幸福與好運的背後，是看不見的自律
作者：Sunny視界（富書籤約作者）
01
清晨5點，我照例自然醒來，來到書房拉開窗帘一看，外面黑漆漆的一片昏暗。
昨晚下了一夜的雨，小區里坑坑窪窪的地面積了深淺不一的水，呼呼的北風從陽台上吹過，聲音好嚇人，我被凍了一下，打了個噴嚏，怕吵醒家人，趕緊用衣袖捂住口。
冬天不愧是冬天啊，還真冷。
每天的這個時刻，我都會先出去晨跑一圈，再回來給孩子們做早餐，然後去上班。
春、夏、秋三個季節還都挺舒服，可現在有點難熬了，冬季註定是不好受的，又陰又冷，尤其大清早的，能有動力鑽出溫暖的被窩就不錯了，更別提這兩天還都陰雨綿綿，雪上加霜。
我開始猶豫了，好冷，到底是去跑還是不去跑呢？要不算了吧。
反正少跑一天也沒人知道，這個每天運動的計劃是我給自己制定的，也沒有任何人監督，多跑少跑，跑了還是沒跑，全憑自覺。
正想放棄時，腦海中的另一個小人彷彿在說：
怎麼可以這麼輕易就認輸呢？如果不完成，幹嘛當初還花那麼多時間來制定這樣的計劃？
停頓片刻後，我順手拿了件運動服穿上，出門了。
路上，風吹得臉生疼，我裹緊了衣服，開始繞著小區，伴著保潔阿姨掃地的「唰唰聲」慢跑起來，可能太靜，那聲音格外響亮，每天清晨，她們都是最早一批開始工作的。
當我跑到中心小花園時，看到熟悉的「紫衣大俠」小雅了。
小雅是個二十多歲的年輕女孩，因為老愛穿一套紫色的運動服晨跑，所以我叫她「紫衣大俠」，她在市中心的CBD上班，和我同住一個小區，每天清晨，她也都會先來晨跑，然後再去上班。
小區早晨跑步的女孩本來就不多，這一來二去打過幾次招呼後，我們漸漸熟悉了。
我問小雅：「天氣這麼冷，還以為你不來跑了呢？」
小雅對我笑笑：「這天是挺冷的，但若是三天打魚兩天晒網，那可不行呀。」
我開始為早晨自己差點退縮感到臉紅：「嗯，那是……」
小雅繼續和我一邊跑一邊分享她的故事。
原來她們公司上班的同事們大多都去得比較晚，因為早起晨跑的好習慣，她不僅身體越來越好，而且鍛煉完吃好早餐，她每天還是第一個到公司的。
她看到辦公室地上臟，就主動打掃一下；
看到飲水機還沒有開，就先把插頭插好、電源打開；
領導工位的垃圾桶滿了，就主動拿去倒一下……
然後再回到自己整齊的辦公桌前，開始一天的工作。
很多時候，等領導和同事們來到辦公室時，小雅已經完成很多工作了。
最近分公司開業，需要從總部調幾名得力的助手過去，小雅很幸運地被領導推薦了，而且去分公司還升了職，薪水也漲了不少。
她覺得自己很幸運，和我一邊講一邊微微地笑著。
我說：「祝賀你，這麼棒的女孩，領導不推薦你還推薦誰呀。」
回頭想想，小雅無論颳風下雨，都能準時出來晨跑，我所感受到的惡劣環境，於她而言，並無不同。
但有時我還會有點犯懶，而她，卻一次也沒有退縮。
這哪是什麼真的幸運？
其實這些幸福和運氣的背後，是小雅對自己的嚴格要求和極其自律。
- 如何過一天，就如何過一生。優秀的人，早已將自律變成了一種習慣。
世界上最難的事情，不是買彩票中幾百萬，而是日復一日地堅持一些見效極慢、執行起來極苦的優良習慣。
睡覺，還是早起晨跑？收拾整齊，還是混亂遲到？
這小小的生活細節里，包含著我們的人生選擇——放縱，還是自律？
誰不想一頭倒下睡大覺？不想享受當下鬆懈帶來的短暫愉悅？
- 給自己設定目標，克服阻力、付出代價去實現，本身就是件對抗人性的事。但我們很少意識到，正是因為自律，我們才獲得足夠的收益和機會。
當自律變成了習慣，會反過來提高自身的自律能力，變得更加強大。
李笑來也曾說，七年就是一輩子，如果我們以七年為一個時間段去計算我們的人生，那我們每個「下輩子」就是對「上輩子」的檢驗。
如果你選擇在「上輩子」死磕、自律、努力，那你的「下輩子」的起點就比別人高出好多；如果你選擇在「上輩子」晃蕩度日、得過且過，那你「下輩子」的起點會與「上輩子」沒有太大差異。
- 未來過得怎麼樣，都取決於現在怎樣狀態的你。
02
著名心理學醫生斯科特·派克在《少有人走的路》中寫道：
「所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。」
早年喀山世錦賽前，孫楊接受央視記者採訪時說：
我7歲下水，平均每天游三千米；12歲成為專業運動員，平均每天游一萬三千米，7歲到現在，我至少訓練了五千天，地球一圈才四萬多公里，這樣一算，我已經遊了一圈多了。
