如何把自己變成一個具有高效執行力的人？

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每次想減肥或者儲備知識時，大腦總在遊離，把計劃列好後，卻無法執行，而且還有明顯的一個特徵，喜歡買好多東西，事後卻發現沒有任何用處。這種感覺就像以前寫筆記一樣，把書上的知識點抄到了本子上，突然覺得，書上有的，幹嘛要抄，索性就不寫筆記了，好好的本子就被打草稿了。

高效落實、養成一個好習慣的具體步驟：

1、時間設定：堅持至少30天。時間太短不能把這個習慣根植到你的大腦內，形成長久的習慣。

2、把習慣具體化：只培養一個好習慣。要改變習慣，就要集中於改變這一個習慣。一次改掉多個習慣的企圖，勢必分散我們的精力，並徹底毀掉我們改掉壞習慣的能力。

3、工具：習慣培養清單（僅供參考，大家可以自己制定）

4、堅持踐行

不妨告訴你的親人或朋友。他們不僅可以監督你，還能夠給你產生壓力。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。

每天檢查自己的完成情況，每周回顧，回顧自己在過去一周取得的進展，遇到的問題。

堅持到底，如果特殊情況，你有幾天空缺了習慣培養，千萬不要放棄。

制定好確實可行的計劃表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。

謝邀！

1）一次性只定一個機會，完成一件事（按照規定的時間）；

2）完成不了的話要制定相對於的懲罰措施；

⊙▽⊙如何，靠自己的意志力，無論你做什麼只要堅持一次完成，下次總會可以的。

規劃好時間，提前為自己確定每個時間做什麼事情。在內心裡潛意識的暗示自己，我一定要完成。同時為你推薦艾力老師的34枚金幣時間管理法，將一天分成半個小時半個小時的，沒半個小時是一枚金幣，實際上，每個人的一年也只有8640個小時，樓樓，加油哦

給自己先訂個小目標，然後分配到每天甚至每個現實上要做的事情