人格陰影：起破壞作用的生命力量

人格陰影：起破壞作用的生命力量

文 | 韓湘漪

本文整理自申荷永教授團隊每周四於華南師範大學心理學院的「課題會」。

本次會上討論主題為維雷娜·卡斯特的《人格陰影：起破壞作用的生命力量》，希望對各位讀者有所啟發。

這本書是關於榮格「陰影」概念的有關讀物，詳盡而又生動的介紹了人格陰影的一系列知識，並例舉實例讓我們去更好的理解「陰影」，榮格分析心理學中這一重要的概念。

整個讀書會的討論分三個部分進行：

首先，介紹了對「陰影」本身的有關認識；

其次，詳細討論了「陰影的接納」這一過程的前後及意義，其中分別分析了神話中伊娜娜和埃萊施基加爾這對陰影姐妹的故事、童話中牧鵝少女的故事、一個夢例（有關陰影群的認識）等；

最後，大家又結合現實，講了自己對於「陰影」的體驗及看法。

1. 對「陰影」本身的有關認識

在看本書所講的陰影之前，首先理解了一下《發現無意識》中關於榮格分析心理學中陰影概念的論述。在這本書中，陰影所指一個人想要隱藏的某些人格特質，它與未覺察有關，而不是無意識，因此，榮格所說的陰影不能等同於佛洛依德所講的被壓抑之物。在這一理解中，對未覺察的認識也很重要，並不是所有未覺察的東西都是陰影，未覺察是一個人面對世界及自己時看不見的層面，但只要想看就能看見，未覺察到自己負向的一面就是榮格所說的陰影。

回到本書中，用類比的方法來看，人格面具和陰影就如同光明和黑暗，它們是相互制約的兩個概念。因此，在對陰影認識之前，首先要認識什麼是人格面具。簡單的說，人格面具是與真正的人格不相符的，是掩蓋了真正人格的假象。它包括了兩個內涵：

第一，要符合人們的自我理想；

第二，人格面具所具有的特徵要得到他人的承認，並投合於別人對自己的期望。

此時，帶著對陰影相對面的理解，我們真正走向了陰影的認識中。貫穿本書，將從以下幾方面理解陰影：

①發現自己陰影的途徑：夢、投射。

夢是通往潛意識的道路，在夢中我們或許會發現和自己同性別的人，但卻與自己大不相同，有著骯髒、邪惡的一些特徵，甚至讓我們大為反感。這個時候要注意，或許他（她）就是你的陰影兄弟或陰影姐妹，他（她）身上所表現出來的讓你深感不適的東西就是你的陰影，也就是你自己的一部分。在日常生活中，我們還會將自己的陰影投射在別人（陰影的承受者或替罪羊）身上，通過此途徑，同樣可以發現自己的陰影。

②陰影具有積極和消極兩方面的作用。

在此著重說了陰影的積極作用。因為既然是陰影，人們都會首先認識到它的邪惡、它的消極性。因此理解積極性對於之後的接納陰影就顯得尤為重要了。當人面臨某些需要卻不能及時作出最適當的反應時，陰影就會以自己特有的方式對此作出反應。大家將這一情形和人格類型聯繫起來加以理解，陰影就像人格類型中的劣勢功能，在優勢功能不能發揮作用時，或許搗蛋鬼原型就會助你一臂之力。

③一般而言，人們對待自己陰影的方式：壓抑和投射。

當一個人認識了自己的某些陰影卻不能接納它時，就會時刻將其隱藏起來，陰影的壓抑也就在所難免了，或是壓根在意識上就沒有認識到這是自己已經存在的陰影，這時也是一種對陰影的壓抑，如上所言，它因此在夢中就會表現出來；其次人們通常會採用將陰影投射來對待自己的陰影，所謂陰影的投射就是把周圍的人的外貌改變成我們自己不熟悉、令人害怕的外貌。此時，投射的對象就成了我們自己陰影的承受著，我們討厭這樣的人，因為他們本身的人格特徵被我們投射的陰影掩蓋了，若不去接納自己的陰影，就會導致一些諸如社交矛盾的發生。

