當付出和回報不成正比時，該怎麼寬慰自己？
我總是很盡全力的想要照顧到身邊的每一個人的情緒，幾乎沒有做過拒絕她們的事兒，但真的覺得這樣卑微到了塵埃里，可她們好像習慣了我對她們的好，覺得這是理所當然的，而且一點都不在乎我的感受。我不喜歡這樣，該怎麼改變現狀？
謝邀千萬不要寬慰自己，你需要的是學會拒絕。
跟自己說 這是正常的
拒絕啊！很簡單。不想做就說不做！
謝邀。
你要記住，你做的所有事，都是為自己。
你對A好，是因為你想這麼做，做完了你身心愉悅，而不是想讓A有所回報。你給乞丐一個硬幣，是因為你想這麼做，給了他你開心，而不是想讓乞丐感謝你。不要自己感動自己。你做的所有事，都不是為了別人。所以，當你所做的事情你並不願意做的時候，不要做，當你所做的事情並不能讓你心情舒暢的時候，不要做，當你不想做的時候，不要做。那就不這樣不就行了，做自己不願意的事情，並且又覺得自己卑微，那就不做了。至於別人呢，你對他們那麼好了，欠啥還清了？沒欠更好，又不是誰都要對你好。跟何況是對你好，你還更囂張覺得理所應當的人。這種人不值得深交，給予關懷。要對人好，也要找個值得的
監視自己的做法對不對
至於是對人的事情，最好是溝通一下，人的關係是相互的我總是很盡全力的想要照顧到身邊的每一個人的情緒，幾乎沒有做過拒絕她們的事兒
你又覺得這樣不好，又不問問身邊的人到底需不需要你照顧他們的情緒這樣不是自找難受嗎？
沒必要那麼卑微，做自己願意別人也願意的事情才好真正在意你的人，也不捨得你那麼卑微的朋友關鍵是相互尊重和理解謝邀。這叫「老一套」：老是用一套策略去應付所有情況。這種偷懶的策略用到最後一般都死得很慘，你只是心累已經很幸運了。趕緊開動你那塵封已久的腦子，不要再用行動的勤勉掩蓋思想的懶惰了。
謝邀
其實這種狀況很多人都會遇到
你需要的不是寬慰自己而是需要說出自己的感受
通俗一點 學會拒絕君子之交淡如水
更何況許多人只是萍水相逢待人禮貌熱情，就夠了。掏心掏肺需要分對象的題主可能已經習慣了對別人好那就回過頭對自己也好一些不拒絕是一種非常不好的狀態。
我認為題主現在最需要的是找到讓自己過得舒服的狀態，而不是看起來讓大家都舒服的狀態。
在日常生活中，很多人都是這樣，包括我。無論出於什麼方面拒絕別人確實讓人很尷尬，但是這並不是讓你充當老好人的理由。有自己不想做的事情，不要勉強。 在題主的問題中，我貌似還能看到一點點題主對周圍的人好其實還是對他們有所期待的味道。期待在以後的生活中他們能像你對待他們那樣對你，倘若沒有達到預期，就會發出這樣的感慨。 我讀大學的時候，自認為對身邊的朋友很不錯，上自習後給包了夜的室友帶飯，洗衣服會給室友帶上一起洗了。倒垃圾會順手幫忙把別人的垃圾袋也清空一下。我一直認為這些事是理所當然的，大家同住一間寢室，或者同在一起生活，我想著以後他們也會這麼對待我。但事實情況並不如此，我開始覺得有點失望，認為自己做的很不值得。但是我後來都抱著很好的心態，之後我倒垃圾給他們帶，多洗一件衣服並不期望他們能這樣對我，純粹是倒垃圾順手，洗衣服順路。如果我現在不方便或者不想做，我也能理直氣壯的拒絕。 後來我還發現和這種感覺很像的心態有一種叫自我感動，其大致方式就是——我都給你做到這份兒上了，你還不感動嗎？你還不為我做點什麼？當然，我這個無意針對題主，不過是從我身上找到的一些發現。在意識到這些之後經過改正，我的生活質量有了很大的改善，有一種真正意義上成為自己主人的感覺。 如果題主能在我的經歷和回答中找到一些對自己有用的我就很開心了。謝謝。謝邀啊。
別人邀請我答題，無論我的答案是否有用，我都會答一答，因為我大概和題主有一樣的病，患上了無法拒絕別人的病。
