深度解析：內向者到底要不要變得外向？

前幾天一個學員向我提出一個疑問，他說他的一個朋友勸告他，如果他本身是內向的，喜歡獨處，不要強迫自己不斷去社交，去和別人說話，讓自己舒服就行了。強迫自己變得外向，就是不認可本身的內向的自己，反而顯得不外向，覺得沒必要和別人刻意社交，《內向者優勢》這本書也是這樣說的。

而我的課程理念是鼓勵內向者大膽去社交，增加自己的人脈和異性資源的。

他覺得互相矛盾，很困惑，不知道該聽誰的？

那我們今天就來聊聊這個老生常談的話題，內向者到底要不要變得外向？

同時問一句，如果你是內向的，是否有過想改變的意願？

是否有做過很多嘗試來變得外向？

是不是沒有改變成功？

是不是感覺心有餘而力不足？

《內向者優勢》裡面提出的一些觀點我也非常的贊同，但我有不同的看法。

在這本書里，提到的內向是如何形成的原理，主要歸因為遺傳基因、生理激素、大腦神經等生理的天生因素。

而我經過和超過5000人以上的情感諮詢者接觸，以及與看我文章、電子書的大量受眾交流發現，很多人的『內向』並不是天生的。

怎麼知道自己是不是天生就內向呢？這裡問內向者4個小問題，做一個簡單測試。

1，請認真回憶一下，你年紀非常小的時候是外向還是內向？（活潑或老實）

2，你發自內心的問自己，你是否想交朋友嗎？渴望與人接觸交流嗎？想認識更多異性嗎？（即使你嘗試失敗過）

3，你是否有迫切改變自己的意願？

4，你是否伴隨自卑，心理素質較差，阻擋了你接觸外界。

如果你的答案是：1，外向活潑；2，3，4題的答案：是。或者只是一個『是』。

那我可以確定，你其實並不是『真內向』，而是『假內向』。

可能是由於是《內向者優勢》的作者是歐美人，他們的小孩的教育方式和壞境和中國有非常大的不同，歐美的教育是鼓勵個性發展，不打罵，不打壓，講究溝通。

而中國的教育環境（家庭、學校）大部分是壓抑個性的，從小就被要求不能調皮搗蛋，要做一個聽話的孩子，一吵鬧就會被訓斥或被打，剛開始還是會繼續吵，但隨著時間推移，年紀變大，吃到的苦頭夠多（斷零錢、體罰打罵等），慢慢也就被馴服了，就像動物園裡被拔了牙的老虎被大媽騎著拍照一樣無奈。

上學時都被要求帶紅領巾，不帶就要被記過，被要求穿難看的校服、要求剪統一的頭髮型。有些家庭父母經常吵架、離異、肆意打罵教育孩子等等這一切，都是在無形中壓抑了的個性，漸漸的，你由原來天真活潑開朗被迫影響和改造成了不愛說話、不敢表達自己的『內向』性格。

這剛好符合「習得性無助」的原理，美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。「習得性無助」指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。

回到開頭學員的朋友那番觀點，我認為他既是對的，但又不對。

如果他天生就是內向的，並且沒有改變的意願，那按照《內向者優勢》的理論來認知自己的優勢，是完全沒問題的。

但如果你根據前面的小測試，了解到自己並不是天生內向，那是不是就不適用這套邏輯了呢？

作者可能不了解中國人為什麼這麼多人會內向，以及內向的原因，所以沒有提出假內向的說法。

這也就不奇怪，那些看了《內向者優勢》的人，在沒有辯證的思考的情況下，就全盤接受了他的觀點，並認為既然自己是內向的，那就老老實實完全接受內向者的行為模式來生活吧。

我於是讓學員詢問一下他朋友那4個小問題，給出的答案和我預期的一樣，也是假內向。學員朋友還說，他只想交可值得交往的朋友，這句話本身就存在問題。什麼樣的朋友才值得交往呢？你不先去擴大社交圈，認識更多的人，是無法篩選出適合自己的朋友的。

