁地轉頭。當你把寶寶抱起來的時候，他會把頭轉到你乳房的位置，開始找奶喝。這些都是寶寶早期的信號，告訴你「我餓了」。
圖片來源: Women』s andNewborn Services Royal Brisbane and Women』s Hospital
翻譯: YY
在餓了一小會兒之後，寶寶就會開始伸胳膊伸腿，亂動，把手或這其他東西放進嘴巴里。寶寶這樣子做，就是在說「我好餓，快來喂我！」。
圖片來源: Women』s andNewborn Services Royal Brisbane and Women』s Hospital
翻譯: YY
如果寶寶餓壞了，就會顯得非常不耐煩。他/她會開始哭鬧，非常生氣，小臉漲得通紅。碰到這種情況，媽媽們首先要做的不是餵奶，而是平復寶寶的心情。平復寶寶的情緒的方式包括緊緊地抱住寶寶，將寶寶緊貼自己的皮膚，跟他說話，並且輕拍輕撫。
講完了飢餓信號，YY就可以負責任地告訴大家，最佳餵奶的時機應該是早期或中期的飢餓信號出現的時候。此時寶寶心情好，餓的程度也剛剛好。而且如果寶寶在淺睡眠時出現了飢餓信號，也可以不把他弄醒直接喂。若是等到寶寶哭了，此時寶寶心情煩躁難以成功哺乳，並且也餓著了寶寶，對他/她的身體也不好。
1. U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women』s Health.《Your guide to breastfeeding》，2011
2. Gary Ezzo, Robert Bucknam, MD. 《從0歲開始》，2005
3. In Joy Birth&Parenting Education. 《Better Breastfeeding》，2011
4. 中國營養學會. 《中國居民膳食指南》，2011
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