你以為我會這麼回答么。
當然不會，因為什麼呢，我大概就是那種很倔強的姑娘，有的時候會在心裡計較一番，有的時候呢，我真的沒法幫忙，只能拒絕啊。
有的人，平時對你幫助很多，有困難說出來了自然要克服困難幫一幫。累點兒、辛苦點兒也值得。
有的人，就是那種用別人時態度無比恭敬，別人請幫忙時卻冷眼旁觀，這種人，下次請你幫忙，直接拒絕好了。不值得。而且你幫他多少，他都不會記得啊。
我從小就是個「睚眥必報」的人，別人對我好，我加倍還回去。對我不好，顧全同事間關係，可以有一有二，但絕不能還有三和四。
我呢，最拒絕別人決定的時候，是做好充分準備不求別人幫忙的，即使需要別人幫忙，也很快會在其他地方回報回去。
人啊，不可能和所有人都成為好朋友。而有的時候，你傾心相待的朋友，往往會讓你感受到「不過如此」。
與人交往，問心無愧即可。路，要靠自己走下去。如果你願意的，付出和回報成反比你都沒怨言。如果你不願意，付出和回報成正比算個毛？
不要把自己的付出看的太重。
不要覺得自己花了一個晚上加了班，工資就應該比別人多個四五百。別人眼裡你沒有那麼金貴。付出的要有意義別人要一顆糖你給別人兩包鹽，完事還覺得對方並不感激你。你的付出別人並不需要。一定要學會拒絕啊！給你談談我的親身經歷吧。我曾經也是這樣一個人，我從來不和別人吵架，再難受我也會憋著，對於別人的要求來者不拒，一是我也確實有這方面能力，二是想維護友情，不敢拒絕。可是，付出和回報往往是不成正比的。當時年紀小，而且之前所處環境比較單純，我付出，他們很感激我，所有人都很喜歡我。後來到了新的環境，我就很少得到這樣的高評價了，他們漸漸的習以為常，開始命令我。因為反差太大，我累了，懈怠了，於是莫名其妙惹怒了其中一些人。後來，我在學校論壇發現了我的名字，以及一些同班同學發的莫須有的話，說我很討厭這個學校什麼什麼的，上百條評論一起罵我，內容不堪入耳。我沒想到會碰到這種事情，然後，我得了抑鬱症。
休學半年。
現在我回去上課，沒有人和我說話了，還有一年就高考了，我一直在熬日子。所以啊希望你學會拒絕，學會不卑不亢。希望你被世界溫柔相待。加油。寬慰這個詞剛寫出來就證明你的位置被動了
維持一段關係本來就是有來有往的
不懂得"投之以桃 報之以李"的那種人不值得交往有來有往的感情才能細水長流 而不是一個付出一個欣然接受 那麼你卑微到塵埃里 他反而討厭塵埃里的你其實每個人追求的不是回報而是現實世界的平等
"給予者"和"接受者"都得到同樣的物質價值或者待遇 僅僅是追求這些而已 而且想讓自己的付出有價值 不會像一拳打在棉花上一樣 我們只是想證明我們是在做有意義的事兒 有價值的行為 用回報這個詞來衡量並不是世俗的表現 也不用像那些鍵盤俠一樣控訴想要平等的人們不懂得無私奉獻 只是每個人追求的不同 就好像"捐款"的背後 難道就是不想要回報的嗎?只是捐款需要的回報是解決困難 疾病痊癒 得到了自己期待的 就是得到了回報 或許不是物質 不是某種行為 但是你得到了內心的滿足 你覺得付出與回報不成正比 只是沒達到你的內心追求 你追求的是她的行動付出 而她給你的是信任與依賴 你得到的不是你要的 那麼你的內心得不到滿足 依然覺得付出與回報得不到正比總之 回報和付出的方式和分量都來自於你的心
也希望 網上"有槍有炮"的各位不要傷害同樣渴望平等的其他人 不要站在道德制高點上指責 只是你們追求的不一樣 他們追求的也不一樣而已 同樣也希望大家可以相信世界的美好 對一切抱有敬畏心 對自己的付出可以坦然
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