如何提高創造力？
經驗說：創造力是一門內功需要多年的修鍊才能得到提高，速效提高創造力的秘方？這個真沒有！
實驗說：只要輕鬆一招改變問題的心理距離，創造力的提高還是挺明顯的。速效提高創造力？這個可以有！
地球人都知道二十一世紀最貴的是人才而人才最重要的是有創造力。於是各種公司招聘筆試動不動就來個創造力大測查。
「井蓋為什麼是圓的？」「中國有多少輛汽車?」
「一個囚犯被關在一個高塔里。他在裡面找到了一條繩子，但這條繩子只塔高的一半。他把繩子分成兩部分，並成功地逃走了。請問他是怎麼做到的？」提高創造力的速效秘方
這個真的有！
而且很簡單，甚至簡單到只需換個人稱代詞。紐約大學管理與組織學教授伊萬?伯爾曼（Evan Polman）和康奈爾大學組織行為學博士生凱爾?J?埃米赫（Kyle J. Emich）發現：創造力的顯著提高換個人稱代詞就能實現。他們做了4個實驗來驗證自己的假設。第一個實驗里參與者需要畫外星人，一組被告知他們畫的外星人是給別人要寫的故事用的，另一組被告知外星人是為他們自己接下來要寫的故事畫的。前一組的創造力顯著比後者高，畫出的外星人更「詭異」。難道他們故意這麼做，為了難為別人嗎？於是又做了第二個實驗。這次參與者被分為3組，任務是想出5種生日禮物。不同的是一組給自己，另外兩組分別為親近他人（與參與者的生日在同一月份）和生疏他人（與參與者的生日在不同月份）的生日出謀劃策。三組的創造力依次遞增。難道是因為生日限制了思路？第三個實驗又在第二個實驗的基礎上控制了被試掌握的關於親近他人與生疏他人的信息量。信息量對結果沒有影響。最有趣的是第四個實驗，用到了前文中提到的第三題（囚犯如何用繩子逃跑）。一半參與者想像自己被關在塔里，另一半想像別人在塔里。後者答對這個問題的概率要顯著高於前者。（答案是把繩子分成兩股）無獨有偶，印第安納大學心理學博士生莉莉?嘉（Lile Jia）及其同事也發現了一種類似的方法。他們給參與者做一個語言技能測試（其實就是讓被試例舉交通工具，不限時），但一組參與者被告知該測驗是印第安納大學與普渡大學印第安納波里斯聯合分校的學生開發的（距離近），另一組被告知測驗是在希臘留學的學生（距離遠）開發的。後一組在測試中表現更好。心理距離是關鍵
這兩個實驗一個變化人稱代詞，一個改變距離，其實都是在調節心理距離。為什麼調節心理距離能夠改變人的創造力？這可以用解釋水平理論（Construal Level Therory,CLT）來解釋。解釋水平理論是近10年來發展起來的社會心理學理論，被大量研究所支持。解釋水平理論認為，不同的心理距離決定了人們對認知客體的解釋水平，高解釋水平時人們看問題更抽 、更核心，而低解釋水平時人們看問題會受到更多偶然的、不主要的、情景的因素的影響，從而影響了人們的決策和判斷。解釋水平理論最早從關注時間距離開始，慢慢擴展成一個心理距離的統一理論。時間解釋水平理論解釋了很多生活中的普遍現象，如計劃謬誤（planning Fallacy）——人們在計劃未來時，往往為未來安排過多的事物，設定過於理想化的目標，而實際實施時卻很難完成計劃。總之，心理距離遠了，人們就能以更抽象的角度看問題，受到更少的思維禁錮。所以，要解決問題，就先多想想別人吧！原文地址：要提高創造力，先想想別人本文版權屬於果殼網（http://guokr.com），轉載請註明出處。商業使用請聯繫果殼網。好無聊。
一個人漂在魔都，做著份談不上喜歡的工作，上班，下班，出租屋到公司的兩點一線，周末逛超市買些吃的，偶爾逛街 ，剩下時間都宅家裡，刷劇或者睡覺，這一周和上一周沒區別，這個月和上個月相比也沒變化。
報過瑜伽班，舞蹈班等各種培訓班，想著學點東西充實自己，但每每半途而廢，生活就像掉入無聊的沼澤，越掙扎陷得越深。
反觀別人，要麼忘我地投入到工作中，收穫榮譽獎勵無數，要麼有自己的個人愛好，沉浸其中怡然自得，或者來場說走就走的旅行，享受當地的風土人情。
為什麼別人的生活這麼有趣，自己的生活卻空虛無聊，我們應該怎樣擁有充實而豐盈的生活？
答案就在這本書里：《創造力—心流與創新心理學》
作者米哈里·希斯贊特米哈伊是積極心理學奠基人，30年潛心研究積極心理學，同時被稱為創造力大師，他與77位卓越創新者，14位諾貝爾獎得主進行了深入訪談，並分析了富有創造力的人的特點，創新的過程以及創造力運作的方式。
