祛痘求助（內有圖片慎點）?

01-30

22歲，女，學生，油性皮膚，起痘四五年，時好時壞
1關於中藥：主要成分野菊花，連翹，金銀花，龍膽草等大部分以清熱解毒泄肝火為目的，另外搭配過龍膽瀉肝丸和當歸苦參丸，無效；
2關於西藥：西醫開過克林黴素凝膠和維A酸凝膠，還有丹參酮膠囊，只初期有效；
3關於水楊酸：寶拉家，擦上去之後脫皮發癢，油脂分泌更多，含水楊酸的洗面奶倒是洗的很乾凈，乾淨完了就是干；
4關於補水：補水面膜短期有效，長期反彈，補水化妝品用了會起小疙瘩

5關於敏感：曾對日本某葯妝過敏發癢，韓國某舒敏系列用後爆痘，法國理膚泉和國產佰草集無感。
6關於維生素：口服E C B6已數個月，無效。
7關於激素：月經前後貌似有所加重 8關於飲食：已經對刺激性食物和肉類很克制；
9關於睡眠：集體生活外加考研，基本會在十二點左右睡覺，失眠會加重，但不失眠也會爆發。
10關於壓力：沒壓力是假，但心情愉悅的時候也從沒改善。

看了照片，再看了下你的補充，跟沒救了一樣，哈哈哈哈。

開玩笑，不要灰心，本人以前比你嚴重多了。這幾天做微針，臉上腫了，過幾天好點，我放對比圖哦，哈哈哈。

我先說說自己的情況

1.你提的10點，全部中槍

2.當初刷酸操作不當+亂塗藥膏，造成敏感性肌膚

3.長痘10年，近一兩年終於有改善，現在大姨媽會長痘，但是操作得當，3天消滅。

方法概述（祛痘最主要就是毅力問題，下面的你先不要問我為什麼，無論是你看到過或者沒看到過這個方法，嚴格按照我的要求，）：

1.準備3個枕頭套，兩個被單。枕頭套一天一換，被套一周一換。

2.手絕不上臉，無論是擠痘痘還是摳死皮什麼的，哪怕是摸一下，每次一摸臉，就相對應的掐下自己的手，過後看看一天下來，你的手有多紅，做警示作用！後面改掉就可以不用了，哈哈。

3.護膚品無感的改正方法。

A，方法不對。現在開始每天早上早起30分鐘，認真用護膚品。（理膚泉什麼的可以繼續使用，或者現在手頭那些基本款保濕什麼的，都可以，除了那些油的、不對症的，馬上給我扔掉，或者拿去摸腳腳）

怎麼用：

早上

洗臉：要嘛溫水洗臉20下，要嘛用清潔弱的，比如：絲塔芙或者大寶，哈哈自己選啦，用棉毛巾輕輕摁干，不要擦乾。（洗不幹凈？不會，你心裡作用，早上臉上的油脂不要太過洗掉，而且你絕對沒有我的出油嚴重，安心）

開始塗護膚品，避開長痘痘的地方，所以要非常仔細的，小心的，要是不小心塗到，就用棉簽沾水洗掉。

爽膚水：痘痘有破的時候就用化妝棉塗，避開痘痘，不要吝嗇，塗三遍。沒有破痘，就拍，也是拍三遍

精華類：白天看看吧，覺得手頭上好用就用，不好用也就算了（推薦，品木宣言的蘑菇系列）

面霜/乳液：油性的話，補水保濕的就行，不要太油。敏感性的話，推薦caver的大乳基本款（本人正在用）或者FAB強效修復霜

最後：再拿面霜+一點點的珍珠粉用手掌攪合融合。塗臉，臉成亞光狀態，主要是吸油用。珍珠粉自己斟酌，太多會搓泥，自己多試驗幾次，推薦嗎？長生鳥的什麼都OK，當然你能找著真正的恭喜你。

化妝：？停！但是要塗防晒霜，一年四季，也是千萬避開痘痘，牌子什麼的都OK，不要太刺激的就行。其實考慮荷包，可以買水寶寶敏感肌膚用的那款，非常大碗，而且成分非常非常的安全，哈哈。

