自己執行力不行，有什麼好的方法？

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我這個人容易受到環境影響，自控力差，執行力差、猶豫、顧慮多，個人魅力不足對自己不夠狠！如何才能做到像牛人大V那樣每天保持很強的執行力呢？

看完這個問題，感覺咱們有兩個問題：

1、自身痛點不夠足；

2、想的太多，做的少。

如何才能每天保持716的執行力，這個習慣已經跟了我幾十年了，我從工作第一天開始，好像自覺不自覺就開始保持這種習慣，不管有錢還是沒錢，習慣一直保持到現在。

其實，只要是人啊，就有偷懶的傾向，畢竟誰都想過舒服的日子，誰都想睡夢中還能賺錢，我也不例外。

每當我不想奮鬥了，想偷懶了，我就主動去找痛點，比如，蹲在馬路牙子或五星級酒店門口，看路過的美女啊，看豪車啊，看了兩三個小時，就該知道如何去奮鬥了，嗯，該幹嘛就去幹嘛吧，他們也是一個腦袋兩個肩膀，我也是一把扳不倒的漢子，他們能成長起來，我為啥就不行呢？咱們多多努力就是……

這個動作暗含了兩點：1、找痛點，刺激自己；2、給自己多送鼓勵。

要我說啊，養成一個好習慣一點都不難，120天足矣，你不是想716嗎？我們按照目標細分來做訓練吧，你先每天養成710就很厲害了，也就是每天晚上還工作或學習2個小時，然後再逐漸過渡到712,714，最後716……提醒，很多同學一步是不可能到位的哦，晚上睡眠不足，白天工作肯定不給力，做不好勞逸結合，反而適得其反。

當然，你要是養成716習慣，那就可真是如虎添翼啊，想一想，別人每周干5天，每天工作8個小時，而你每周干7天，每天工作16個小時，好吧，你工作一周好比別人干兩周，你工作3年就頂得上別人干6年，所以你的發財速度將是其他人的N倍……

當然，光拼時間還不夠，咱們還要提升做事的專註度，給哥們說個提高專註力的小招，希望可以幫到你。

每天做事情之前給自己設立一個時間，剛開始時間設計的不要太長5分鐘為限，在這五分鐘內除了專註做這件事，其它於這件事無關的一律不準碰，只專註於這一件事，完成這五分鐘後，在繼續下一個五分鐘，等到咱們能在這五分鐘專註了，在將時間調整到10分鐘，做法同上述一樣，以此類推，哥們你可以嘗試一下，看看能否提高自身的自控力和執行力。

提醒一點，影響習慣的因素有很多，比如，工作環境，生活環境，朋友圈子等等，都會對我們的習慣會造成很大的影響，正所謂近墨者黑，近朱者赤，道理就是如此。如果你周圍都是一批奮鬥之人，你也是個勤快之人……因為身邊都是充滿正能量的執行力很強的朋友。

我還是小白的時候，就非常喜歡跟高手聊，跟高手處，因為他們可以帶著我飛啊……如何找高手？呵呵，那就看你是否是有心人，是否有行動力……

好，我們再說第二個問題，想的太多，做的少。

很多人有個毛病，那就是經常想得太多太遠，一到晚上開始胡思亂想，那真是晚上想想千條路，早上起來磨豆腐。

解決辦法有一個，與其想那麼多，不能給咱們帶來一毛錢效益，不如集中精力想好每一天學習和工作哦，這是十足的乾貨經驗，請大家切記。

3個管控情緒的辦法：

1、羅列自己三大痛點，列印出來貼牆上，學不進去或想放棄努力的時候，就開始讀三大痛點，反覆讀，重複讀，使勁讀，或者抄寫三大痛點，一次200遍起；

2、工作想偷懶時，咱們要主動干預，去管控情緒，不能讓負面情緒毀掉今天的努力。

3、工作時，不要貶低自己的努力，應該多給自己送鼓勵，整天唉聲嘆氣，沒有一毛錢價值。相書上嘴巴又稱為「食祿宮」，主食祿之氣，常唉聲嘆氣，叫苦連連絕無食祿，主凶！記得每天給自己送上100個鼓勵，早晨、上午、中午、下午、晚上、睡覺前都要送上鼓勵。

做好以上三點，咱們就不會想得太多啦，而是具有務實精神，天天聚焦當前的工作和學習，進步就在這點點滴滴中。

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說一個個人的小技巧:延遲滿足比設定獎勵重要。

我以前喜歡給自己設定獎勵:完成一個**任務就給自己買**。

然而預先設定的物質獎勵有時未必真是（很）想要的，這就導致干著干著，不想幹了，得，那獎勵我也不要了。

而延遲獎勵往往是把即時想要的的東西延後十幾分鐘，半小時，這樣可以很好地激勵自己在短時內振作（就像在馬面前吊個胡蘿蔔）。

我有一次就是盯著擺在桌上的蛋糕，逼著自己不做完活不許吃，開始很難熬，幾分鐘後就能進入狀態了，完成任務後再吃也遠比開工之前吃美味。

任何你腦海中一閃而過的慾望都可以作為延遲滿足的目標，比如刷知乎，看看微信回復一下什麼的，何況你說你容易受環境影響，那應該有很多可以作為胡蘿蔔的想法。

這個方法還有個好處是，雖然你跑完了，可能會覺得，那個胡蘿蔔你也不想吃了——畢竟那只是一瞬間的慾望，但是，活已經幹了。

——這從另一個角度減少了精力耗散。

不過呢，這只是一個小技巧……畢竟吊再多胡蘿蔔，馬的精力也是有限的，過度使用這個技巧反而可能導致馬第二天罷工，平衡工作和休息才是根本解決方法。

痛點不夠啊，還沒有逼到那個份上

716是什麼？