我們要釋放我們所擁有的創造性能量，過富有創造力的生活，這樣每個時刻都有可能產生新穎的發現，原本枯燥的工作也會感受到樂趣，原本一片灰白的生活會變得豐富多彩，無聊和厭倦感會隨之消失。
我以前覺得創造力是發明家，藝術家的專有辭彙，是天才所具有的品質，普通人的生活怎麼會與創造力有關？即使有關又該如何釋放創造性能量呢？
然而書中第5章和第14章解開了我的疑惑：
第5章享受創造力的心流：創造活動能帶來樂趣。
第14章讓每個人的生活充實而豐盈：提供釋放創造性能量的具體建議。
正因為創造力能給我們帶來豐厚而長久的樂趣，所以富有創造力能讓生活更充實而豐盈，而且我們也有辦法釋放創造性能量，所以我們能過上富有創造力的生活。
那麼創造力是如何產生樂趣的？
這裡要引入本書最重要的一個概念：心流。
作者採訪的絕大多數人都表示自己就是享受創造本身，不圖名不圖利。這是為什麼？
小說家創作時情節自動從筆尖流淌，攀岩者不斷挑戰自己，攀登更困難的山峰，在休閑放鬆或揮霍玩樂的時候，他們不會有這種感受，而在做比較費力的，有風險而且有困難的活動時，他們會不斷發現新的東西，能力不斷擴展，這種體驗會帶來深厚的幸福感和滿足感，如果日常生活中體驗到的心流越多，就會感到越幸福。
實際上我們每個人都具有創造性能量，但為什麼沒能釋放出來？
主要有4個障礙：
1.有太多的要求，自己精疲力盡，因此很難一開始就把握住這些心理能量並且激活他們；沒能獲得創造性能量
2.容易分散注意力，沒有學會如何保護和引導我們所具有的能量。
3.懶惰，缺乏控制能量的自制力。
4.不知道該怎麼使用創造性能量。
針對這些障礙，我結合了作者的建議和自己的經驗提供幾條建議，供大家參考：
1.獲得創造性能量
第一步，培養好奇心和興趣
生活不過是一種體驗流，你在其中游得越遠越深，生活也會越豐富。
每天都設法為什麼事情感到驚奇並記錄下來，比如路上看到的特別的汽車，蛋糕店新出的甜品，想一想為什麼會讓你覺得不同，別預先假定自己已經知道是怎麼回事，或者覺得跟自己沒關係，保持一種開放的態度，找到興趣所在。
第二步，設定目標，享受好奇，並保持
除
非我們能學會享受好奇，否則這種能量很快就會消失，我們要給自己設定目標，一直激發能量：每天晚上為第二天選定特定的任務，懷著明確的目標度過第二天，這
個目標可能是與某人約定的會面，要穿新買的衣服，再瑣碎都沒關係，最重要的是邁出第一步，當某件事情做得很好，我們就會覺得這件事很有趣，但如果總做一模
一樣的活動，就太無聊了，很快喪失興趣，因此我們要設法增加事情的複雜度，保持新鮮感，持續感到樂趣。
2.保護創造性能量
學會控制時間和精力，不要毫無方向地浪費掉，一個精疲力盡的人即使想更有創造力也是心有餘而力不足。
首先管理日程安排，為什麼我們總會覺得時間不夠或疲憊不堪，很大程度上是因為我們在錯誤的時間做了錯誤的事情。
如果早上剛上班時你的頭腦清晰，精力充沛，應該趕緊做類似項目策劃之類的事情，而不是把精力浪費在回郵件，刷微信，如果你午飯感到疲勞，最應該休息，放鬆大腦，而不是勉強處理難題。
那麼怎麼找到創造性能量發揮的最佳時間呢？
只要做兩件事：記日記和打卡。
把目標轉為每天要做的任務，做完後打卡，並且在日記中記錄當天情況，在不斷地反思與調整中，慢慢地你就會發現創造性能量發揮的最佳時間，甚至你還能安排好最佳的購物時間，工作時間以及放鬆時間，我們如果能在合適的時間做合適的事，就能釋放更多的創造性能量。
3.運用創造性能量
釋放了創造性能量後，我們還要儘可能地在解決問題時使用它，形成良性循環，讓能量更自然地流動。
比如我們常遇到項目進展不順老闆發火，這個問題該怎麼解決呢？
首先把模糊的不快感清楚地表達出來，項目進展不順是因為資源沒分配好，還是溝通不暢，從更多視角想出問題的根本原因，然後嘗試至少3種解決方案。
還有我們還可以多鍛煉發散性思維，儘可能想各不相同的點子。有一個練習：從網上隨機選擇一段文字，用獨特的，更令人難忘的方式表達相同的觀點。
所以我們每個人都有創造性能量，區別在於是不是能把它釋放出來。
著作權歸作者所有。
