經常熬夜會導致猝死嗎？會造成哪些不可逆的傷害呢？
今天看到資訊說天涯副主編因熬夜 猝死，英年早逝。
於是不禁想到自己，最近1年來，經常黑白顛倒。原因是晚上到點了卻根本睡不著。如此1年下來，前期的狀況是額頭上長痘，中期消退，臉上也沒啥痘。但是經常會感到頭暈，勉強運動幾天後 頭暈癥狀又能夠消除。偶爾早睡晚起，白天卻會被胃痛醒（不是很痛的那種）。對我影響最大的危害應該是頭髮稀少吧，並且感覺越來越少，可能和我留長發有關吧（本人男）。於是想請教各位，熬夜究竟會不會導致猝死？ 熬夜是否成習慣之後，身體便適應了？（我看南懷瑾，他晚年便是黑白顛倒的打坐生活）。熬夜會造成哪些不可逆的傷害？ 是否保證睡眠時間與質量，便可以將熬夜的傷害降到最低？在此先行謝過作答的各位了。
謝邀！
本人從不熬夜，每晚10點準時睡，早上五點半到六點起床。觀察過公司製造部同事們，因為他們是一個星期翻一次班，一周白班一周夜班。剛來的新員工，過一個月全都顯憔悴了，皮膚全都變黃了。謝謝邀請。
經常熬夜會導致猝死！我如果熬夜，心率會降低，嚴重的時候會降到46次/min左右。如果不熬夜，就能保持65次/min以上。熬夜還會讓人耗費巨大的精氣神，頭髮變白，掉頭髮。皮膚沒有血色，蠟黃。黑眼圈等。肝臟、胃會發熱，導致表面看上去精神亢奮而失眠。熬夜會導致胃出血，嚴重者可能死亡。熬夜還會讓人體毒素排不出去，長痘痘，任何部位都可能長痘。我自己的經歷是臉上、頭上、脖子、胸部、背部、腰部、臀部、大腿、腿根等等地方都長過。題主提到南環瑾，他是睡子午覺的。子時，晚11點到1點。午時，晝11點到1點睡覺。他是這樣的。
而且，打坐入禪定，本身就是極好的休息，比睡眠修養的更好。如果能打坐入定的話，甚至可以擺脫睡子午覺的這種束縛，不睡眠也可以。所以，除非題主經常打坐入定，否則，還是不要熬夜，子時前入睡。謝邀。
1、熬夜會增加猝死風險，如突發性心臟病、腎衰竭、血壓過高導致腦血管爆裂等，但兩者之間沒有必然聯繫，熬夜並非猝死的根源。
2、曾經為了案子熬夜半個月的人表示，熬夜會變成習慣，具體表現在夜晚比白天更有工作效率，並且形成一種晚上更有創造力的錯覺，這一點是可以逆轉的，但不容易。
打坐，或者說冥想，通過長時間的訓練確實可以達到修養的目的，但這僅限於精神方面，你的身體休息還是要靠睡眠，並且普通人無法常年如此，瑣事太多～
3、不可逆的傷害體現在腦子越來越不好使，高血壓，動脈硬化等，這些傷害在短時間內看不出，時間一長直接見閻王。
4、保證睡眠時間和質量確實能減輕熬夜的危害，但長期如此身體一樣會壞掉，盡量保持晚間十一點至三點處於睡眠狀態，讓內髒得到休息，這樣會好過徹夜不眠。
另外，題主晚上睡不著完全是因為白天睡太多，建議熬兩天不睡覺，將時差倒過來，也不失為一種辦法。
晚上十點睡，早上四點起，一天二十四小時有十八個小時任你支配，有什麼事忙不完呢？只能說熬夜肯定對身體不好。因為人體毒素的分解是在晚上進行的，新陳代謝什麼的。讀書的時候常常玩電腦到1，2點都不覺得困，但是現在年齡大了，晚點不睡就覺得不舒服了。胸口很悶有點喘不過氣的感覺。新聞上有報道有個小夥子熬夜打遊戲打到猝死，就是因為沒有合理的休息，才會導致悲劇收場。熬夜了第二天會讓人沒有精神，注意力不集中，精神比較恍惚。（這時候讓我想起一句話：狀態不在？脈動回來！）
