內向和外向：你和孩子

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前幾日，有位年輕的朋友抱怨說，很苦惱自己比較內向的性格，不知道該如何變得更為合群更受歡迎。在和他簡單的交流之後，我萌生了一個想法，來寫一篇這樣的文章。從科學的角度，力求深入淺出的給大家解讀一下內向和外向的性格特質，希望能夠幫助到更多的大朋友和小朋友。

1、性格的基石是什麼？

心理學家認為「氣質」是性格的基石。這裡所說的氣質，並不是我們通常所理解的「腹有詩書氣自華」中的氣質。氣質是心理學裡的一個概念，指一個人與生俱來的一些自然的行為傾向，比如思考問題的方式，感知事情的方式，體驗情感的方式等。氣質的不同在嬰兒身上體現得最為明顯，有的嬰兒安靜少哭鬧易滿足，而有的嬰兒卻焦躁不安愛吵鬧。這些先天的行為傾向，都和氣質的不同有關聯。

氣質大致分為四種：多血質、粘液質、膽汁質和抑鬱質。多血質的人比較容易興奮，活潑而好動，但是注意力難以持久；粘液質的人沉靜安穩，耐力持久，但是缺乏靈活機變能力；膽汁質的人，情感濃烈有力，精力旺盛，但是急躁衝動；抑鬱質的人情緒體驗強度弱穩定度高，小心謹慎，但遇事瞻前顧後。

從科學的角度講，這些氣質類型，每種都有其生理和遺傳基礎，難以改變而且本身也並無好壞之分。不過這些先天的特質，的確影響了人和家庭環境、學校環境和社會環境的互動方式。而這些特殊的互動，日積月累的最終塑造了性格的很多側面，包括了內向和外向這兩個重要維度。

2、內向和外向是截然不同的兩類嗎？

需要說明的是，用內向和外向把人分門別類，其實過於簡單。作為一門學科來講，這樣的分類無可厚非，它有利於把理論簡單化，易於操作和理解。可現實生活中的人，遠比這樣兩個類別所能概括的要複雜的多。就像著名的心理學家Carl G.Jung所說：這個世界上根本不存在完全內向或者完全外向的人。

內向和外向，其實就像是一個連續區間的兩個終端，它們代表了高度內向和高度外向的人。然而我們大多數人都在這個區間的內部，同時擁有內向和外向的一些行為特點，在不同生活情境下展露出不同的性格側面。不過有些人更偏向內向的一端，而有些人更偏向外向的一端。當然也有些人是這個區間的正中心，內向和外向的傾向達到了非常好的平衡。

3、內向和外向的最主要區別在哪裡？

很關鍵的一點是去看他們是如何給大腦充電，也就是說他們通過什麼樣的方式來不斷地獲得心理能量。內向的人從獨處中獲得心理能量，如果讓他們和一大群人去歡聚，他們的心理能量反而會不斷降低，變得對社交提不起興趣。外向的人正好相反，他們傾向於從和別人的相處當中，從外部的世界裡不斷獲得動力。如果讓外向的人長時間獨處，他們的心理能量則會降低，會覺得無聊萎靡。

20世紀60年代的時候，著名人格心理學家Hans Eysenck對這個觀點給了很好的詮釋：內向和外向之間的區別，主要在於這兩類人大腦和身體被「喚醒」的速度不同閾限也不同。外向的人反應閾限高，他們需要通過大量富有刺激性的事物來喚醒他們的大腦和身體，而且喚醒水平達到頂峰所需要的時間長。然而內向的人，他們對外界信號極其敏感，少量的刺激就可以迅速喚醒他們的大腦和身體，並在短時間內達到較高的水平。所以對外向的人來說正常的刺激量，對內向的人來說，實在太過豐富太過強烈，超過了他們大腦的承載負荷。因此，長時間接觸豐富的刺激，會讓內向的人消耗掉很多的心理能量。獨處、一對一的交流、或者和三五好友的互動，對內向的人反而更為合適。

4、內向和外向對生活的影響？

如同氣質本身並無好壞之分，內向和外向本質上也無所謂哪個好哪個壞。當然，人是社會人，必然要考慮到社會的標準，也會適當的去迎合這樣的一些標準。我們普遍的認為，外向的人開朗大方、合群好相處，而內向的人沉穩含蓄、不太好溝通。因此，外向的性格似乎在社會生活中更有利，更被大眾所接受。

事實上，研究發現，做的非常成功的銷售人員不是非常外向的人，因為這些人常常因為「過分」的表達和推銷而失去客戶。越來越多的工商界人士也在呼籲偏內向的領導者，因為他們更能三思而後行，也更能為長遠目標和利益而腳踏實地堅持不懈的去努力。在2008年出版的《內向人士200個最好工作》一書中，律師被列為第六位。這個傳統上被認為需要口才，需要和不同人打交道的職業，事實上大多數從業者是內向的。

5、如何對待內向和外向的孩子？

認識到內向和外向的人在生理基礎和行為方式上的不同，對父母來說是非常有利的，可以幫助父母更好的理解自己的孩子，從而對孩子更好的「因材施教」。

外向的孩子往往精力旺盛。無論是玩耍還是學習，他們都喜歡和其他孩子在一起。他們喜歡忙碌，喜歡新奇的事物，喜歡競爭，喜歡向同伴展示才藝和能力，願意去積極探索未知的外在世界。對待這樣的孩子，父母要尊重孩子的獨立性，接受並鼓勵他們探索的熱情，很多事情上多給他們一些選擇，並且可以多加擁抱和親吻來表示對他們的喜愛和讚賞。

內向的孩子大多時間比較沉靜。他們對聲音和人群都比較敏感，不喜歡很多活動一個接著一個的進行。如果長時間得不到獨處安靜的機會，他們會表現的非常疲憊、急躁不安，更有甚者會發生身體的不適，比如肚子疼和頭疼等。對待這樣的孩子，父母要尊重孩子獨處的需要，不要在公眾場合讓他們難堪，允許他們在新環境里首先進行觀察，給他們時間思考和適應，不要隨意打斷他們正在做的事情，提前告訴他們一些生活中的變化讓他們有所準備，鼓勵他們找到一個最好的朋友而不是逼迫他們交很多朋友。

6、父母和孩子的內外向不一樣怎麼辦？

如果你是一個內向的父母卻有一個外向的孩子，你時常會感到精疲力盡無暇顧及，因為孩子就像永動機一樣，不知疲倦，而且他們還不斷要求你參與到他們的活動或者遊戲中。如果你是一個外向的父母卻有一個內向的孩子，你或許會疑惑孩子為什麼喜歡長時間自己呆著，有時候也許會因此而惱火。反過來，你的孩子也許會因為你的滔滔不絕、逼迫他去交朋友、帶他去參加這樣那樣的活動，而變得疲於應付不開心。

作為父母，我們首先要了解自己的性格，並且了解孩子的性格，然後學會去欣然的接受自己也寬容的去接受孩子，再有的放矢的去為孩子創造適合他們的環境，去挑選和設計適合孩子的活動。這樣不但會減少很多父母和孩子之間不必要的衝突，而且會讓父母和孩子體會到更多的親密情感，從而享受更多的快樂和滿足！