總是覺得別人的生活比自己好，怎樣自我調整這樣的不良心態？

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見到的不一定就是實際的現象吧。...之前看到過一句話說是「Comparison is the theft of happiness.」好好做好自己，別人好壞與我們而言又有多重要呢。不要太虛榮，慾望少一些，可能會快樂一些吧。

你的生活中應該不缺乏美好的事物，可是如果你總把眼光放在別人身上，還有什麼閑暇來發現呢？你可以試著給自己找點樂趣，比如養一棵小植物，每天發圖圖記錄它的成長，或者把自己的皮鞋擦擦亮，給自己一個出門前的好心情，也可以發圖啊

總是覺得別人的生活比自己好，然後就產生一種對自己不滿的情緒，覺得自己很糟糕，一點也不幸福。說實在的，這是人之常情，每個人在某個時點或多或少都會有這樣的情緒，所以題主不必感覺很憂慮或者陷入深深的不滿情緒中那該怎麼辦呢？以下是我的一些拙見。

首先，要接受這種常態的存在。既然生而為人，那麼自然會有思想，有比較。人外有人，天外有天，比較無窮無盡。有這種「覺得別人比自己活得好」的心態存在是一件很正常的事，是人都會有，我也是人，自然也不例外。(這樣做的目的是為了不讓自己有一種覺得自己不如別人的情緒。)

然後，認真地去培養自己的興趣。想一想自己平時時間花在哪些方面最多（除了睡覺，上課）。如果不知道自己的興趣所在，就一個個地去試，去堅持一段時間。看書，寫字，學廚藝，玩遊戲，玩音樂，唱歌跳舞……隨便挑隨便選，反正有益於身心就好（有益於身心字面意思是「對身體和心理有好處」，具體來說我認為就是不熬夜，不覺得這是一種強制行為，自己願意去做。）

最後，認真地執行第二點。每天告訴自己，今天可不能比昨天差啊。

其實，我覺得有一句話說得很好，人的幸福感來自於被需要。還有一點就是可能題主關注別人和關注自己中，關注自己更少。試想一下，是不是這樣的？因為當你在關注自己的時候，你就無暇理會別人的生活是怎樣的，自己的都還沒有搞定呢！上面所有的回答總結起來就是，專註於自己。

希望能幫到題主。

以上答案如有雷同，純屬巧合。

這個問題可以分幾個角度來看的。

首先呢，一般情況下來說，大家願意拿出來曬一下的，大多數是有趣的可以傲嬌一下的事情。

自己苦逼撓牆撲街的時候基本上是想不到，來個自拍傳到社交網站的。沒那閑心是其一，二是這個情況也不能夠給自己臉上貼金的你說是不？誰願意做那種降低自己顏值和影響的事吶？

同理有一部分胖子是內向的，不願意拍照的，這個在各種減肥逆襲貼當中，很多人提到的。我想要不是逆襲了，誰願意把自己不那麼美麗的形象曬給大家看呢？

舉個栗子，我自己就是和不怎麼拍照的胖子。=￣ω￣=

所以呢，以上分析了覺得別人幸福的一種情況，即家醜不可外揚。

再者呢，你也要考慮到，你的同學有哪些是先天條件就比你優越，能夠多姿多彩的。

比如說看到A同學進了名校名企，天南海北的學術遊玩→_→你低落了，這個時候呢，建議你會想一下你們在一起的時候，他是不是是個大學霸，你那時候是不是和貪玩的學渣呢？⊙_⊙ 如果是的話，就要告訴你：大妹砸！你鬧心啥？之前你玩時候他苦逼學習呢，現在他玩著你沒玩上的東西，咱不吃虧！！這也就算扯平辣！！

看到學渣B同學也一樣四處溜達，你也不要桑心，人家老子是不是有能力支撐他四處晃蕩吶？所以，妹砸！拜上火！他啃老吶，沒勁！以後咱讓兒砸也這麼出去騷達去！

=_= 所以呢，有一部分同學呢，可能你們是同學的時候某些方面就比你有優勢的。別上火，來日方長呢。

如果有一部分人，可能之前和你差不多情況，現在讓你羨慕呢，你也要想到，他得到了這麼多，也是在背地裡付出了很多，你沒有付出的東西。

不用努力就能得到的，恐怕只有平庸和一身肥肉了。=_= 我這一身肉挖。。。。。

所以吧，小夥伴，要給自己減減壓。再說以後日子還長呢，準備逆襲唄~

再有吧，你的生活也可以精彩紛呈的吖，不能出國，可以國內游挖，沒錢也可以郊區游不是？你拍個照片，加個濾鏡來點兒文藝范兒，傳到社交網站，別人也會羨慕你的。

學做菜，做手工，學語言，跑步減肥，練個馬甲線啥的，你也分分鐘傳照片拉仇恨的啊。

so，小夥伴，不要著急，別人精彩，你也一樣可以的。 O(∩_∩)O

有的時候他們確實過得比你好趕緊多賺錢啊

覺得好就去追求啊，生活也多了些動力，多好！

我看到以前的同學，誰誰誰比以前帥啦，誰誰誰比以前漂亮啦，誰誰誰更有錢啦，誰誰誰更有品位了，我都會有努力的衝勁。

嗯，見賢思齊！

我要用辯證思維來回答，有些看起來生活很好的人，其實只是相機比你好罷了，而那些看起來生活很幸福的人，其實根本沒你想的那麼幸福，但比你肯定是幸福多了。

我不建議題主跟別人比較幸福。但如果題主覺得自己不夠開心或者不夠幸福，也許我可以給你一些建議。

人啊，還是應該學會儘力讓自己找快樂，哄自己開心。

看別人好比看別人不好難，但前者是我們應該追求的一種境界。想像別人「人前吃香人後受罪」這種自我心理安慰的思維也不可取。