還在關注那些細節？輔食添加的精髓在於早期教養

身邊很多家長對輔食添加的一些細節非常關注，比如哪些菜有哪些營養，算的清清楚楚，每天要補充多少mg的鈣、鐵、鋅、硒和維生素ABCDEFG，分別從哪些食物攝取，超精細的說。

輔食添加的順序、方式以及食物類別是需要關注，但如果一些細節如果過度關注，不僅搞的很辛苦，還容易讓我們忽略了輔食添加最重要的意義在於早期教養。

所謂教養，就是「教」和「養」。關於輔食添加，「養」這一點我們往往相對更關注，就是吃什麼和怎麼做，還有一點我們需要關注的是，「養」的過程就是一個「無意識」 的過程，年齡越小, 教與養越不能分離，它們是彼此融合的。

輔食餵養過程中的早期教養非常重要，也容易被忽視。

從養的角度來說，我們更要關注寶寶最缺乏、最需要哪些營養。對寶寶而言，最容易缺乏的營養就是鐵、鋅和維生素A，這些對兒童的發育和健康至關重要，是輔食添加的重點。（聯合國兒童基金會、國務院婦女兒童工作委員會辦公室和國家統計局社會科技和文化產業統計司的數據）

缺 Fe 會引發貧血、免疫力低下、無力、記憶力下降等問題，尤其是缺鐵性貧血會導致嬰兒的認知能力和運動測試成績產生持續性落後。

缺鋅和維生素A會引發嬰幼兒生長發育遲緩（身材矮小、體重不增加）、智力發育水平低下、皮膚粗糙、毛髮乾枯黃軟，損害味蕾功能進而出現飲食無味、厭食、異食及腹瀉等，增加感冒、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病的發病幾率。

所以輔食添加的重點就是補充富含鐵、鋅和維生素A，添加的食物類別其實很簡單，動物肝臟、肉類和大多數蔬果都可以滿足。

同樣重要的，我們還得關注「養」這個過程中的 「教」意義，尤其是輔食添加這個餵養環節，也是培養孩子安全感、專註力、主動性的教育過程。

在n寶寶6個月之前，喂孩子這個事主要是母乳餵養，都是在母親的懷裡進行，媽媽的懷抱為寶寶提供了一個的安全基地，期間的交流主要是母嬰間的肌膚相親和眼神交n流，相對比較簡單。寶寶6個月左右開始吃輔食，慢慢的也用起來餐桌甚至可以自己嘗試吃東西，這就有了就餐行為。那麼我們就要注意以下這些方面。

根n據寶寶的月數和動作發展為其設置舒適的就餐姿勢與合理就餐位置，家長要與寶寶面對面坐，保持眼神交流和語言鼓勵。從被媽媽抱在懷裡哺乳到自己坐著就餐，這n是一個重大的行為模式轉換過程，寶寶一開始是很不適應的，咱們換為思考下，如果現在讓我們從每天自己坐著吃飯換成每天躺在床上由別人喂，那肯定也不適應。n而孩子呢，原來一直是緊貼著媽媽的身體，逐漸變成要坐著吃，真心不容易啊。我們需要關注其舒適程度以塑造其內心的安全感。不同月份的寶寶坐法會不一樣，6n個月左右的時候大多是抱在懷裡喂輔食，7個月時有的寶寶可以擺成「葛優躺」的姿勢靠在相對柔軟的地方，8、9個月的時候有的寶寶就可以自己坐在就餐椅中n了，10個多月的時候，有的寶寶可以自己拿食物吃，這時候需要把食物放在他能夠觸摸到的位置。

杜絕電視、玩具、手機的干擾，父母必須注意自身保持良好的就餐行為和習慣。很多家長對喂孩子的過程多很頭疼，經常是拿個碗追著喂。其實這種情況很多事源於早期輔食添加階段沒有培養良好的習慣，邊喂邊看手機邊聊天，太多的無關刺激干擾了孩子注意力的形成。

正n常吃飯以外時間不喂零食。大家都知道，零食中含有大量的添加劑，這對寶寶的發育很不好，而且零食大多含糖量較高，攝取過多的糖分容易引發齲齒、微量元素匱n乏、厭食偏食、注意力不集中和肥胖等問題。然而我們很多家庭都還會給孩子吃零食，甚至以吃零食作為給孩子的獎勵，這一點是大錯特錯。

看準抓n准並放進嘴裡，可 n以用手抓或用小勺子。一開始寶寶們會搞的衣服上、桌上、地上到處都是，有的家長怕麻煩就會阻止孩子自己嘗試，殊不知這會影響到孩子的精細化動作發展和心理n自主性發展。我們不僅要允許、輔導、鼓勵孩子自己動手，還需要特別為寶寶準備適合手抓的食物，比如切成小塊的土豆，並反覆告訴寶寶這叫土豆，增強其對食物n和進食的注意與興趣，促進逐步學會獨立進食。

允許寶寶挑選自己喜愛的食物（當然不包括零食）。寶寶會逐漸表現出對食物更加豐富的興趣，並有n了更多反應，喜歡吃的食物會主動伸手要，不想吃的時候會將頭轉向一邊。只要是有營養的輔食，寶寶偏愛稍微多吃點都沒關係，對於寶寶不喜歡但的確是營養需要n的食物，家長應反覆提供並鼓勵，比如可以將吃飯渲染成遊戲的形式引導兒童進行，但不能將食物作為對寶寶的懲罰或獎勵。總之，2歲之前的嬰兒教育基本上是融n於養育的行為,它們是同一個過程。輔食添加，不僅僅為孩子提供營養保障，更是發展孩子安全感、注意力和主動性的早期教育環節，當然，也很考驗粑粑麻麻們的n耐心啦！

總之，2歲之前的嬰兒教育基本上是融於養育的行為,它們是同一個過程。輔食添加，不僅僅為孩子提供營養保障，更是發展孩子安全感、注意力和主動性的早期教育環節，當然，也很考驗粑粑麻麻們的耐心啦！

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