吃靈芝孢子粉對人體的保健作用有多大？

是否有必要在日常飲食之外再補充靈芝孢子粉、蟲草之類的保健品？其功效到底被誇大了多少？這類保健品作用與日常飲食食物相比突出在哪裡？

行業太亂！

我只說一點，選擇的時候，只看「靈芝三萜」一項的有效含量高低即可！

靈芝多糖、總三萜這類的概念！ 完全都是個別商家為自己量身定製的宣傳稿！

小心別被騙！

如果你平時抵抗力好，免疫力也好，根本不需要吃靈芝孢子粉。

如果你因為身體各方面的原因導致失眠、或食慾下降，身體感覺出了問題，卻又具體不知道是哪裡出的問題時，不妨可以試試靈芝孢子粉，可以扶正固本，增強你的抵抗力和免疫力。

市場可以炒熱一件東西，就和明星包裝一樣，市場上的靈芝，包括靈芝孢子粉魚龍混雜，價格也高低不同。

我們不能全部否定靈芝孢子粉的作用，也不能全部肯定靈芝孢子粉的作用，用中庸的眼光看待。靈芝孢子粉有其一定的作用，比如在抗腫瘤中的作用主要是通過增效減毒實現的，有效減輕放化療副作用反應影響，增強放化療療效，提高患者耐藥性。

所以在選擇靈芝孢子粉的時候一定要注意。

1預防和改善腫瘤

靈芝含的多糖類物質，能誘發人體產生干擾素，激活自身的免疫監視系統，增加癌症病人體內腫瘤自然殺傷細胞質的數量，提高巨噬細胞的吞噬功能。最終通過內在免疫功能的提高殺死癌細胞，使腫瘤縮小。靈芝所含礦物質中的某些微量元素能刺激人體內啡肽產生，有強烈的鎮痛作用。靈芝可以興奮骨髓，升高血小板、白血球數量，抗貧血，減輕腫瘤手術、放療、化療的毒副反應，提高治癒率、緩解率，提高生存質量，延長壽命。

2預防和改善心腦血管疾病

腺嘌呤核苷能刺激骨髓的造血功能，能抑制血小板聚集，有抗凝血，預防血栓形成的作用。降低血粘度，改善血循環。三萜類能延緩血管內壁細胞老化，能降血脂。更多精彩內容搜索公證號關注「靈芝文化」。微量元素有16種，某些微量元素能消除自由基，預防及改善自由基造成的細胞老化，緩解動脈硬化、高血壓、心臟病、腦中風等臨床癥狀。

3改善呼吸系統疾病

靈芝對呼吸系統有扶正固本、鎮咳、祛痰、平喘的功效，改善肺部通氣功能。靈芝含有的某些微量元素能增加血紅蛋白的攜氧能力，提高動脈血氧分壓，增加氧含血紅蛋白的氧離能力，改善缺氧，可有效地緩解老慢支、肺氣腫、肺心病、哮喘、喘息性支氣管炎的癥狀。

4用於造血系統

興奮造血系統，增加血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）數量，對貧血及血細胞減少性疾病有改善作用。

5保肝作用

靈芝中的三萜類能使肝細胞再生，加強肝臟代謝能力，幫助受損肝細胞修復，有助於急慢性肝炎、肝硬化、藥物性酒精肝損害的恢復，預防脂肪肝。

6改善糖尿病

靈芝通過降低腸道對糖的吸收和增強胰島功能，改善糖尿病。

7改善消化功能

靈芝含有多種酶類，有助於食物分解、吸收利用，改善消化功能，幫助胃炎、潰瘍病、胃腸功能紊亂、腹瀉、便秘等癥狀的緩解。

8調節神經系統

三萜類的靈芝酸改變過敏體質，天然有機鍺能增強人體血液攜氧的能力達1．5倍以上，促進新陳代謝、清除自由基、防止細胞老化、改善腦部血液循環、增加腦細胞供氧量，防止腦細胞疲勞、老化。能平衡神經系統興奮、抑制過程，提高睡眠質量，使頑固失眠、神經衰弱、頭痛、頭昏等癥狀得到緩解，因而使人在工作時感到精力充沛、思維敏捷。

9美容養顏，抗衰老

靈芝的美容作用，表現在可改善微循環和清除皮膚色素，在改善微循環方面，可提高血液供養能力，促進毛細血管的擴張，使微循環血流量增加，改善人體血液循環，防止血栓形成，使皮膚紅潤有光澤。在清除皮膚色素方面，靈芝中含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素和維生素，通過減少人體自由基，加速細胞的再生，消除皮膚垃圾，從而達到改善皮膚的光澤和紋理的效果。

靈芝為靈芝科（俗稱：赤芝）子實體。平性，味苦。入心、肝、脾、肺、腎五經。滋補強身，安神健胃，治諸虛勞損、喘咳頭暈失眠、消化不良、慢性氣管炎、白細胞減少、降血脂膽固醇等症。研究表明，其主要成份為靈芝多糖，靈芝三萜、麥角甾醇等等。

提取有明顯的祛痰止咳作用和強心作用，可提高缺氧耐受力、改善心肌供血及降低膽固醇、雙向調節血壓的高與低等作用，有血管清潔工之美譽。

靈芝獨特的醫用價值在人類與疾病作鬥爭的漫長歲月中總結了大量的經驗。以靈芝為主治療常見病和疑難病具有簡、廉、驗的特點，是其它藥物所無法比擬的。靈芝是葯食兩用的食品。