被錯誤的「健身目標」毀掉的一代

英國政府最近的一項研究發現，該國青春期女孩的心理健康已經嚴重惡化。

該調查分別調查了2005年和2014年的總計30000名14歲學生，結果顯示，37%的女生存在心理壓力，比2005年的34%上升了3個點。英國男孩的壓力水平在同期實際上降低了，從17%降到15%。報告的作者指出「社交媒體時代的到來」可能是導致英國青春期女孩壓力水平劇增的主要因素。

青春期是一個充滿了身體、認知和情緒發展的時期，」布拉德福德大學心理學講師Pam Ramsden在最近的博客中寫道。「青少年跟周圍的人產生互動，從學會如何成為合格的大人。在過去，他們會跟父母，老師，社區里的其他大人以及親戚朋友交流。現在，社會與情緒發展清單中又多了一項社交媒體。」

貫穿整個青春期，女孩和男孩會發展出自信和自律這樣的品質。因為青少年的大腦還沒有完全發育，他們尚不具備足夠的認知覺知和衝動控制水平，從而很容易在網上發布不適當的內容。更重要的是，這些內容會很容易廣為傳播，併產生嚴重的影響。

社交媒體同樣會加劇女孩們對外表的不安全感。網路上充斥著各種完美身材的照片，而一般人很難擁有這樣的身材。然而，這些照片和其中傳遞的信息卻在不斷滲入到社會標準中。

「社交媒體會讓女孩們跟同齡人作比較，也會跟名人作比較，然後教會她們各種「xx秘訣」，比如極端節食技巧和多少天實現瘦身等等」。「對身體形象的擔心會給她們的生活質量造成負面衝擊，使她們無法擁有健康的人際關係，也不無法把時間用在發展其他方面人格的活動上。」

社交媒體會迫使年輕女孩物化自己，而且在心理成熟之前過早變得性活躍。

「青春期女生存在一種傾向，會痴迷於身邊的事物，她們會反覆行動和思索因為她們試圖吸收和加工所有的外界信息。」「這是健康的，但是研究發現，一旦牽涉到社交媒體，這就會演變成一種更加激烈和不健康的行為，從而成為沮喪和抑鬱癥狀的誘因。」

所以，各位，健身的真正意義是什麼？

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