冥想對於禁慾的意義在於什麼？

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你好答主，我對冥想有一定的研究，所以想回答下您的問題，我想我的觀點還是有一定的科學依據和實踐基礎的，如果有說的不當的地方也歡迎大家指正。

1.冥想可以培養一種覺察的態度，佛教上說，不怕念起，就怕覺遲，慾望剛剛升起的時候，只是小火苗，後來越著火越大。所以在火剛剛燒起來的時候把火滅掉是最好的，但是我們往往意識到火燒起來的時候已經是火燒大的時候。如果沒有冥想和思維控制經驗的話，在你意識到自己已經生出很多慾望之前，你的一個小小的念頭就會引發一系列念頭並且很難控制，而冥想幫助你儘快的覺察到不正常的念頭並且幫助你控制自己注意力集中的點，在你最初進入慾望的時候把你的慾望拉出來，免得越陷越深。

2.冥想可以幫助你增強你的腦前額葉，八周的冥想就可以顯著的改變大腦形態，讓腦前額葉變厚，功能增強。人的自我意識和自控力來自於腦前額葉，一個強大的腦前額葉可以抑制邊緣腦也就是動物腦的衝動和本能，幫助你更好的自控。

3.冥想可以幫助你達到一種detach的狀態，就是把身體和精神分離開來，並且增加你對痛苦的忍耐度。這種方法其實就是把一種忽視和逃避的態度轉換成一種覺察和傾注注意力的過程。比如你在慾望的時候，呼吸急促、心率升高，身體產生一種難以言狀的感覺。你在平時的時候不會意識到這種感覺，你的神經系統把這歸結為慾望，然後迫使你去做滿足慾望的事。但是當你轉換與身體的關係，把注意力傾注到慾望產生的身體不適上的時候，你會有一種覺察的體驗，用意識去關照念頭和感受。冥想不會改變你的感受和身體體驗，但是會改變你對這些體驗的反應。

4.冥想可以增強你對自己大腦的控制程度。冥想是一種思維的訓練，在冥想中你會逐漸獲得一種集中注意力和平衡注意力的經驗，並且漸漸的對注意力的控制收放自如。你可以控制自己不產生想法和清空大腦，也可以控制自己的注意力集中到你想集中的東西上，你可以把不該產生的念頭斷掉。通過冥想獲得的經驗，你可以在慾念產生的時候，不讓它誘發更多的慾念，改變你對慾念固有的反應，控制自己的大腦。

冥想能緩解大腦對禁慾的不適感。

為什麼，一，冥想能促進大腦自控力

二，冥想能促進大腦釋放一些化學物質，使大腦愉悅

你可以試著腦洞大開一次，從遠古想到現在，再到未來，再到未知的茫茫宇宙，給你光的速度，你都探索不完。想想自己不過是幾十年後的一捧塵土。。。。你還有毛線慾望。

沒半點意義，自我感覺還有副作用。

在打坐吧看到南老寫的打坐入門者易犯的錯誤，時間隔很久記不清楚了。大概是說打坐入門一大門坎就是自慰，很多人打坐以後精力越發旺盛，然後色慾更重了。