腰椎間盤突出對生活的影響。？

01-30

16年年末由於彎腰過猛導致腰椎處酸脹，不能久站，（本人腰肌勞損多年，開車久了，腰左側肌肉酸脹，睡一覺就沒事！）去醫院做CT，確診是腰椎間盤突出（當時可能是膨出），庸醫說沒事的，很多人都有的，就打發我走了。我以為不嚴重，回家休息了2天，癥狀真沒了！第三天家裡打掃衛生又是一猛彎腰，腰椎處像斷了一樣，直不起身了，一直到現在都有癥狀！庸醫害人啊！當第一次就醫的時候，就跟我講腰突的嚴重性以及保養的動作、方法和禁忌的動作也許就不會有後面痛苦了！現在恢復的挺好，一直進行倒走、Well健康、Keep核心，但還是不能久坐和久站，（不超過1小時）尤其是坐車和坐飛機的時候非常痛苦，總擔心會複發！心態也時好時差，總感覺生活受到的很多制約，不能隨心所欲了！

謝邀。

腰突會不會影響生活，從你的描述看，很明了哇。腰突會不會影響生活，看你怎麼定義這個影響了，但是並不意味著它會降低生活質量。

腰突對於每個腰突者來說都不是一蹴而就，無論哪種原因，可腰突已經成為了我們身體的一部分。有句話特別在理，悟以往之不諫，知來者之可追。知道過去的已經不可回頭，但是我們知道未來的事我們可以改變。

不知道題主腰突什麼程度，用我來說，我19已經是中度了還是中央型。起初我也懊惱，抑鬱，我覺得我這麼年輕得了老年人的病，彷彿生活一片漆黑，可是後來也想，正因為年輕所以也算是提前注意，多分心留在身體健康上也沒什麼不好吧。其實平時沒反應，或者反應小都沒關係，但是要讓它反應小或無，不都來源於平日鍛煉康復嗎。我覺得你很棒啊，每天堅持倒走又有核心肌訓練，生命在於運動，這也恰好改變過去不喜歡運動的習慣。關於久坐久站的問題，我覺得無論在哪，做什麼，工作也好學習也好，或者坐飛機火車，過了四五十分鐘必須起來休息五分鐘。這是一個長遠的話題，終生保養。

所以啊，這反而是提高了生活質量吧。不要給自己太多心裡負擔，腰突而已，保養好了也不會有大問題。等你抗突成功回過頭看，這又是一個多麼讓人欣喜和自豪的過程。平時該做什麼還是做什麼，只是不能再向過去那麼馬虎的生活，要過的更細緻認真。

規律的運動，保持健康，僅此而已。

加油，活在當下。我有時候也會惆悵，因為過去從來沒遇過這樣問題，所以也正常呀，我們要做的就是慢慢接受它，好好生活。

不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療. 建議飛燕式鍛煉：俯卧於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鐘鍛煉.