牙膏，選哪個好？

陳丹青曾說，他第一次去美國吃了一驚，因為街上的年輕男女，人人長著一張沒受過欺負的臉。這是大環境所致，很無奈。今天不是要聊國內外的環境，不過美國人不管什麼種族，只要經濟能力夠，不是什麼懶漢流浪漢，一般都會特別注重牙齒。潔白整齊的牙齒配上燦爛的笑容顯得陽光自信，使得蘋果肌也特別發達，這是很多國人所缺乏的。

牙齒有問題，比如蛀齒，牙齦出血，或者需要矯正等，一定要儘早去醫院，平心而論，在國內看牙算是便宜的，哪怕是哪些什麼台灣、香港的私人診所。

而且，牙齒有問題真心不能拖，或者懶的去，或者怕花錢。牙齒是門面，講究儀錶注重形象的人不會不對自己的牙齒愛護。牙齒不但和形象有關，也是健康與否的表現，牙齒鬆動，爛齒、蛀齒的人不太會很健康。特別是對吃貨來說，如果沒有一副好的牙齒，一會兒吃這個酸了，一會兒吃那個疼了，吃什麼東西都不會香啊。

這裡推薦幾個牙膏，可除煙、茶、咖啡漬等，確實會白，大概1到4周會可起效，當然只是相對你原來牙齒的顏色而言。

聲明及注意事項：

1. 市面上牙膏品牌、品種太多，這些推薦只是個人知識範疇和親身使用體會的羅列，雖然此推薦在微博上得到專業牙醫人士的加持，但我沒有試過的品牌還有很多，所以掛一漏萬那是肯定的。

2. 此推薦只是針對潔凈 「美白」 而言，不特別對類似蛀齒、牙齦牙周炎之類內在病因起作用，這種你是需要去看牙醫。所以，簡單來說是對附著在牙齒表面上的污漬，例如茶漬、煙漬、咖啡漬等可以有效去除，恢復你牙齒本來面目，但是你如果牙齒天生不白，比如傳說中的四環素牙，那也是沒辦法的。

3. 真正的美白單靠牙膏來是基本不可能。要想真正起到美白效果，還得去牙醫院，用冷光美白、貼面、烤瓷牙、超聲波洗牙等專業手段。不過這些價格可就貴多了，還是平時注意刷牙保護牙齒比較好。

4. 刷牙要注意正確姿勢，這個在網上寫的人很多，知乎上也有。個人推薦在微博上有個叫@許桐楷的牙醫，可以去看看他的關於刷牙與護牙的講解。

5. 刷牙請一定要干刷，也就是牙刷不要去沾水，擦上牙膏直接刷，嘴裡也不要先漱一口水，原因是干刷起泡慢，可以多刷會，再者也是避免牙膏研磨劑、美白成分稀釋，以便能充分發揮作用。

6. 每年至少去醫院洗一次牙。

7. 至於牙刷，從保護牙齒角度來說建議還是軟毛的手動牙刷就很好，電動的話出名的飛利浦超聲波的就很不錯。

排名分先後，價格也一樣，第一個最貴。不過牙膏作為日常消耗品，再貴也就是10-20美元，所以推薦的前二個都可以試試。

1. Supersmile

Supersmile 裡面含有一種叫 Calprox?的成分，這是一種專利美白成分，原理是輕柔的溶解蛋白質防護膜，是一層形成在牙齒表面上很薄的蛋白質，因為細菌和污漬會附著在這層蛋白質上。

Supersmile 裡面不含常用作為研磨劑的氧化硅，不會損害牙釉質，通過溶解的方式消除污漬以達到清潔美白的目的，比較安全，所以如果有裝烤瓷牙等假牙也可以用。

使用體會是 Supersmile 主要是清潔美白功能不錯，有蘋果、桂皮、柑橘等各種味道。但是我不是很喜歡他家的味道，早上沒吃東西就刷牙有時會有點反胃噁心，可能是我的胃不太好。

如果追求美白效果的可以選擇這個，他家還有兩隻裝的美白組合，其中一隻是美白加速器，裡面含有 urea peroxide （一種含有尿素的過氧化物？大概是這個意思），就是把氧氣注入你的牙釉質，使牙齒潔白。

2. Rembrandt

Rembrandt 和 Supersmile 一樣，都是由牙醫創建的。喜歡主要是 Rembrandt 因為刷完口氣清新，雖然美白效果比Supersmile 稍差，其實也差不了多少。刷的時候不會滿嘴泡沫（好的牙膏起泡都不太會很多），味道也很能接受。除了清潔美白，對口腔潰瘍的也有一定改善。

該公司產品線簡單，只有寥寥數款，選擇糾結症的不用擔心了。牙膏主要就是一紅一綠，紅的是快速去漬，綠的深度美白。

3. SwissDent

SwissDent 也是由瑞士的一個牙醫創建，含有Nanoxyd? ，一種納米級鈣過氧化氫，所以可以穿透最細小的縫隙，產生美白效果。

4. Marvis

義大利的 Marvis 不知道什麼原因，最近一下子很紅，不管是X寶上還是微博、微信都有推薦軟文介紹，提起 Marvis 牙膏是「貴族」牙膏，言必稱是 「牙膏中的愛馬仕」，現在的文案除了用 「XXX中的愛馬仕」 就想不出別的稱呼了。

Mr.Why本著研究的精神叫朋友從義大利帶了幾隻試了試，這隻牙膏遠沒有 Supersmile 牙膏貴，和 Rembrandt 差不多，在花哨的官網上也沒查到牙膏的成分，美白程度不是很明顯。不過確實和大多好的牙膏一樣，起泡少，細膩，而且勝在味道好，選擇也多，刷完口氣清新，國外是比較推薦綠色強烈薄荷款。

5. Beverly Hills Formula

Beverly Hills Formula，比佛利山配方，名字蠻像好萊塢式的，但卻是一家愛爾蘭公司，國外群眾反響美白效果很不錯，經常被媒體（不是時尚媒體）推薦為最佳美白牙膏之一。推薦 Beverly Hills Natural Whitening Expert 款，聲稱能不可思議的達到一分鐘去除牙齒污漬。當然我試下來效果是有，只是沒這麼明顯，不過這也是基於國外群眾本身牙齒基礎好，平時就重視護牙、潔牙。

（本文來自克勒kk，微信號：color_kk；摘自Enjoy雅趣牙膏，我就用這幾個）