這有點像，在封建社會裡，如果奴隸接受了他們天生就應該被奴役，那他們永遠不可能翻身做主人，永遠都被別人欺壓，永遠沒有公平。

如果沒有陳勝吳廣的王侯將相能有種乎，就不會有秦王朝的覆滅。

如果沒有馬丁路德金為黑人民權運動做出吶喊：I have dream 。那可能打破種族歧視的的壓迫不知道會延後多少年。

既然存在假內向這一情況，同時很多人的內向都是在後天的成長環境影響中被改變的，那由此可得出，你如果有強烈的意願想改變，想變得外向，或者說變得相對活潑一些，這是有可能的，是可以通過外部環境和某種訓練方法來改變這一點，並且並不違反本性，因為你天生其實就是活潑外向的性格。

那現在問題來了，如果，你符合這個前提，你是否願意一輩子做一個內向的人？那為什麼不去改變呢？為什麼要甘願做一個無法活出真實而精彩的自己呢？

我可以說說自己的例子。

我影響中，慢慢開始變得內向是從小學4年級轉學到了一個新學校，不適應新環境，不適應老師的教學方法（打罵體罰），成績開始變差（轉學前，我的成績還是不錯的，在班裡是排前列的），甚至厭惡學習。

父母沒有在此時採用鼓勵和實質性的提升成績的方法，而是選擇了對一個三觀還未形成的小孩子採用激將法——別人家的孩子如何如何好，你應該多努力等等。處於成長和青春期的孩子都是有叛逆和逆反心理的。這種方式只起到了反效果。

然後，從小學升初中時，開始張青春痘，直到大學畢業後才慢慢變好，但這在我整個青春期成長過程中造成了很大的影響，讓我感到自卑和不敢表現自己，這對我的自信也有非常大的打擊，而『內向』的表現就是這些因素的綜合結果。

我估計很多朋友也有和我類似的境遇。

那我是如何從自卑內向不愛說話，變成了現在不但自信交際廣泛異性緣廣，還能同時幫助更多的人改變的呢？

也許是久病成良醫，也許是命中注定，也許機緣巧合，上天讓我幫助別人之前，自己先經歷一遍磨難，經歷大量的學習研究與實踐。不對啊。我怎麼好像變耶穌了。。。沒有往自己臉上貼金的意思。

最後總結和說說改變假內向的方向吧，之所以不是『方法』，是因為改變假內向變得相對外向活潑是一個系統工程。絕對不是你今天看了我的文章，知道了理念，就能馬上改變的。

『知道』和『學會』是兩回事，『學會』和『做到』又有一段很長的距離，從『做到』到『做成功』可能是最需要耐心和毅力才能突破的關卡。就像你看了無數的減肥健身方法，但從來沒認真執行過，那就不可能成功。

而改變，需要進行扭轉錯誤行為的系統思維升級，加上一套有效且可複製的行動指南。

由於內向的人一般都同時伴隨自卑、自我設限、習得性無助，你們要徹底改變，需要先從思想認知的升級開始。

由於篇幅有限，推薦大家看我的電子書《天生好手》《內心足夠強大，世界都會為你讓路》和幾十篇相關文章《什麼叫做內心強大？》《如何在陌生聚會上表現得遊刃有餘？》《內向者如何鍛煉社交能力？》《如何變得會與異性聊天？》《為什麼提升自信是戀愛成功首要關鍵》《愛情中的吸引力到底是什麼？》《投資自己，才是回報最高的創業》等等，裡面都有詳細的講解，大家可以找來學習。長按識別下面的二維碼關注本公眾號(或搜索：迎刃)，回複數字『 2 』即可查看。

最後的最後，重申一下我的觀點。

你如果發自內心的想要改變，那就不要放棄自己，請相信你的直覺，你不是一個天生的內向者，變得活潑，你的人生會變得更廣闊，也更精彩。

（完）

另外，我的電子書《天生好手》，為你詳解提高【自信】的方法。

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作者：迎刃 （微信公眾號：yingrendao）

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