如何在外國人面前不感到自卑？
前面的回答很詳盡了，個人補充一點
真正強大的人，無論身處何處，都不會需要國家或者組織來為自己撐腰。就算是來自貧困國家的人，只要自己能看得起自己，照樣能夠穿著廉價西服昂首挺胸地走在華爾街頭這個。。從沒感覺或者自卑或者不如人家啊。。該怎麼自信的表達就表達啊，沒事和他們調侃兩句開開玩笑，甚至自黑都沒關係啊，人家不會有色眼睛看你的，重要是你要自信，而且現在中國已經這麼強大了，國際上都是很有地位了（雖然還有很長的路要走），另外各種微博微信上傳的什麼中國人素質差，什麼丟臉，什麼編的各種奇葩故事讓你聽著特別不舒服的那些垃圾都不要信，就算是真的，你自己做好了，他們也不會說什麼，如果真是這樣而且還有人問你的話，你也正好可以好好回答來打消他們的疑問。人人都是一樣的，正常交流就可以了。而且也有很多老外會對中國感興趣。關鍵就是你自己不能懦弱抱著自卑的心情，嘗試一下挺直腰板深呼吸後說話的感覺。如果覺得沒有話題就聊聊電影聊聊體育音樂什麼的。還有，不要怕英語不好，大膽的說出來，說不出的詞就換詞表達或者直接問他們那個詞該怎麼說，如果沒聽清別人說的話直接問他sorry剛剛說了什麼我沒聽清可以重複說一遍嗎？人家也不會鄙視你，你想想有老外找你用剛學的中文聊天說的不是很好你有瞧不起他過嗎，而且就算咱和中國人聊天有時也聽不懂或者聽不清呢。英語練著練著就上來了。我第一天來美國的時候看見機場保安也是不好意思，去商場和墨西哥人對話（那英語真是厚重。。）聽不懂就不敢問他們了，而且總感覺可能會有人因為我長的不一樣而好奇的盯著我（事實上人家早習慣了，不像咱們看見個老外就覺得新鮮那樣）。所以說最重要的就是自信，一定要自己挺起腰板來，你可以說這是雞湯，但是這是事實，只有靠你自己自信才有用。還有一點就是真誠，這個方面的看前幾名高票回答的那個關於答主自己媽媽的回答就可以了ps：至於少部分有偏見的鬼佬用他們自己人的話說就是white trash，性質和國內無限歧視日本人/印度人/黑人/民族主義者的鍵盤腦殘是一樣的。
在香港這種地方，請說英語。說了英語服務員立刻不歧視你了。
無論有意或者無意，人總是傾向於給所見的現象分類歸因。對於民族共性這類話題尤其如此。比如歐洲某國某海關小哥在任職的第一個月見到很多大吵大嚷滿載而歸還不太守規矩的中國旅遊團，就會下意識認為「中國人都是如此，下次再見到的時候要提高警惕」。我一直認為，所謂的種族主義其實根植在每個人的思想之初，是每個人想要擺脫狹隘走向智慧所必須用力擺脫的東西，其根源就是潛意識裡分類歸因的願望太強，而對人分類歸因時最先想到的就是國籍和出身：即便這是過於簡化的錯誤判斷。再說少數和多數的問題。每個人都是獨立的個體，所謂的民族共性都是統計概念，落實到具體個體上時都是浮雲一樣虛幻的概念。即使99%的概率你會贏100萬，一旦中到的是那另外的1%，你就會血淋淋活生生傾家蕩產。同樣的道理，即使老外眼中的99%中國人是不守或不懂規矩的土豪相遊客，如果他是受過教育懂得尊重眼界開闊的人，就應該知道，不該把這種「共性」強加給下一個遇到的1%。所以，不自卑的方法就是不自卑本身。在德國生活三年了，每次遇到大聲嚷嚷的遊客時我會嘆氣他們又給中國人增加了一些負面共性，但不會同時多給自己加一個自卑的理由。因為我是我，需要的只是做我自己。我一些層次較高見識較廣的外國朋友和同事是絕對不會犯這種低級錯誤的。（憑德國人對二戰的反思，他們更加清楚不能拿種族扣帽子的道理。）至於有成見的老外們也許會看到我和他們想像有出入時改變他們的看法，也許不會，但不要緊。因為像@蘇菲 說的一樣，這樣的人本身太狹隘，其想法也不值得被在意。
想要不自卑，先要自信，你的自信最好是來自於自己，而不是你的國家。