謝邀！題主你看這個！
--------------原答案-----------
我覺得熬夜久了真的會猝死。雖然我目前還沒死但我覺得快了。放假期間無人約束，我每晚熬夜high到凌晨四五點，一年下來，中耳炎、傷口癒合慢、反應力下降、記憶力衰退 各種癥狀都來了。
我知道這樣不好，但我的晚睡強迫症還是改不了啊【哭泣
於是買了褪黑素強行調生物鐘，保持了一周0點睡6點起的完美記錄，直到大學開學我到了宿舍……每晚和舍友熬夜high到凌晨六七點……
等我有辦法解決這個問題的時候再來更吧
-----------------2016.07.20更新-------------------
放假了！我終於從學校宿舍修羅場回到溫馨舒適的家！經過一周的調整我終於恢復正常生活啦！
想要免於熬夜猝死，重點在於擱下手機！
①23點後不要再看電腦手機等電子產品，不要把手機帶到床上！不要把手機帶到床上！不要把手機帶到床上！
②平躺，快速回想今天所發生的事情做一個自我總結，我把它稱為「睡前儀式」。
③閉上雙眼，告訴自己一天結束了，做4-7-8呼吸法進入深度睡眠【利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次循環後你就能感受到睡意】；
④堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，之後就能迅速的再60秒內安穩入睡；
⑤因為深度睡眠，大腦及身體得到了充足的休息，第二天便可在清晨自然醒啦！
經常熬夜就是這個感覺
我升職後工作忙總加班壓力大，有時候到家快11點了。
為了調節一下自己，晚上會玩一會兒遊戲，睡得時候可能就半夜一點多了。早晨一般是七點多起床上班。不抽煙，但有時候大喝一頓。
主要的惡習：高脂飲食，熬夜，原來沒當回事。於是不到34歲得了心臟病。
心肌缺血，左房擴大。兩年前的事，現在每個月吃一千多塊錢的中藥也沒什麼好轉，整天在網上查治療的偏方。所以說，身體是自己的，別作。長一臉痘痘，白頭髮，黑眼圈。已自證。。。。。
謝。。。邀。
大概從去年五月開始，兩點之前不睡覺已經保持一年多時間了。
之前也是一點左右睡。
目前的個人感覺是，猝死倒不會，但是頭髮顯著速度變白，記憶力有所下降。身體倒算是健康？至少和之前沒什麼區別。
我夜裡三點睡的朋友倒是開始脫髮了。。。看到這個邀請心驚了一下。
女朋友的睡眠質量不好，我打呼嚕，會吵醒她。所以每天晚上都等她睡完了之後我再睡覺，而她本身又是一個容易淺睡眠的人，你沒法直接判斷她到底是睡著了還是沒睡著？所以一般得等她睡了之後一個小時才敢睡覺。我本身睡得很快，估計兩分鐘就能睡著，但是她每天晚上喜歡刷微博到一點半。這樣子的話，我大概每天兩點半才睡。
近一年來，看小米手環記錄的時間平均每天六小時。我也是非常擔心會不會有何問題，但是目前來看沒啥大礙，白天基本都是活力還行。
胃不太好，還查出有點點脂肪肝，我在想這應該跟我缺乏鍛煉有點關係，跟晚睡無關。其他無明顯癥狀，等到出現了再記錄。
知友答案有提到了記憶力減退問題，確實存在這樣的情況，曾經的我是對什麼都記得很清楚的，現在偶有記憶重疊的情況，也就是說某幾個類似的場景，記憶力容易混淆和混亂。
