含胸時胸部中間疼但挺胸時候疼不明顯，有時突然做擴胸時中間的骨頭還是軟骨響然後舒服多，X光核磁說沒事。？

01-30

胸部中間疼

肋軟骨炎，常見於受涼，勞累，長時間維持一個姿勢導致胸肋關節勞損。

少玩電腦少玩手機少靠在沙發床床頭看電視，注意自己平時的姿勢。

多進行擴胸鍛煉和有氧運動，減減就能好轉。

我大學時候也被這個困擾了兩年

謝邀。

我覺得應該從整體分析，起源是在骨盆處的核心肌群，部分肌肉過度緊張改變人體骨骼結構中力的方向，通過脊柱傳導至上背部，背肌過度被拉伸，胸肌被擠壓，整個肋骨處於向前擠壓的狀態，導致韌帶軟骨關節在可控制的範圍內移動，突然的擴胸，發達的背肌猛然發力，拉伸關節肌肉與此同時打開胸腔，使受擠壓的關節舒展開，出現彈響聲，以前我也有這癥狀，但是最近沒有了，可能與我加強了核心肌群和深蹲的鍛煉有關係，分析的有點亂，望大家一起討論

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長期的坐著，用電腦等伏案低頭工作，導致圓肩，岡下肌大圓肌小圓肌被過度拉伸，肩關節脫離中立位，血管神經受壓迫，導致肩袖肌群收縮無力，肩關節失穩，由於工作原因，胸肌受擠壓，壓力走向胸骨和肋骨之間的軟骨處，久而久之胸骨關節輕微錯位，但當肩關節回到中立位時，背肌收縮胸肌拮抗，使錯位關節歸位，出現彈響聲，長期的錯誤姿勢導致胸腔受壓迫，肋間呼吸肌無法完成正常收縮舒張，肺吸入的氧氣減少，二氧化碳酸性物質滯留身體時間過長，對生理和心理都會造成影響，適當鍛煉，加強背部肌肉，增大肺活量，有助於改善整體健康狀態。

我也有這個情況，主要是含胸時間太久，經常靠著玩手機，低頭含胸，

多擴胸就好了

驚了，我也有這種情況，不過之後習慣了就好了，偶爾響一下也不疼，有時候一個肩膀上提另一個下沉就會響，但是應該沒什麼大礙，按我的經歷來說應該是習慣不太好，睡眠姿勢有問題，經常側睡或者含胸，這樣就容易造成胸部骨頭出問題，其實注意姿勢，多做擴胸運動就好了。

主要是怎麼治。我覺得病因是氣血不暢。治法；加強鍛煉糾正坐姿舒暢心情調理脾胃。說的有點寬泛，多諒解

竟然有人能把我的癥狀形容的這麼貼切。。。。

我也有這種癥狀，而且越來越多。。經常需要用力擴一下胸，聽到啪一聲的關節彈響就沒事了。可能是我做雙杠臂屈伸和俯卧撐的原因？先按照高票答案的方法強化一下其他部位的肌群吧

我也是擴胸或者挺胸的時候不疼，含胸的時候就疼，這個什麼原因啊！

我也是這個情況，如果擴胸聽不到聲音就會持續疼痛，我曾經諮詢過醫生，說屬於胸腔里的肌肉酸痛，好像是平滑肌忘記了，可能是著涼或是感冒引起的，補鈣並且增強抵抗力，就能減少發生。望探討

我也有類似癥狀我現在感覺是晚上睡覺側著睡壓到胸中間了第二天就會痛

我最近也出現這種情況，懷疑與在北京的時候強烈持久的咳嗽有關。想問問大家的坐標。

我就來看看是什麼原因。

一模一樣的癥狀，幾個月了越來越嚴重，準備去看看。沒想到這麼多同類

你們都好了嗎？我也出現這個問題了，而且越來越嚴重了！

樓主看了嗎，我也出現這種問題，拍片子沒事，一挺胸，含胸會疼

深有同感！感覺跟lz癥狀一模一樣，已經被這個問題困擾很久了，求大神指點啊

題主治好了嗎？我也出現這問題了

想的好一點，就是睡覺姿勢不當，導致胸部神經疼痛，差一點就是胃不好啦，肺不好拉，肋骨不好啦