長期練習泰拳會對女生身材有什麼壞處？

01-30

本人女~白領~平常喜歡運動~安全感低~
想學個防身技能保護自己~最好順道也能增加運動量保持身材~門口正好開了個泰拳館~想去學~不過有人說可能會因為太激烈導致身材變形...想問下各位會變形嗎？總認為多運動會讓身材變好才對~沒準還沒能收穫腹肌O(∩_∩)O
求建議！！！

我覺得你高估自己的運動量了。

學泰拳的妹子不要身材太好啊！！切忌一點踢沙袋之前請務必檢查沙袋是不是有某個部位特別硬，你不會想嘗試那個酸爽的

我是女生，三年跆拳道三年泰拳經驗。

防身的作用我持保留意見，我沒有遇到過緊急情況，但不是很看好防身的作用。

對於身材，芊芊弱質會很困難，肌肉線條總會有。為了頭部抗擊打能力，頸部力量訓練會導致斜方肌發達，可能頸部不夠纖細。

最後，可能會在訓練過程中留下青紫紅腫，可能影響美觀。

但以上一切，抵不過我喜歡打拳。

女孩打泰拳多漂亮啊。柔中帶著剛毅。並且泰拳長期練習頂膝、各種撞膝，會變成小蠻腰。

我們這裡很多女孩學習泰拳

為啥不是詠春。。。。我倒是覺得女的學學柔術比較好

用著林黛玉的運動量，操著變施瓦辛格的心

科學的訓練，沒壞處。能讓身材更棒

不是職業運動員的話

女生的訓練量很難達到肌肉變形的程度

反而身體線條會很好看

減脂塑形效果一流

防身就別考慮了

還是晚上少出門的好

不過

如果教練不太負責的話

拉傷倒是經常的

我第一個教練

非常溫柔又專業

下了課還會幫我拉伸

後來他拋棄我去泰國打職業比賽了

我現在的教練

呵呵

熱身也不管我

拉伸也不管我

我基本每節課都拉傷

尤其是頂膝和踢腿的時候

而且上了好幾次課了

還是一點默契都沒有

給你們看

我的力都發不出來

兩個視頻間隔一個月

感覺自己還不如一個月前有力量和速度

練習一萬年都沒的事上擂台就得出事了二十你一個女生能練到那種程度嗎播求每天20公里熱身一天訓練10個小時都沒事你告訴我打泰拳傷身體因為散打跆拳道那些的說難聽點菜雞互啄能有什麼殺傷力泰拳上了擂台你技不如人就得被暴打直到你投降或者被重擊ko 散打跆拳道那些打比賽還帶防護具能有多少傷害

我看了你的視頻覺得你很搞笑靶師踢腿你居然用背和屁股去擋？你不喜歡可以換地方嘛，又沒有誰強制你消費，工資用完了就等下個月嘛，長的不怎麼樣你就低調點嘛，相信你練拳應該是為了減肥就視頻看你不可能往職業或者半職業方向發展你懂都不懂的東西你在那瞎Bb撒子嘛真的腦殼有包

右腿從腳背到膝蓋青一塊紫一塊，維持有一陣子了，左腿肌肉拉傷，反反覆復也好幾個月了，肘部長期處於擦破的狀態，腰嘛，因為練體能的時候常常練腹肌，然後自己在家也會練，結果變成平板腰了……好憂傷，其他的壞處倒沒有，越練越有意思

萬一你去學游泳，是不是第一天就要擔心超過孫楊了可怎麼辦

壞處？有啊。

肘，膝蓋長期處於破皮狀態，小腿長期大塊小塊的淤青。

一般練泰拳女生少，只能和男生對練，如果對方把你當女的讓著你，那相當於白練。如果對方不把你當女的，正經跟你練...別提了，鼻子差點兒被打折，還好不是墊的。

但這些都是皮外傷，傷了也覺得值得。認真練的日子，沒多久腹肌就成塊，臀位也高了，手臂也細了。整個人滿滿的都是力量，瞪人也有底氣。

女生練泰拳，重在堅持，絕對的利大於弊。主要也是鼓勵下自己，受傷歇倆月了，時時刻刻都想念拳套與靶啊。

減肥，早晨跑步，不影響正常作息。防身，防狼噴霧四五個近不了身。對待這個問題別一腦熱，選最效率最高最容易堅持下去的路線

要安全感要防身技能，不是應該去學女子防狼術么？沒有相應的力量速度做基礎，泰拳也只是花架子。

會讓你魅力值?9，會讓你對男人吸引度?9，會讓你受關注度?9，唉，太受歡迎了也不太好，畢竟那麼忙^_^

這得多大的強度才能練出壞處？

放心去練吧~

然而並沒有什麼壞處

泰拳好像也是硬氣功的一種，非常的兇悍，本身也就具有非常大的運動量

而長期運動，可能會讓女生身體的脂肪量減少，肌肉量增加，

當然這個是長期堅持下來，會讓女生的身體線條感更明顯，就會產生一些馬甲線、翹臀之類的，當

然看起來也非常的美觀。

真正把泰拳練好了，打人也是非常疼，力量非常大，也是可以達到防身的目的，女生練泰拳很容易

給人造成兇狠的感覺哈！（個人意見，不喜勿噴）