④陰影防衛有兩種形式：發現陰影后儘力將其隱藏；兩面人。

第一，發現了自己的陰影，但會儘力將其隱藏。有一個例子可以很好的說明這一點，一個人知道自己很專制，但在其他人面前他總是表現的很民主，從而對自己專制的陰影進行防衛。於是就會出現一個問題，在意識層面，他成功表演了民主（顛倒的陰影），但是在無意識層面，肢體語言會不經意傳遞出自己專制的一面（陰影）。無論如何，陰影總是會表現出來，所以，陰影的防衛是不會完全成功的。第二，防衛的另外一種形式，也被我稱為是一種極端的形式：兩面人。一個不能接受自己陰影行為的人，在達到一定程度時，具有陰影行為的這一部分自我就會被分裂出來，通過分裂產生第二種自我形式，也就是兩面人。兩面人是非常痛苦的，因為他們不知道哪個才是真正的自己，人格分裂。不能得到整合，結果將會是可悲的。

⑤關於集體陰影的理解。

以中世紀後期歐洲的集體陰影為例，將會更好的理解。中世紀後期的歐洲，疾病、瘟疫、饑荒、死亡都被認為是惡的東西，於是這些特徵就是那個時候的集體陰影，此時人們會將這些集體陰影投射在一個陰影承受者或替罪羊身上，這個陰影承受者就是女巫，女巫也就成了那時集體陰影的標籤。那麼現代的集體陰影又是什麼呢，這是值得我們繼續討論的問題。

2. 對「陰影接納」的有關認識

如何對待自己的陰影呢，試想若是發現後直接對抗，會產生什麼結果呢？這時的陰影將會越來越強大，甚至會被陰影吞噬，人格分裂也就在所難免了。因此，我們對待自己的陰影要採取接納的態度，接納會減輕恐懼帶來的負擔，意味著承認我們自己在轉變，逐漸接納陰影也就是對人格的整合。正如《發現無意識》中所說，單純看來，榮格分析心理學中心理治療分為三個階段，在第一個階段，治療者必須處理的就是人格面具和陰影。隨後才會到第二階段的阿尼瑪、阿尼姆斯，第三階段的智慧老人和偉大母親原型。接納陰影在整合人格中如此重要，那麼該如何接納自己的陰影呢。這時，伊娜娜和埃萊施基加爾這對陰影姐妹的故事就能讓我們很好的進行理解。討論在此也就變得極為熱烈。包括之後對那個陰影群夢例的分析，也讓我們探討了一些接納陰影的方式及夢的工作的有關技術，大家在此共同交流、共同進步！

3. 結合現實，大家談論了自己對於陰影的體驗和感悟

學習心理分析，體驗是一個非常重要的環節，記得每次讀書會的過程中，我們總是會進行體驗這一環節，談談自己的感悟，自己的理解，自己的經歷等等。此時，讀書似乎再也不是讀文字、讀內容，而是讀自己、讀人生。這次，我們還談到了作為蟻族成員的大學生所面臨的問題和接受的考驗，回到現實層面，我們需要思考的還有很多。

金子不是來自與天堂，要在一大堆糞土、雜質中才能煉出。因此，完整的人格也就不同於完美的人格，完整的人格需要我們在接納陰影中慢慢整合。

危機，搖動你生命的根本，卻也是最大的轉化機會，過去未曾有機會傾聽的內在聲音，此刻紛紛冒出。（榮格）

陰影是「入口的守衛者」，跨過此入口，道路就通往轉化和再生的天地。（埃利希.諾依曼）

最後，以榮格和埃利希.諾依曼的這兩句話作為本次讀書會結束。

（本文刊載於《中國論文網》，轉載請註明作者姓名及出處）

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