獻給2015：如何實現新年目標

新年的真相

元旦快要到了。一個由於偶然被定為年份界限的日子，就這麼活生生地被拉出來慶祝了兩千多次。如果日期有人格，元旦必定是位年少的長子，並沒有與眾不同的才能，卻集萬千期待於一身。人們希望他的到來讓自己煥發新生。為這一天，人們準備了新衣，準備了美食，準備了那個「新的自己」可能用得上的東西——新的計劃本，新的健身卡，新書新琴新畫板。

如果你不是第一次這麼做，一定已經知道我接下來要說的意思。

任何新東西，在用過一天之後，就再也不「新」了。長子的神奇光環，會在一夜間消失。

當然，「新一年」的震撼，也許會讓你多堅持一周，半月，然後……

55%左右的人，將在2月1號前放棄新一年的計劃。

看到這裡，你是有點絕望了，還是覺得自己可以成為另外的45%？

一個正能量的秘密是：除了長子，我們還有次子，三子，長女，次女……其實每一天都可以是一個新的開始。

而他們的「才能」差別並不大，會帶來差別的是你對他們的期許。只是，若你相信未來某一天的神奇，其實也就是錯過了今天和此刻的神奇。

雞湯已上桌，勺子在哪裡？

還記得你的學生時代嗎（或者，你現在仍處在學生時代）？我們在學校中度過了七歲到二十多歲的黃金歲月，而其中最令我們牽腸掛肚的莫過於各種考試了。在無數次的行為強化後，我們很難不把生活中的種種也當做測驗：如果我打算今天跑步，但是沒去，那麼我就是失敗了。在這種心態下，新年的各種雄心勃勃計劃，如果不能立刻獲得成功，則會以「放棄」為出口。「放棄」是種短痛，還能拿來和同樣放棄了的人（絕大多數）找找共鳴。而每天承認自己「失敗」，則無異於緩慢反覆的折磨，簡直需要勇士般的精神才能「堅持」！

只能如此嗎？！

其實要轉變這一點，你只需要做三件事。

1. 把「測驗」換做「練習」。客觀來說，任何一件新事物，我們在剛開始接觸時都不會太熟練。想想你幾個月大的時候連走路都會摔跤！所以，既然我們承認新年第一天或第一個月並不會有什麼神奇的魔力，那就現實點兒，把一開始的實踐作為未來成功的演練，直至熟練到可以完成為止。
2. 把「完成」換做「開始」。 最終目標可以成為你的動力，卻也可能成為你的阻礙，讓你無法專註於行動本身。「開始」可以是非常簡單的小事，例如健身的第一步可以是換上運動鞋，讀文獻的第一步可以是讀摘要找出關鍵信息。給自己的每個計劃都設定一個輕鬆能達到，又對最終目標有意義的「開始」，剩下的事情甚至可能「自動」發生。

3. 把「失敗」換做「經驗」。當你「開始」了，卻「失敗」，或是連開始都做不到時，不要輕易以「失敗」定義自己的行為，更不要以此為由失去信心徹底放棄。花點時間想想原因是什麼，有沒有可能做出調整以獲得下一次的成功。比如霧霾天氣讓你不願意出門鍛煉，那麼就想想變通的鍛煉方式，甚至乾脆換成其他有意義的活動。若我們不從錯誤中獲得經驗，則白白浪費了這次犯錯的經驗。若我們甚至不去嘗試，我們連犯錯的機會都沒有！

甜點：調動你的感官

我常常問人們：你說你想做這件事，為什麼不去做呢？一半的時候，他們回答：我忘了……

若你能讀到這篇文章，你必定至少擁有一種獲取信息的感官。甚至，可能有多種。視覺，聽覺，觸覺……讓他們都來為你服務！

把可以提醒自己「開始」的信息，放在你能看到的地方，錄下來放在手機里給自己聽，或是每天寫上一遍。運用你的想像力：照片，彩色便條，手機壁紙，桌面提醒，人肉提醒……

結語

新年，真的沒有什麼特別的，但是我們可以讓它特別起來~ 我已經獻上這篇文章給你。你接下來打算做些什麼呢？