【NuttyBeast原創】減肥中如何吃零食?

"教練教練, 我想吃糖果!"

"是誰說要體脂7%?"

"額, 那好吧我不吃了."

"教練, 我想吃芝士蛋糕!"

"是誰說要馬甲線來著?"

"哦, 那我忍忍吧."

"教練, 我想吃小熊餅乾!"

"是誰說明年夏天去海邊秀身材?"

"是我, 但是...唉, 我還是啃雞胸肉吧"

一個月後,

"二妞兒, 怎麼最近都不來訓練啊?而且, 而且你怎麼胖這麼多啊?"

"教練, 我, 我不減肥了, 熟嘛都不能吃, 這活著還有啥意思呀?"

減肥減到這個份兒上, 最容易的就是突然沒忍住, 然後一夜就回到解放前了...

其實, 減肥過程中最重要的並不是把自己折騰的死去活來,

甚至導致心理上和身體上雙觀盡毀,

而是找到屬於你的節奏, 和能長期堅持下去的計劃.

今天, 就讓老肖恩帶你看看,

這減肥的時候, 怎麼既減出了成績,

又不至於讓自己太憋屈,

各位上眼了~

還是老規矩,

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當然如果你口味比較重, 也可以選擇直接觀看騰訊視頻提供的局部打碼版:

A站: http://www.acfun.tv/v/3054194.aspx

B站: 【NuttyBeast原創】減肥中如何吃零食?_健身

和優酷上: 【NuttyBeast原創】減肥中如何吃零食?

上進行重溫.

本期NuttyBeast就到這裡

毅力不夠, 知識來湊;

三分愚樂, 七分乾貨;

我是老肖恩, 感謝各位的捧場!