另外就是養成了晚睡的習慣，就不容易早睡了。還有，黑眼圈很重。另外，現在不容易睡的很深沉了，早上經常不由自主的醒過來。比如最近這段時間早上醒來還是覺得很困，當然可能是因為酒店的枕頭不太好。從高中開始睡眠障礙，今年二十六歲，體檢查出來心肌缺血。
長期失眠，神經衰弱的人來回答一發。
從2009年，工作開始忙了到今年，除了過年回老家可以晚上11點睡覺，其他時間幾乎都是1點半，2點半，甚至3點半才睡得。早晨起床時間不確定，從4點多到8點多都有可能，平時白天會喝咖啡提神，偶爾喝日加滿之類。飲食比較注意，不太吃特別油的東西，注意補充綠色蔬菜和十字花科蔬菜。目前，最大的問題是「感覺身體被掏空」，白天經常沒神，晚上又感覺很精神。第二個是，記憶力下降明顯，現在記不住事情，經常懷疑自己沒鎖門，出門忘帶東西。第三個是，說話能力下降了，感覺自己不太想主動表達，也不太喜歡和大家一起討論問題，喜歡獨處，獨自思考問題。身體上，還有一個問題就是，抵抗力減弱，脂肪肝，肥胖。另外，期間經歷過很短的一段時間的焦慮症治療。大腦變藍23333
我覺得會最近連著熬了三十多天的夜，每天凌晨最早一點半睡，最晚四點。以前皮膚還很白，結果最近面色有點蠟黃，而且感覺變黑了，應該是皮膚暗沉吧，痘痘也冒了不少，黑頭也是。思維沒有以前敏捷，記憶力也變差了。這些都還是表象。真正的問題是心臟經常不舒服，常常胸悶有點喘不上氣，有時心悸。本來胃就不太好，感覺最近經常消化不了，脹氣，還經常起床就胃痛。出門稍微走遠一點就很喘，右上腹肋骨下面那裡經常疼，網上查說那裡是肝臟。還有很多七七八八的小問題。中途有一次頭痛欲裂（有頭疼的毛病），晚上十點早早地上床睡覺，第二天就沒有內臟疼的這些癥狀了。反正我是不敢再熬夜了，再這樣下去說不定哪天病就到身上來了或者直接猝死，後悔都來不及。
謝邀。短期熬夜猝死不太可能，長期的話……可能就習慣了吧，跟倒時差似的。好吧，上面是我胡說的。做為東八區的打死挪不了窩的我來說，熬夜半個月的傷害已是顯而易見：開始脫髮，皮膚粗糙暗沉，容易疲倦，還有……大姨媽推遲了，嗚嗚嗚~~~
熬夜4年，心臟報應來了，6月份曾因為竇性心動過速住過院，現在正在改正，但是問題還是層出不窮，頭疼，左下腹痛，還患上了焦慮症，疑病症，心臟神經官能症等等毛病。一句話，千萬別熬夜，否則你會追悔莫及
經常在睡前恐慌自己會一睡不起，又經常為第二天還活著得自己感到僥倖。
前一段時間為了看劇，整天三四點才睡，之前雖然也熬夜，但也就是一兩點吧，也有掉頭髮，但總體頭髮還是很多，自從凌晨三四點，有時四五點睡覺，過了不久，頭髮掉的超級嚴重，現在的頭髮只有原來的一半，嚇死寶寶，立馬不敢熬夜了，但是頭髮不知道還能不能長出來，好心塞，真是哭都來不及，等回家了去檢查一下，現在在學校呆著好怕怕?_?
整天沒精神，早上起來像拖著鉛球，胃不舒服頭也疼
哎喲我最近半個月這個時差就有問題
早上八到十點睡
下午根據是否有電話，
外面噪音大小，是否有事情要做十一點到下午四點之間起床。這幾天自己在家搞了亂七八糟的各種作死玩意兒
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