別歸根結底是因為國籍了，說不客氣點，是因為您自個兒我全班同學都是法國人，就我一個中國人，我感覺我挺驕傲的。和他們相處，基本聊什麼話題我都能聊，除了那些他們熟知的那些明星和八卦什麼的。但是不知道也可以聊啊，聊天不就是互通有無。再大不了就說，喂，你們聊啥我聽不懂，換個話題！每當他們問起中國的時候，真的，我真的是滿心的驕傲的，我為我是這個勤勞聰明的民族的子女而自豪。關於那個去別的國家要簽證，這個問題怎麼從來都沒有困擾過我。當然也有法國同學問過我為什麼你們中國去哪裡都要簽證，我總是笑哈哈地答，中國人要是哪兒都能隨便去，全世界就是中國的了，我們可是為了你們考慮呢~ 雖然有點調侃，但是這絲毫沒有成為我為這個國家自卑的原因。要去哪兒都是自己決定的，就算我是法國國籍持有法國護照，我沒有一顆看世界的心，而是跟別人比較誰的護照免簽的國家比較多，自豪么？而我什麼時候感到羞愧了呢，每一次一堆中國人洋洋得意內訌，法國人說，看，這就是中國人，的時候；每一次中國人「跪舔」法國人的時候；每一次中國人看法國人「臉色」的時候。。這所有的每一次，都可以在我們個人行為，心態的糾正下就可以改變的。說到底，你想讓別人看得起你， 你首先看得起你自己，再者，做點讓別人看得起你的事兒
我覺得容易自卑的人其實挺可怕的，因為他得先有尊卑觀念，才會感到自卑。
所以反過來說，這種人一朝得勢，同樣會瞧不起別人。或者瞧不起眼下不如他的人。另外我覺得題主如果真在外國人面前感到自卑，同樣也會在其他符合你尊卑觀念的對象面前感到自卑。是不是外國人不重要，問題的關鍵在於題主自身的心態、素養和見聞。
題主你還是先想想自己是個咋樣的人，再考慮老外這碼事吧。題主會不會太容易自卑了一點。。。
以我的經驗，我在旅行中從來沒有遇到過因為我拿中國護照就被歧視的情況，反而有不少人知道我來自中國後表現的非常熱情和好奇。還有人主動用中文和我搭訕，大概是想練習口語吧。。。
客觀情況是，中國護照確實在簽證方面難度比較大，但這絕不是阻礙你旅行的最大困難，窮游網上去過幾十個國家的也大有人在不是嗎？而且其他知友也說了，很多外國人也是一輩子都沒出過自己的國家。況且即使是最厲害的旅行家也是一步一步走過來的，誰也不是天生就遊歷各地，所以完全沒必要因為去過的地方少就自卑。
關於聊天的問題，既然題主喜歡旅行，遇到去過很多地方的人當然是多向他取經啊，多好的機會！問問他哪裡好玩，有什麼特別，哪裡風景最美，哪裡食物最棒。要知道，並不是只有侃侃而談才能受歡迎，善於傾聽，懂得回應也是很重要的談話技巧啊。
如果有時候真的需要解釋自己的國籍，那就直接說就可以了嘛。比如常有人說要加我的facebook，我說我不用fb，大家會表示驚訝，我會說，因為我住在中國，你懂的。大家就會心照不宣的笑著說，啊～懂的懂的！就這樣而已，也完全不會上升到自卑的程度。
總之，只要你本身是個善良友善的人，一般不會有人因為你的國籍而對你個人有明顯的偏見，即使偶爾遇到幾個，那也沒有關係，畢竟哪都有sb，不用放在心上。
題主還是調整一下自己的心態吧，愉快又輕鬆的享受世界，順便也和外國朋友聊聊中國啊，畢竟中國也是個神秘又美麗的地方，多好～應該掌握主動，你帶著他們玩。
跟他們聊聊數學、物理，一起做project，你就知道有部分美國人嘴上說的天花亂墜，但實際做事情並不那麼靠譜。講一個很簡單的數學上的東西，有可能半天他都不能反應過來。他們的文化傾向於把一個小東西講的很漂亮包裝的很精緻，從小就很注重鍛煉如何表現自己，而中國人即便做了9分，也只講自己做到了5分。然後等你做好了，他們感到驚訝，覺得你平時看起來那麼內向，關鍵時刻卻能做到比他們好，簡直是反差萌嘛，你就告訴他們：「這個只是很簡單的東西啦，我的中國同學普遍數學都挺不錯的。」
有一次上課，我們的老師說：「I know some students have forgotten how to do such analysis, but you guys must be better, youre international, not American."
