為什麼一次性吃了很多，吃到想吐的美食，沒過多久又起了食慾？
我是個很極端的人，有點暴飲暴食傾向。
發現一樣很好吃的東西。便會天天吃。心情不好的時候，甚至會買很多很多，即使感覺味道並沒有第一次吃的時候好，但還是會吃很多，直到想吐，心裡想著以後再也不吃了。但是，差不多一個星期左右，我又想起了它，又忍不住想吃。怎麼破？真心求助
就因為這個壞毛病，我的健身計劃一直反反覆復，好苦惱。
除了「你牛逼」我實在是說不出別的了。
蟹妖。不能說我極端，我是喜歡極致的東西。我也喜歡暴飲暴食，我心情不好的時候也喜歡吃東西，甜食能緩解壓力，麥當勞的甜筒從來都是買3送1的，有時候碰到沒經驗的店員還不會一隻手拿4個。曾經一個月長10斤也曾經一個月減10斤並且沒有反彈。任何事情都要有節制的啊，談戀愛要一步一步來，好東西不能頓頓吃，喜歡就會放肆，而愛就會克制。還是你只是把吃東西當作發泄呢？那你可真是不尊重食物和廚子。還有，心情不好暴飲暴食和心情不好就逛街不一樣，年輕人要注意身體，現在胃病的年齡越來越提前了。道理你都懂就是做不到是嗎？你覺得吃東西更開心還是每天看著自己身材好更開心？看你自己抉擇了。或者碰到真正愛的人就會想要讓自己變得更好了吧。
這個是賢者時間！
謝邀。
跟題主問題大致相同。說說自己的感受和經驗，希望有幫助。
1，壓抑慾望，必然反彈。人性如此，不必掙扎。2，但是放縱自己跟隨慾望，會對自己失望，最終也不開心。要學習和自己的慾望，好好相處。
1，一次挑一樣東西戒。
我最大的問題是喝可樂，上癮的愛喝，但是真不健康，因此我只挑這樣出來，戒掉。喝咖啡代替。現在喝零度可樂。2，別指望吃膩這件事，不靠譜。反而愛護自己的慾望。每次吃恰恰好的量，常常吃，作為運動獎勵的吃。例如我曾經迷戀烤鴨，現在也還喜歡，只是沒有那麼多了。因為真是吃了很多。
3，挑正確的時間吃。早餐，我會把想吃的蛋糕，麵包類，放在早餐吃。肉類放午餐。晚餐基本就很少一點蔬菜水果。
4，允許自己吃喜歡吃的東西，告訴自己可以吃很久，因此不用著急，每次不要多吃，吃到剛剛好的地步。別飽一頓餓一頓，更好。
5，要明白健康飲食是一生一世的事情。花兩年戒可樂，值得一試。偶爾多吃一點不要緊，每頓飯只少吃一口就可以。
一起與自己的身體，慾望和平相處，共同進步。這讓我想起以前 法國超市有促銷的巧克力麵包和可頌 2.99€一大盒 一盒裡面貌似是是個 每次逛超市就買一盒 回家之後會心裡暗示「快吃吧 不吃會壞 我一次全吃完接下來幾天都不吃了」 於是一口氣幹掉一大盒…本來這種行為都是個人行為 也無可厚非 關鍵是你這麼做了你會後悔啊 那就找原因吧
1. 撐這個不用解釋，吃多了撐，膩，甚至噁心，肚子圓鼓鼓，胃那裡硬硬的，根本無法坐著或者站著，只有躺在那裡蜷著身體，感覺自己的肚子掉在一邊…很難受，也很自責2.胖長期反覆暴食一定會胖，除非你天賦秉異，胖了就不開心，不開心又暴食，惡性循環所以自己去體會吧，再喜歡的東西也別一次吃死，你有無數個明天可以繼續吃，幹嘛非要今天撐死自己呢
另外，提高自己的品味，不要喜歡廉價的東西，就算吃零食，也去研究一下好的零食，從吃來改變自己，整個品位上去了，自然不會暴飲暴食了。不知道你是因為節食減肥引起的暴食，還是天生就愛暴食。節食減肥引起的暴食我答過一個，你可以去我主頁看一下。但天生的暴食，可能跟大腦有關。這種行為食物和毒品是一樣的。你每次吃食物就像吸毒一樣，每次吃，大腦產生多巴胺這種讓人舒服的東西，但你可能天生對這種東西耐受，不敏感，你需要更多的多巴胺才能體會到快樂。你就要吃更多的東西，這樣，耐受性越來越強，你吃的就越來越多。這是成癮機制，建議去看心理醫生或精神科醫生，順便去神經科做個腦成像。