白天上班或者上課

期間不斷噴些噴霧，不要信什麼噴霧帶走水分，水果店天天噴的是什麼鬼咧？不要怕花妝。

每個2個小時左右補防晒霜，油的話，30分鐘後吸油紙輕輕過一遍就OK

時刻點痘痘葯或者買痘痘貼（只能白天用的藥膏啦、消炎用的藥膏啦、蘆薈膠什麼的啦、你現在手頭的啊，都OK）（推薦？不知道，我基本手頭有什麼點什麼，因為這個其實是消炎殺毒用的，這裡糾正下一些觀點，為什麼有些藥膏點了平痘有些爆豆？千萬不要誤會，藥膏的消炎殺菌作用會起兩點作用：1.是成功消滅出生痘痘，平了它。2.是對於茁壯成長的痘痘，催熟它，所以，莫慌！）痘痘貼推薦韓國的its skin，因為夠緊夠隱形，你可以貼一天！

晚上

如果是上圖書館（其實我是建議在圖書館學習，沒辦法，自制力不夠的我只能這樣，哈哈）建議9點就可以回宿舍了，不要太過拼，花個1個小時半，做好護膚準備，再繼續熬夜哈。

1.每天洗個澡、洗個臉（買個打泡網，改掉以前的習慣，用泡泡洗臉），

2.敷面膜，基於荷包和安全性，買氯化鈉注射液泡紙膜或者化妝棉（這個東東，其實就是生理鹽水，藥店有賣啊，說給狗狗洗眼睛用，哈哈，不過因為我在醫院工作，基本直接去藥房拿，小瓶進價一瓶幾毛錢而已），敷臉時間30分鐘左右，期間你可以洗個衣服什麼的，也可以開始學習啊。當然，手頭有面膜也可以，但是要痘痘不破的情況下，還有手頭面膜不要天天敷，按正常頻率敷，上面這個你可以隨便敷，放心，不會傷害肌膚的。

3.敷完也是花個30分鐘，認真塗護膚品，同早上，先別貼痘痘貼或者點痘痘膏。下面就是你熬夜的利器了。

請買海藻（上淘寶隨便買，建議買小顆粒，不要太追求品牌，小店評價好的更叼，哈哈），開始泡水，錢多泡爽膚水，錢少泡溫水，然後你整個熬夜期間，不斷的拿準備好的噴霧噴，保證你熬夜期間海藻面膜不幹，就OK了，很簡單，完全不會打擾你學習。

4.熬夜睡前，拿下海藻面膜，再塗一層面霜，貼上痘痘貼，就行啦。

周末：

這個是祛痘痘的關鍵時刻，因為你說再考研，先不推薦其他花時間的方法。（這個方法是一位博主教的，怕你沒時間，我直接簡述，有時間你可以百度搜下「溫柔的巨油皮」，鑒於現在博主賣護膚品，你可以只參考她的辦法，因為這位妹子教方法的時候，可沒有開始賣，我也沒買過她的東東，基本我看到的時候，那些工具我都有了，哈哈）

準備：

時間2小時

工具：

祛痘針

酒精（藥店）

碘伏（藥店）

海藻（淘寶）

蘆薈膠一瓶（完美，昭貴，或者AA家的什麼茶樹凝膠面霜都行）

氯化鈉注射液+針筒（藥店，實在買不到上淘寶）

方法：

1.洗乾淨臉，直接敷海藻面膜1小時，期間準備好，開水泡祛痘針30分鐘，酒精再浸泡30分鍾。

2.碘伏噴乾淨祛痘針的酒精殘留，用碘伏噴化妝棉，擦拭臉。

3.祛痘針去成熟痘痘+黑頭，切記不要動那些正在發炎紅腫的痘痘。注意手法，

痘痘-----痘痘針尖頭在成熟痘痘的側向扎個洞，再用有圈圈的那頭刮出膿物質

黑頭------痘痘針圈圈的那頭，把黑頭放中間，向臉肌膚的裡面方向用力，不要是左右方向用力，刮黑頭出來，是要向黑頭的肌膚裡面用力，「擠」出黑頭來

4.弄乾凈一切你看得到的黑頭和成熟痘痘，再碘伏擦拭臉

5.馬上用蘆薈膠輕輕按摩讓臉部吸收，感覺吸收了，再塗上按摩，共3次。準備氯化鈉注射液的浸泡紙膜

6.蘆薈膠按摩後，敷氯化鈉紙膜，期間不斷噴氯化鈉（注意用針筒抽取氯化鈉注射液，保證一瓶氯化鈉7天用完，防止細菌污染），時間越久越好，你可以一晚上用好之後學習，直到你準備睡覺，睡前不要再塗其他東西，塗個蘆薈膠，第二天就可以按正常的護膚。