現在26歲的他已經被視為老將，加上榮譽等身，常常被追問何時功成身退，但他正式對外表示，至少要游到2020年東京奧運會。
孫楊說：
我希望通過自己的努力，讓別人看到一個不一樣的我，不輕易放棄自己的夢想和初心，無論取得過什麼樣的成績，還是依然可以保持起初那樣的訓練狀態。作為一個運動員，接受並戰勝身體、時間的限制，日復一日地訓練，提升，不容易，沒有什麼是理所應當的。
正是因為有了這樣的自律和好心態，孫楊才能一次次刷新記錄，獲得金牌。
同樣的，在2008北京奧運會上獲得八枚金牌創造了歷史奇蹟，和「鯊魚」一起游過的菲爾普斯在一次次訓練結束後，說：「自己的雙腿酸軟得就像煮過了的義大利面，加點兒番茄醬就可以拌拌吃了」。
但在他里約復出之戰廣告片的Slogan還是 「Rule yourself」。
他在他的自傳《水面之下》中談到：「從雅典到北京，這四年我只休息了兩天。」
是的，四年，只有兩天。
正是在這樣外人看來極其嚴峻和殘酷的訓練和自律下，他才成為了世界游泳史上非常了不起的運動員。
奪取金牌是每一名優秀運動員的目標和夢想，但沒有日復一日艱苦的訓練，又怎會拿到？
就像電影《摔跤吧！爸爸》里說的：「金牌又不會從土裡自己長出來……」不付出耐心、愛心和毅力，哪能坐享其成。
03
- 想要比平凡的大多數人有更多的收穫和成就，就必須做到常人做不到的事情。
日復一日，積少成多，由量變產生質變。
我認識的一位作者，大學還沒有畢業，就已經小有名氣，不僅自媒體運營的有聲有色，成為了很多平台的簽約作者，還出版了自己的第一本書。
很多新人作者都羨慕他運氣好，羨慕他的粉絲那麼支持他，羨慕他能夠出書。
但是沒有人知道，他的年輕有為背後，付出了多少努力。
他沒有成名時，在某網站上更新小說，一天將近一萬多字的輸出，為使文章更好，還要不斷的修改，寫過的廢稿堆起來都差不多有他高。
除此之處，他每年還要求自己要閱讀超過100本以上的書籍，他說沒有好的輸入就輸出不了好的作品。
都知道閱讀和寫作是極其枯燥的，但他在還沒有任何光環的情況下，就這樣一個人默默堅持了很多年。
他用這樣極其自律的方式要求自己、死磕自己一兩年後，慢慢才將自己的文筆磨礪得極為熟練。
後來他不寫網文，轉型寫新媒體文章，一篇兩三千字的文章輕輕鬆鬆信手拈來，他原本就在文字上頗有天賦，後天又肯努力，出名也是水到渠成的事。
我不信這樣的人不會成功，他們的成功只是時間早晚的問題。
- 幸福與運氣的背後，是看不見的自律。
04
平常讀名人傳記，我發現那些成功的人背後都有個共性：
- 那就是都極其自律，用非常嚴格的標準要求自己，慢慢磨鍊出自己很強的綜合實力。
她們對自己都下得了手，特別狠，還特別美。
早年在美國威爾斯利女子學院留學的宋美齡女士，就是主修英國文學、兼修哲學，選修法語、音樂、天文學、歷史學、植物學、英文寫作、聖經史和辯論術，還在佛蒙特大學選修過教育學。
她成績優異，熱愛體育，幾乎是「德智體美勞」全面發展的典範。
優秀的女士們學識淵博、容顏亮麗、身材姣好，但她們不會告訴你，在別人散漫時她們如何用功，也不會告訴你，她們跑了多少公里路、流了多少汗、扔了多少雙走壞的鞋……
她們都是狠角色，尤其對自己。
- 只有十分努力，才能看上去毫不費力。
一位專家也曾說過，一個人每天都應該有兩三個小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力的。
這兩三個小時，我們應該避免一些消費時間的行為，專心投入到自己想學習的那些內容，或是一門語言、或是一門技術、又或是一項健康的運動。
去踐行一個對自己有益、能給自己帶來成長和蛻變的行動，才最有意義。
- 別人看不到的你所有的努力，在日後都會成為你幸運的基石。
你埋下的種子會在將來某個不經意的時刻，送給你意外的驚喜。
作者簡介：Sunny視界，富蘭書籤約作者，每讀完一本書都會寫一篇深度書評的時間管理達人，成長中的兩娃辣媽，看有用的書、寫有用的字，微博、豆瓣、簡書、知乎@Sunny視界。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID:FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院
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