二十多歲想從頭開始學跆拳道，來得及嗎？

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如題，題主有堅持鍛煉，體質湊合，當然柔韌性和小孩子不能比，想問問這個年紀了，再去學跆拳道來得及嗎？
目的是為了進一步健身和眾所周知的防身。

所以我推薦朋友圈裡的空手道和跆拳道相關的人趕緊趁著這波餘熱營銷，賣防身課啊！！我就看看戲，嘿嘿嘿

只要你想學，而且能堅持相信自己最後多少還是有收穫的！

我自己也是二十歲出頭從白帶開始練習，現在一年多練到黃綠帶。其實成年人練跆拳道的目的無非就是強身健體和防身。所以練的時候偏重腿法，力量，體能就好。至於品勢??你要是有興趣也可以多練練，個人覺得品勢就是花拳繡腿╮(￣⊿￣")╭

如果題主想練習跆拳道的話有幾個建議要給到你。

1.找到適合自己的教練

每個教練的節奏和重點都不太一樣，有些喜歡虐體能有些喜歡狂練腿法。要找到和自己想練的一樣的教練，然後去適應教練的節奏。可以多試幾個教練，找到合適的之後再定下來跟著固定的教練練習。

2.認真拉韌帶

我上過不下五個教練的課，每一個教練都極其強調韌帶對於踢好腿法的重要性。所以想練好跆拳道就逃不掉拉韌帶。這個要做好思想準備。成年人拉韌帶真的是一件非常痛苦的事情！不要去逃避，多疼兩次也就下去了！

3.堅持

所有的事情不堅持是看不到效果的！練習跆拳道這一年當中看到許許多多曾經一起練習的小夥伴都不來了！這也就是說他們之前的努力都付之東流了！所以說要練就好好堅持下來！腿法一次踢不好就練十次二十次成千上百次！總能把這個腿法踢好！

最後我想說的是，通過練習跆拳道達到強身健體這個目的肯定是沒有問題的。一般一節跆拳道課下來道服都是濕光的。運動的部位包括四肢，腹部，腰部這幾個比較多，基本上算是全身運動。至於防身，那就要看你練到什麼地步了！你說你練到白黃帶晚上遇到搶劫有用么？有，最多跟人家說一聲別亂來哦，我學過跆拳道的( ′???` )

我現在黃綠帶其實很多時候都不太好意思跟人家說我練過跆拳道。考級這種事情你們都懂！練得久了，各方面的能力都有提升了，萬一碰到什麼事情還是可以防防身的！

好了，第一次這麼認真地碼字求點贊～

我有朋友比二十歲老開始學跆拳道，還打得很厲害。我的師傅差不多二十歲開始學跆拳道。我覺得你怎麼學習比年齡更重要。如果你的師傅是好的師傅，你四十歲才開始還是學得很好。但是怎麼容易找到好的學校，我不知道。