總結就是：

日常護膚+周末疏通

鑒於妹子在考研，我都給你列出來了！

1.購物清單，有的話跳過：

枕頭套，被單， 100元

祛痘針， 20y

酒精，碘伏（藥店），海藻（淘寶） 50y

痘痘貼（考慮到你沒時間時刻點藥膏） 60y

氯化鈉注射液 20y

蘆薈膠 100y

大概350左右吧

2.時間，每天早上多花30分鐘，晚上多花1小時左右（其實都不用那麼久），鑒於你在考研，就先這樣吧，你調整下。

3.嚴格按照我說的來，1個月就可以見效。

4.期間不用太忌口，學習這麼重，會沒營養的，忌口只需要：海鮮、羊肉、超市的垃圾食品。（其他的什麼給我大膽的吃，辣椒什麼的不用怕，肉類吃啊，要不你怎麼有營養啊）。

5.其中的原里，我沒有明說，又是一堆，只希望你記得，不會害你，不會讓你毀容，我人格擔保，要是你想知道的，我也可以後續補充。

最後，還有疑問的話，留言吧，希望早日戰痘成功！考研成功！

對了，大痘痘多的話，吃維生素要這樣：葡萄糖酸鋅片/液+複合維生素B，開始每天吃，吃滿3個月，後面可以只在月經期間吃，其他的維生素停掉。藥店買，也是便宜的要死啦。

1、戒糖。

2、用酸有效就繼續用，酸的副作用就是皮膚瘙癢，乾燥，起皮，用保濕霜打底可以適當緩解。

3、被套，枕套，枕巾，床單，勤洗勤換。

4、每天運動出汗。

5、不要頻繁更換護膚品。

不知道題主是不是還在為痘痘困擾。

內因

目前來看可能是因為考研壓力大導致內分泌紊亂，或者雌激素分泌有問題。建議去醫院檢查下。

建議題主停止亂七八糟的祛痘方式，以簡單的保濕為主~

如果水楊酸不耐受或者刷酸過度可以考慮使用乳酸~我覺得更溫和些。

紅腫痘可以點塗過氧化甲苯

定期去角質是應該的，但不要太頻繁，會破壞皮膚自身保護能力的。

可以考慮購買VB3 VB6 VC 破尿酸的護膚品~對痘皮自身修復有效。

口服藥可以購買四環素類藥物搭配中成藥

戰痘是個拉鋸戰~可能需要一年兩年，不可能產品用了第二天就沒有痘痘了，請題主耐心處理。祝早日康復

正規三甲醫院皮膚科

我當年皮膚也是受到痘痘困擾，從我初中開始，從2010年去林靈美容院到現在，都沒有根治好.

從2017年開始，我去汗蒸，汗蒸一個月痘痘就有所下降，後來汗蒸房在浙江出事，全國都要整頓，氣得我半死，沒得汗蒸.後來有一家汗蒸可以營業. （這事柳暗花明疑無路······：）：）嘿嘿）

謝天謝地，我汗蒸兩個月，痘印也都淡了，已經沒有再複發，但我也繼續汗蒸.

說實話，為了我的痘痘能去除，去火爐山我都可以忍受40度高溫出汗.（難道這是去西天取經的路上嗎？）

汗蒸房，也是個好地方，雖然熱得夠嗆，但我在廣州不知為什麼女生比男生特別喜歡來汗蒸，它們的皮膚沒長痘的，我經常搭話，我現在微信都多了幾個女神啦！！！！！

典型的外油內干型，毛孔堵塞再加皮膚屏障有所受損，先從潔面開始吧，你的皮膚已經經不起皂基的折騰了，建議換成氨基酸類洗面奶，爽膚水用有消炎鎮靜功效的，抑制下痤瘡丙酸桿菌的活躍度，乳液用舒緩型，皮膚的保護屏障再一步步失去，你不保護它，只能把皮膚一步步推向更嚴重的境地！面膜暫時先用舒緩修復系列！

洗面奶用過很多，國內外的，便宜的貴的，效果都不好，最後反而是用大寶的清爽保濕潔面乳用著最好，洗完後用大寶的sod蜜抹臉，不知道你試過沒，說真的，化妝品上，有時候還真不是一分價錢一分貨，大寶便宜，但是比我用過的法國溫泉水的那些效果都要好，晚上睡早點，床單被套勤換洗，別亂塗祛痘葯，有時候有個好的作息，別吃辣的，少吃甜的，比什麼葯都管用，本人從初中開始長痘長到30歲還在長，高中那會兒慘不忍睹，遺傳的，我家裡人，還有親戚都這樣，所以你的心情我很理解