然後再跟他們一起做飯，或你請他們去自己那裡吃飯。隨便做道家常菜、做個炒麵，都是他們沒吃過的極品美味。然後你就說：「這個真的很普通啦，我們中國人比我做的好的多了去了~」然後他們就會說哇塞，中國人看來都是大廚美食家啊！
你再帶他們玩個英文三國殺，給他們講每一張卡片上的人物和錦囊等相關的故事，他們多半會感嘆於中國的歷史、文化之豐富和有趣。
其實聊得多了，會覺得其實各種地方都有好與不好之處，你以一個自信又獨特的姿態去向他們展現中國，哪怕是不好的地方也不需刻意避諱，他們會對中國和中國人產生更多的好感，還會覺得你作為一個來自不同文化的人是非常有個性的。首先講題主說的旅遊問題，沒有走過很多國家就自卑，恐怕問題是在插不上談話吧，難道沒有去過那些國家你就會對其一點都不了解么？既然想就以此為談資，去不了也可以通過各種途徑了解它們的風土人情，至少聊起來的時候可以說「某某地有什麼什麼我特別想去，你既然去過能和我具體介紹介紹么？」
下面是自己親身經歷～～～～～～～～昨天剛結束了學校組織的為期兩天的留學生巴士旅行。有中國人、台灣同胞、泰國人、美國人、新加坡人、瑞典人…這幾個國家的學生是這兩天談話比較多的。因為在巴士上花費時間比較長，所以大家自由聊天比較多。首先我們這批一起去的中國人雖然彼此熟悉，但是不會一直小團體的在一起，而是和自己感興趣的外國人聊天。樓主鄰座的男生英語就是初一水平的感覺，但還是一直和人家不停聊天，了解自己想知道的～雖然他是個奇葩自我感覺良好，還是對他感到佩服。1.至少人家有無畏的勇氣～這一點很重要！我們會和大家一起分享薄荷糖，一起教他們中文，其中一個瑞典小哥會日語，在中國旅遊過一個月，所以我們會圍繞中國的好玩的好吃的地方進行談話。大家在日本都屬於外國人，我們也會對自己在日本的經歷進行分享。2.尋找共同話題或者自己感興趣的東西向對方請教。這樣就有話題可以進行下去。3.你是一個什麼樣的人很重要，而不是你來自哪個國家。比如這次中國人都歡暢的和大家打成一片，但是這次來的台灣同胞除了和我們玩，基本不和其他國家的人交流。保持微笑，一個與人為善的人和別人聊天是不會引起不快的。先想到這麼多（剛好打工不忙編輯，可能有些混亂）最後：我從不以自己因為是中國人而自卑～這明明就是一件自豪的事情！哈哈～你在國內XX省跟他們去XX國一樣方便啊～
有次有人問我中國有電視嗎，我好同情那個人的見識。
真搞不懂樓主有啥自卑，我在德國面對著博後問我們政治制度時自信地說這是適合我們的制度，你看看新加坡不也是獨裁政府，還家族繼承，和金家沒啥兩樣，你們怎麼不去關心？阿聯酋還是國王制呢，貴族統治，你們怎麼還擠破頭去迪拜？印度還赤裸裸地分公民等級，生來就不平等，你們怎麼不喊著去解放印度人民？所以啊西方人腦子被洗腦了，每次我都建議他們去中國旅遊看看中國的發展。
首先，你要把「自卑是因為國籍"這條心理暗示徹底地抹掉。
覺得自卑，可能因為很多原因，比如性格，比如閱歷，比如語言，但不要把它歸咎於你的國籍，因為那是無法改變的。
我相信很多人在剛到一個新國家的時候多少有點這樣的感覺，融不進外國人的圈子，找不到共同話題，不自信不敢開口。我也一樣。我到現在都不敢說可以自信到任何社交場合都遊刃有餘。但比起剛來的那段時間要好很多了。
可以改進的東西：
性格，在眾人說話的時候不敢插嘴。在一些西方文化里（比如美國）這不是好的表現。要學會插嘴，說話大聲，挑起話題，臉皮要厚一點。除了某些禁忌的東西不能亂說，其他都可以說不要怕出格。最重要的是讓自己變得有存在感，而不是讓人覺得你來或沒來，沒有什麼差別。如果不好意思一下子當眾說話，可以從小範圍的人開始，單獨談話。在一個聚會上，和大多數的人都一對一單獨談一談，就都混成熟人了不是？
