如何提高反省智力？

01-30

今天看到魏坤琳的一篇文章詳細介紹了智力和智商的關係：真正的聰明＝（神經智力＋經驗智力）＊反省智力。所謂反省智力就是能夠分析自己是怎麼思考問題的，即能夠察覺和理清自己的思維過程。我覺得我和廣大小夥伴們在這一點上差距非常大！所以想請問，如何鍛煉這種能力？

剛剛參加完果殼的萬有青年燴Share，正好魏坤琳講到了這一點。

首先值得肯定的是，智商不等於智力，智力的範疇比智商更加寬泛，至於兩者的關係就引出了剛才題主指出的公式：

這個公式/理論是戴維·珀金斯提出的

其中神經智力指的是智商，受先天和後天共同影響，先天的影響因子0.42（印象）；

經驗智力是你習得的技能，類似於「一萬小時定律」，但是這個練習必須是刻意練習，也就是走心的，有效的聯繫；

反省智力這塊最為繁雜，

---------------------------------------個人理解的分割線-----------------------------------------------------------------

他給我的感覺更像是一種理性的能力，可以通過真正客觀的證據校準自己的行為（學習），擁有有效自制力，控制情緒能力等等，我理解到最後基本是屬於站在第三者的角度，理性分析自己的行為從而選擇最理性的做法。

用PC舉例子就像，神經智力是硬體，經驗智力是應用軟體，而反省智力是操作系統。

如何提高反省智力，就像我們優化操作系統一樣，通過各種心智工具或手段，矯正自己主觀上的偏差。

「廣大小夥伴」是誰，他和靜靜什麼關係？

反省=find solution for ｛problem=goal-current(mindfulness)｝

如果你對每天的生活都很滿意，那不需要反省

如果你沒人生的長期短期目標，沒有對生存環境的要求，也不需要反省

如果你生活在慣性里，不知道自己當下做了什麼，怎麼做的，不評估自己的狀況，也不需要反省

邁出每天反省的一步以後，才發現真正難的是問題，發現自己知識的貧乏和思維的淺薄

不太理解這個反省智力到底是什麼意思，如果是說理解自己潛意識如何運作，那應該從加深對自己的認識開始。比如寫日記，觀察自己的習慣，研究它們的形成過程。思考自己思想的成長軌跡，大概如此。

我分享一點我的理解，反省智力首先是要對自己的行為要有認知，比如說我現在要做一件事首先是要想清楚，想清楚怎麼做的這就是神經智力，而做這一件事的意義，它存在的空間基礎以及對我和環境的作用需要我對我行為的認知。反省智力更多的是對人的思維過程價值習慣等等的認知和思考最好的表現就是一個人的決策能力，制定戰略的能力，比如兩個學生一個擅長學習當了好學生，一個擅長與人相處當了差學生，好學生明白自己擅長學習所以一心學習想考好大學在大公司找好工作，而差學生知道自己擅長知道別人的長短並領導別人，所以勵志創業致富當了老闆，他們對自己長短處的認知與人生路的選擇就是反省智力的體現。

反省智力說的就是情商吧。