如何保持專註和自控，以提高上網效率與質量？

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平時上網，總會注意力分散地干點閑事，或者總是受不住廣告頁面、色情信息的誘惑而做了目標事情以外的事，或者信息搜尋能力不夠強，容易被其他信息分神。簡單地說就是上網效率很低，原因是上網時的注意力和自控力太低，請問如何在上網時保持？

先放觀點：題主並沒有問對問題。

題主困惑

1、平時上網，總會突然冒出新想法和對新事物的好奇；

2、容易被其他信息分神；

3、上網效率很低。

題主邏輯

題主結論：專註力和自控力太低所造成的。因此，解決方式是尋求提升專註力及自控力的方法。

真的是這樣嗎？對題主的來說：究竟要改變什麼？要改變成什麼？要如何促成改變？

一、改變什麼？

愛因斯坦的有句話：我們之所以經常遇到問題，而且不能去很好的解決它，是因為我們總是試圖在製造問題的層面解決問題。

因此，我們需要從系統角度，從根源上來做分析。

分析1：

題主邏輯背後的信念是新想法和對新事物的好奇是一種不良行為。

而實際上，新想法和好奇是人的天性。孔子，在七十歲才達到「七十而從心所欲，不逾距」境界。我們不需要扼殺新想法和好奇，要做到控制而不放任。

分析2：

專註力是一種資源（我喜歡用注意力這個詞語），題主的真正的問題是專註力不夠嗎？

影響專註力的兩個基本事實：

1、不良多任務是專註力的一大殺手；

2、學生症候群效應。

按照題主的邏輯，我們進行簡單演繹：

由上圖：在錯誤的信念下，採納錯誤的解決方案，最終陷入惡性循環而無所得。

真正的問題是什麼呢？

答：並不是專註力和自控力太低，而是現有的專註力沒有充分發揮。

問題背後的問題是什麼呢?

答：題主缺少見樹木又見森林的清晰思考的能力。點個贊，哥接著補：改變成什麼？如何造成改變？

設定上網學習的目標：一個問題

限定時間：半小時，找到問題答案。做筆記。

裝殺彈出廣告的輔助軟體。

加強關鍵字概括能力，長尾欄位搜索，增加搜索準確度。

每次上網解決一個問題，形成問題序列事件，將問題有上下關聯度的整合在一個籃子里，避免過度發散。