謝邀
首先強烈不建議暴飲暴食，畢竟現在已經不是想吃什麼吃不到的年代了。找到什麼好吃的就忍不住吃，吃到吐我以前也是有的，小時候吃糖包我能吃到發燒因為撐著了。。。不過都說，身體缺什麼就會想吃什麼，所以題主如果想吃什麼了，就去吃，但一定要淺嘗即可，別一次買太多吃到撐。買的時候可以不假裝帶不夠錢這樣就可以少買了... 如果餓，饞，想吃東西了，請先找高蛋白的東西吃，比如說蛋白，牛奶，牛肉粒和牛奶一起，這樣很容易就把食慾壓下來了。很多人有乳糖不耐症，題主量力而行。但是不要總吃澱粉類的東西，同等量的澱粉在體內消化3~4個小時，而蛋白質需要4~5個小時，身體不吸收不消化纖維素，但是我覺得很餓很想吃東西的時候我們大部分人是不會去拿一個蘋果或者芹菜條吃的。我放假在家忍不住想吃東西的時候就煮雞蛋吃，早上拿煮蛋器多煮幾個然後覺得要吃東西了就趕緊吃個雞蛋白，或者就喝奶，堅持一周左右就能發現自己的對油膩的東西也都沒什麼太大的念想了。題主說自己就算吃到想吐，過了一周也還會再想吃。那麼我想問題主是不是平時吃飯也沒有規律或者偏好某些食物或者是挑食？正常飲食身體幾大營養素都能滿足身體所需的話，身體自己就不會給大腦說我想吃什麼什麼special的了。所以在想著自己很極端，暴飲暴食，健身計劃被耽誤了，同時也一定要按時吃飯，補充水分，多吃蛋白蔬菜少油膩，主食不可少，三餐不拉，堅持就能發現對零食的慾望少了很多。畢竟在減少體重之前我們要能保持原體重使之不增長。忍不住吃到吐可能也是一種心理問題其次，控制不住食慾可能是因為脾虛，不清楚題主性別，但是我覺得可以的話去找中醫看一下，調理一下身體。我個人有點挑食，親媽都說我嘴巴刁，尤其是運動之後食慾會大增。找中醫看了一下，大夫說我氣鬱血瘀，喝了幾幅中藥以後能感覺到的食慾沒有以前大了。可以試試。最後說一個最不可行的辦法就是，想吃就吃吃到想吐，在不想吃的時候給身體進行DETOX，不過自己的身體還是別作，我妹妹讀小學，不吃早飯，中飯吃很多，現在稍微一吃撐就吐。希望題主不要著急，慢慢弄清楚適合自己的飲食方式，注重飲食多樣性，把身體調理好，為自己每口吃下去的東西負責，這些毛病自己就沒了。瀉藥~
終於找到知音了！！！
我對吃的真的很極端！屬於基本上喜歡一家店的某食物，每次都會點，每次我的菜單都是那幾樣菜！就算服務員推薦新菜式給我，我也不樂意嘗試！覺得自己喜歡的好吃到爆，以前每次吃完我和我男票都會異口同聲的說一句：」感覺今年都不想再吃這家店了！」 然後他會又接著一句：「雖然我知道不過一個月我們又會繼續來……但是現在真的好飽！好膩！好想吐！」曾經自己租房子住的時候也試過半年每天都有同一道菜，舍友覺得我是不是不會做其他的……我只是真的很愛吃「番茄炒肉片」好吧，說說解決的方法，管不住自己的嘴，就別想瘦。
對於我們這些喝水都會胖的胖子，有什麼資格喝奶茶。可！我！就！是！管！不！住！啊！樓主你可以試試像我一樣，一個月都吃同一樣東西，但是別暴飲暴食，你試著讓自己覺得好吃的同時很膩，不想吃那麼多，因為每天都是一樣的菜。這樣真的可以控制一段時間！不過我已經放棄了……祝你好運。