商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。作者：創新唯艱鏈接：http://zhuanlan.zhihu.com/innovationlab/20292878來源：知乎創新這個話題越來越火，也有越來越多的人開始關注創新能力。什麼是創新能力？到底如何提高自己的創新能力？是困擾很多人的問題。本文根據我從事創新工作幾年來的經驗和感悟，對創新能力進行解析，後面會提到一些提高的建議。
創新包括機會發現（新）和價值實現（創）兩個主要過程，整個過程中我認為有五大關鍵能力：知識積累、發現機會、拿出方案、資源整合、項目推進。
機會發現
- 知識積累 一個基本事實是，你只可能發現你了解領域內的機會，這是為何把知識積累列為首要能力的原因。寬廣的知識面和深度的理解，是一切創新的基礎。
- 廣度 知識面當然是越廣越好，但困難在於人的時間總是有限的，應該優先選擇通識類的，比如經濟、心理、歷史、社會等，再根據興趣選擇其他方面的學習。不建議花太多時間上網瀏覽信息，其碎片化和淺薄化特徵對知識體系的建構是弊大於利的，最好還是選取經典的普及性讀物、教材來看。
- 深度 你的知識不應該是零散的，所有的知識應該存在於你的知識體系中，並和其他知識產生關聯。只有這樣，你才會對知識有更深刻的理解和洞察，知識才能真正為你所用。比較可行的辦法是寫作（筆記）和分享討論。《如何閱讀一本書》有更深入的討論。
- 發現機會 我們生活的世界遠非完美，科學進步和經濟社會發展又不斷地產生新問題和新需求：比如交通擁堵、春運買票、食品安全、健身、旅遊等等，機會就在這些問題（痛點）和需求里，問題是能不能找到比當前更優的解決方案。
- 試用新產品
- 觀察用戶
- 社交
- 市場調研報告
價值實現
- 拿出方案 科學進步和經濟社會發展同時又孕育了新的解決方案。肯定有人早於Uber之前就發現了目前的公交和計程車行業並不能很好滿足用戶出行的需求這個問題（痛點），但在智能手機普及以前，卻很難有更好的解決方案，Uber的出現正當其時。
- 最新技術發展
- 市場和行業生態
- 資源整合 有了方案，接下來就要實現它。即使雷軍，做小米的時候也要先找人，懂設計、生產手機的專家，這是建隊伍；當然我們都不如雷軍有錢，所以還要找投資，在團隊能夠養活自己之前不至於餓死，這是找錢；如果涉及到硬體，往往還涉及到一些關鍵器件，找到相應的供應商達成合作也很關鍵，還有製造商，這是找武器。
- 文案和演講
- 人脈
- 項目推進 這裡的核心問題是效率和增長，如何在有限的預算內儘可能快的完成開發和迭代，如何最快獲取用戶，擴大市場份額並且盈利。
- 團隊管理
- 項目管理
- 市場營銷
- 運營
很多朋友希望提高自己的創造力（產生新思想，發現和創造新事物的能力），從上面的分析可以看到，對於個人來說，前三項能力（知識積累、發現機會、拿出方案）就是大家通常所指的創造力。
下面是一些提高的實踐方法，但需要強調的是，能力的培養不是一朝一夕之力，需要持之以恆方能見效。
- 時間管理和習慣養成，時間管理和習慣養成，時間管理和習慣養成，重要的事情說三遍。
- 每個人每天都只有24小時，要把重要的事情都提前規劃好，具體方法請參考GTD或番茄工作法等等。
- 習慣最容易持之以恆，請把重要的事情都變成習慣。我的方法是在手機上設置每日任務，完成了就打卡，堅持兩個月就成了習慣。
- 每天30分鐘學習 學生黨請無視。學習內容最好是世界知名大學的通識類教材，或評價很高的社會、心理、經濟、市場、創新方面的著作，請參考各類書評榜和亞馬遜網站的讀者評價。
- 從本職工作開始 世界是不完美的，你的工作也是如此。找出你的工作可以改進之處，找出你所在團隊可以改進之處，然後加以改進，這是最有效的培養創造力的方法。
- 跟蹤創新活躍的領域和公司，寫下你的預測，越詳細越好，一年後復盤，和實際情況對比。既能將自己的所學付諸實踐，又能事後分析對比，對自己的能力做出客觀評價。
- 試用各種新產品。
我覺得創造力是一種比智力更加重要的天賦，靠後天學習不來的，學習來的所謂創造力，你在真正應用的時候也不能恰到好處。
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