閱歷，像問題里說的那樣，覺得自己經歷不夠豐富沒什麼說的。閱歷是要靠日子積累出來的，現在沒有的經歷以後可以有。然而和其他人比起來，你也會有自己獨到的經歷。挖掘一下一定會有的。如果你非要說，我的日子一直過得很單調，沒什麼可說的，那麼就多努力積攢一下，參加一些活動，培養一些興趣愛好，特別是為了融入當地社會，去玩當地人愛玩的活動，看他們愛看到娛樂節目，也可以增添話題。
語言，怕說不好所以不敢說，或者反應慢半拍，還沒聽懂人家就扯到另外的話題去了。怎樣練好口語和聽力，是個更大的話題。簡單說來就是要多練習，不要怕丟人。不懂就問，不要怕別人笑話。大多數老外知道你是第二語言/第三語言，也會多一點諒解。多問問題，反而顯得你努力想要學習，一般人都會看得起努力的人，也願意舉手之勞幫助他們的。
總之，沒有什麼好自卑的。我的朋友來自世界各個國家，從發達國家到不發達國家，操著不同的口音，英語水平層次不齊。但大家都沒有任何互相鄙視的意思。每個人都有不同的過往和經歷，不同的性格和處事方式，但只要是自信開朗熱愛生活的人就會受歡迎給你講一個真實的例子，在國外的一家賭場，美國人，歐洲人，印度人，韓國人，日本人，等等很多我叫不上名字的國家的人跟我同桌打牌，你一次漂亮的跟住，冷靜分析後的棄牌，不動聲色的raise，你每次做出理智正確的舉動，特別是當pot很大的時候，大家都會對你投來讚許的目光，他們會尊重的加註，他們會友好的跟你做手勢。當你知道對方牌力比你弱，但沒有窮追猛打，將別人逼近絕路，而是很友好的跟他開了牌，當你用精湛的技術一次又一次的贏得底池，你贏得的是一種尊重，他們不會因為你的國籍而輕視你。在哪些外國人眼中，他們分不清我是日本還是韓國，甚至是台灣人，但是長久積累下來的名聲，以及你的實力讓他們很尊重你。他們送了我一個外號，叫super chinese，我不太會講英文，但在這裡打牌，我體驗到了很多樂趣。原心不原跡。
本來無意答題，看到題目我來說一下，中國人為什麼不自信，為什麼感覺洋人高人一等？原因就是因為有太多你這樣的人，才會被外國人看不起。
你問的這個問題就是個錯誤，就是歧視，而且是歧視自己！歧視自己的膚色和文化，我們為什麼不自信？是因為晚清腐敗被他們欺負過嘛？那我告訴你成吉思汗西征亞洲的時候他們的猴子祖宗還在做愛。太多中國人，又怕被白人看不起，又在歧視黑人阿三，國內你們難道不是對河南台灣有意見？？我們國人自己都看不起自己，自己把自己弄的那麼賤，外國人憑什麼要看的起你呢？
我們要時刻為自己血液裡面流淌著五千年文化底蘊而自豪！我們是世界上最有底蘊的國家之一，高出所有幾乎兩千年！我這輩子有什麼自豪的成就我不敢說，但我敢說我最自豪的就是我持有一張中華人民共和國身份證，它可以證明我黃皮膚黑眼睛的血液里有五千年精粹，它讓我無比自豪，讓我無論見誰都有自豪的權力！
希望題主自律。感覺妄自菲薄的人太多了。為什麼會覺得自卑？為什麼會覺得說自己是中國人壓力山大？是因為某次說自己是中國人導致本來交談甚歡的人突然就不理你了嗎？還是你面對別人的批評覺得無力反駁？不能理解那些因為自己是中國人而感到自卑的人。』至少我找不到任何自卑的理由。中國是有很多不好，中國也有很多不好的人，可是我自己夠好夠優秀，有什麼理由自卑。中國的不好我也承認啊，我也批評啊，中國人不好的行為我也會汗顏。但別人的行為又不能代表你啊。再說了，你代表不了中國對吧？為什麼篤定中國就能代表你了？護照問題。。你也太玻璃心了。就因為手續麻煩你就抬不起頭了？