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番茄炒肉片我已經吃了20多年了，但是現在這個點，快下班了……我想起來還是好餓想吃好多好多。。。無藥可救了，媽蛋！瀉藥。不知道題主是想要生理治療還是心理治療，從生理的角度看，消化系統會根據食物的攝入量而產生神經信號，所以會有飽腹感，大腦就不會再產生食慾。正常情況下人的胃對一次性食物的大量填塞會有排斥反應，比如痙攣或引起嘔吐等，當然也有特例，像日本的那個大胃王，其實應該算作是一種神經反射方面的疾病，具體應該請消化科和神經內科會診。而題主是大腦對消化系統的反應不敏感，胃部的飽腹感沒有抑制大腦產生食慾的激素信號，多為內分泌或神經系統問題，建議調理身體的內分泌平衡，嚴重的話請及時就醫。心理治療方面的理論和方法就比較多，而且自成體系，比較常用的行為心理學是採用改善認知加行為修正的方法，讓你主觀上少吃、剋制自己的行為衝動。簡單來說，可以飯點給自己設置一個行為提醒——比如這頓只吃2兩飯、2道菜，並嚴格執行，逐漸每天減少食量。要是自制能力較差，也可以找人監督你的行為，把治療過程變成一個長期的習慣。總的來說，題主既然能在這裡提出這個問題，就是已經從主觀上認識到了問題，並有改善的慾望，接下來就是持之以恆，如果需要外界幫助，請及時尋求正規的治療。
想吃的時候告訴自己，嘴癮是一時的，身材是一直的。
謝邀我不能回答這個問題因為我喜歡吃的東西我從來沒有一次吃到過不想吃的程度……
自制力較差，飲食控制不合理
為神馬?因為是吃貨,就那麼簡單
答主，這是病，得治啊！開個小玩笑……題主說的這個事兒，我也見到過。去宜家閑逛，出口有賣冰激凌的，味美價廉，同伴非要一次買好幾個，感覺自打出生就沒吃過冰激凌一樣。兩個人買了好幾個（具體幾個忘了），我吃了一個多一點，剩下的同伴聲稱都能解決。誰知吃了一兩個之後就有點吃不下去了，不是吃飽了，而是冰激凌的味道已經沒有吸引力了。當時我們就討論了這個問題，就類似於一個臨界點，沒過這個臨界點，一直想吃，也覺得挺好吃；一旦過了這個臨界點，所謂的美食也不再是美食，再吃就該吐了。可是過一陣子，同伴提起來宜家的冰激凌，又是一幅好像自打出生就沒吃過冰激凌的樣子……其實，任何好的東西，吃的，玩的，穿的，都有個度，而且往往得不到的是最好的。例如美食，每次吃適量，不過度，這次吃過還想著下次吃，一直是美味。題主不妨吊吊自己的胃口，有好吃的不要一把都吃了，慢慢來，餘味無窮……
瀉藥~ 子曰：過猶不及！
就這一句話足以解釋，但可能很多小朋友們不理解含義，說白話就是：過分與未達到都不是最好的。放在此處應解釋為：吃撐了和沒吃到都會讓你感覺不好，吃撐了人的身體、味覺系統承受不了。好吃的吃不到，人的食物慾又讓你有欲求不得的痛苦（食色性也）。
要破？那就是適當為好！中庸之道而已。很多中國人不理解中國的文化，說什麼中庸就是不思進取，太可笑了。中庸其實就是恰到好處的意思。
人生就是要吃苦的，你自己剋制不了自己的慾望就要承擔慾望帶來的負面痛苦，沒什麼奇怪的。老子說：勝人者有力，自勝者強。能戰勝自己才是強者！
謝邀，不過我也有跟你一樣的壞毛病……實在沒什麼可說的
食堂1樓的餅。每天早上只有餅，吃了快倆個月了
【真羨慕你們這些吃不傷的人】
找到相同的飲食愛好的，真好。我想說的是這種無法避免，但可以控制它的量，可以每天吃一個就好,因為食物的美好是來源飢餓，你可以每天好好吃飯，吃些水果，做些事情，不要想它，你應該就不會那麼渴望那種食物
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