如果健身不能讓人身材變好，還會有那麼多人熱衷於健身嗎？
如果健身僅僅是為了讓身體健康，是不是會有很多人放棄了？
補充：拜託，有些知友眼裡健身就只有讓身材變好這麼一個好處？不能讓身體變得健康嗎？為了強身健體？還有很多人純屬為了興趣為了健身時的那種快感好嗎？減肥有些人為了身材更加勻稱好看，但是有很多人為了減少體脂為了健康好嗎，為什麼有這麼多人不動腦子就開始噴糞
雞湯就不多說了，說個事。
受邀去電信做健康培訓，一共3小時。
前半程重點講體態和慢性疼痛的關係，無論我多麼賣力的模仿，互動……
妹子們的反應
就像這樣
我的心中是這樣的
結果，後半程講到了「減肥」
妹子們個個
好像
是像這樣
於是
原本3小時的培訓被我活生生又延了半小時……訓練了一天，全身酸痛。躺在床上卻睡不著，看到這個問題，忍不住上來寫點東西，可能有點偏題，深夜思維，請見諒。
----------以下是正文---------
經常被人問，你身材那麼好，健身多久了？
我的回答是：「從未開始，亦從未結束。」
自有記憶以來，我就從未停止過對運動的熱愛。只是對於這個「運動」的定義，隨著年齡的增長，一直在發生著變化。兒時弄堂里摸爬滾打上牆揭瓦，被稱為「調皮搗蛋」；中學時翹課打球放學打架，被稱為「放蕩不羈問題少年」；直到大學，有了院際校際籃球足球比賽，「愛運動」的屬性才終於有了一點正面的含義；後來又迷上了跑酷，卻被父母認為是「不務正業」。直到最後，我辭掉工作堂而皇之地靠「調皮搗蛋」養活自己並且過得還算可以，這才算是徹底地翻了身。然而這一路走來，身材從來沒有成為過我運動的目的，卻是一個副作用，一個我的生活方式必然會產生的副作用。
在國內，健身熱潮似乎是近兩年突然開始的，好像突然有一個瞬間朋友圈開始被各種打卡各種人魚馬甲八塊翹臀給佔滿了。我感到欣慰的是，這個民族終於開始認識到了運動的重要性。然而，另我感到費解的是，似乎絕大多數健身的朋友，動機都不純，似乎都只是為了身材而去健身的。
至今都可以清楚地記得，當年讀書時，體育課永遠是全班童鞋們的最愛。操場上孩子們奔跑嬉戲互相追逐，無憂無慮，「傻逼般」地哈哈大笑，甚至跌個跟頭滿身泥土，站起來拍拍屁股繼續歡樂地飛奔尖叫。
然而，是什麼時候開始，這種樂趣開始離我們而去了？
運動使人快樂。
僅此而已。
想想操場上那些飛奔的孩子們，他們有考慮過自己的身材嗎？他們打球抓人發瘋時，會去計算卡路里嗎？
隨著閱讀量和人生閱歷的增加，雖然運動給我帶來的樂趣一點都沒有減少，但卻給我的帶來了許多思考並且改變了我的訓練方式和目的。
在漫長的人類進化道路上，肌肉被賦予了美學價值。於是現代人類發展出了各式各樣的訓練法，在肌肉美學的道路上越走越遠。
然而追根溯源，肌肉存在的意義，是為了提供力量！力量！力量！
力量是一切動作功能的基礎。也是一個最最實用的存在。
於是在練習了多年的跑酷和所謂的「自體重訓練」後， 去年，我走進了傳統的健身房，開始認真地玩起了鐵。
我很認真地做著各種基礎力量練習及拉伸，包括傳統的深蹲硬拉卧推三大項。為什麼？
因為：- 運動使人快樂，爽；
- 力量的提升帶來更好的運動表現，動起來更爽；
- 素質訓練可以減少運動損傷，傷了就不快樂了；
- 更健康，更高的生活質量，更快樂；
- 更強的力量，更多的自信；
- 裸體的時候更美；
是的，我把身材因素也放進去了。然而這卻是排在末尾的一個原因。所以，我認為，即使健身不會使人身材變得更好，人們也不應該停止健身。
只有真心熱愛，才能做得更好。純粹以身材為目的的健身就是耍流氓。
聽說上圖了會有更多人點贊？
從我這些年接觸到的健身者來看，如果健身無助於身材，中國健身的年總人次（非人數）會下降80%。
所以全球最大健身產業就是健美系統，其他什麼跑步，CF，舉重，力舉和健美所帶動的產業比起來都是渣渣。
球類運動不在這範圍里。這個問題好有意思要怎麼定義身材「好」與「不好」？我個人的看法，現在人們的審美觀，根源還是在實用性上，被我們定義成「身材好」的這些特徵，很多都是多少年前代表了「強」的特徵，雖然到了今天，隨著社會進步，好身材的實用性不那麼重要了，但人們的審美觀的轉變卻沒有那麼快。
所以，其實人們還是在追求強啊，即使只是看著比較強。
改變身材是長期運動、健身後的副產品。
當一件事持續不斷的做了5年、10年、甚至20年後，你將不再關心它的附帶產物，只想在健身、運動的時候好好享受這幾個小時。
如果你喜歡踢球，當你的球技不再進步時，難道就和這陪伴你20多年的興趣愛好說再見？
但凡堅持數年以上的人，健身就變成生活的一部分，就好像有人幾十年都在周末和朋友打球一樣。
少了它，人生將變得不對。如果明天世界末日怎麼辦？如果。。。。。怎麼說呢，不可能的事情，懶得假設了，這種不可能發生的事情，不做假設健身會讓身材變好，會讓人變得自信，開朗，會讓人身心愉悅
如果飯菜不是那麼美味，還會有那麼多人那麼愛吃么？——這是一個做健身餐的人的終極思考啊。
我覺得健身房工作室box什麼的大部分都是女性會員更多而且更願意為自己投資，如果真像你說的估計這市場就完了。
所以提這種問題有什麼意義呢？(攤手)
那我們還健身幹什麼？？？！！！
私教都喜歡發哪種朋友圈呢？——「健身房和醫院你選哪個？」「你要錢還是要健康？」
但是，由於強大的倖存者偏差存在，大家都覺得，不健身，也死不了，好多健身的反而這傷那傷的，我還是老實點吧。
再加上，車軲轆話來回說，大家也就看膩了。
所以，這個年代的健身從業者想要營銷，再用老路子是不行的。如果啪啪沒有快感，還會有人為了啪啪而約不？
真不知道這個問題有什麼意義，一堆人答這麼多，還特么各種晒圖。
題主我問你，
如果吃飯不能讓人飽，還有這麼多人吃飯嗎？如果走路不能讓你在位置上發生變化，還有人走路嗎？如果穿衣服不能遮住你的身體，還有人穿衣服嗎？如果工作並不能獲利，還有人工作嗎？……你做了一個毫無意義的假設，鬼曉得會有多少並發的問題。額…健身的主要目的是強身健體吧，題主的本末倒置了
就我個人而言 健身對於我的作用是釋放壓力 放空頭腦 其他的都是其附加價值 相信情況類似的也還有不少