【模特親述】模特自述「白骨精」背後不為人知的秘密

01-30

瘋狂瘦身的不多

「南京的女模特，在華東地區算非常優秀的，長相和體型都數一數二！」馬文薈告訴記者，南京女模特如此「吃香」，並不是因為南京的女模特夠瘦，而是因為南京女模特總體素質比較好。相反，南京女模特圈中，像網帖中曝光的「一頓僅吃半個雞蛋白」的現象，非常少見，她從業11年來沒遇到過。

馬文薈平時除了不吃早飯，僅以果汁代替以外，午飯和晚飯都正常吃，「少許蔬菜加一小碗白米飯，肉很少吃」。

馬文薈告訴記者，對於南京女模來說，6-7月是淡季，體重可能會因為沒有約束有所反彈；等到旺季到來的時候，便會略微控制一下飲食，全天不吃米飯和菜，只吃蘋果、獼猴桃、草莓一類水果，「最『魔鬼』的不過就是如此了」。

這種模特很常見，我身邊很多模特都是不吃早飯，減肥的時候只吃蔬菜水果，不吃主食危害很大，會不來姨媽的，而別不吃主食除非長期堅持，否則容易反彈。

吃一點點還要稱

馬文薈接觸過的模特中，瘋狂到只吃生菜葉和雞蛋白的她沒有見過，但講究節食的，也確實有。

這是一位上海女模特，身高179厘米，體重只有100多斤。「她每天隨身攜帶一個智能儀，像手持電子秤一樣，不僅可以稱食物重量，還可以測食物的脂肪含量。」吃飯的時候，每上一個菜，女模都會拿著智能儀在菜上測一下，確認脂肪含量符合標準，她再用智能儀秤點吃。

這種...我就是，家裡買了一個電子秤，從前減肥變態，吃一點東西都要放上去稱重量，活著，心累。後來扔了，吃東西不要太斤斤計較，否則感覺自己像個囚徒。

馬文薈覺得，「xieyun23」所披露的模特魔鬼節食的情況，更適用於歐美的模特。至於原因，首先是歐美人體型本身比中國人要寬，略微長些肉之後體重會飆升得很快；其次，歐美人愛吃的麵包、烤腸之類的都是高熱量食物，想要有完美體型，在飲食上肯定要下更大的工夫。

女模：馬文薈

年齡：23歲

身高：177cm

體重：105斤

模特生涯：12歲時在新街口逛街被星探發現，在模特行業摸爬滾打11年，擁有屬於自己的模特公司。

保持身材秘訣：早晨喝一杯溫水和果汁，中飯和晚飯吃少量的蔬菜和米飯。從來不刻意減肥，一直維持較少的進食水平，不吃甜食。

模特的魔鬼菜單

「xieyun23」自稱是一名女模特。在她眼裡被喻為「衣服架」的模特，實際就是「瘦到純粹是可以走動的骨頭，不能破壞一點點衣服的型」的人。

在「xieyun23」發的帖子里，她列舉了三位同行慘痛的減肥經歷：

吃興奮劑控制體重，3天多不睡覺

「xieyun23」披露，國內知名的平面模特身高一般在165—169厘米，體重在40.5—43公斤之間，「有一個162厘米的瑞麗模特，中英混血。兩年前49公斤，現在37公斤。她吃一種興奮劑（減肥），在英國那種東西是合法的。有一次她長達74個小時沒有睡覺，因為興奮劑讓她睡不著，吃完東西馬上就去吐。上次她回北京，手顫抖得連包都拿不住。」

興奮劑有很多，我有個朋友就吃過安非他命，稱作歡愉毒品，也是在國外吃的。吃完後非常亢奮，整個人要起飛了。老鐵們千萬別吃這種，會上癮，致幻，永墜深淵啊！

半個雞蛋白兩片菜葉

「印度有個模特訓練營，我把食譜公布一下：

早晨，半個雞蛋白，2片捲心菜葉（生的）。

中午，一個小番茄，水果是被禁止的。

晚上，剩下的半個雞蛋白，2片捲心菜葉。

這就是為什麼電視里的模特都很漂亮、光彩照人。要鍛煉身材，訓練走路的姿勢，再加上化妝燈光技術，神采立即就出來了。」「xieyun23」披露的所謂印度模特瘋狂集體瘦身，讓眾多網友看了連呼「恐怖」！

不知道吧？男模要纖瘦

一個曾經的專職男模說：男模賺的少，吃的更少，日子不好過啊。

男模：王延新

年齡：24歲

身高：186cm

體重：140斤

保持身材秘訣：

拒絕所有澱粉類食物，不吃米飯，白水煮雞脯不放鹽是他的主食！

模特生涯：大三的時候瘋狂迷戀上模特行業，魔鬼瘦身之後，進入模特界。曾被評為2009年央視模特之星。目前在上海某網站任職，模特是他工作之餘的兼職。

又是個不吃米飯的，男人比女人要好一些，畢竟男人沒有姨媽。。但是長期這麼吃真不好。。不知道大家有沒有看過網上一條新聞，說很多拚命健身的男人都過世較早。。尤其是一些健美運動員。。當然他們鍛煉得比較瘋狂了。。

男模一小碗米飯加白湯

女模不再盲目追求瘦，而男模界卻恰恰相反，開始與國際接軌，以「瘦」為美。

「瘦了以後，臉部就會有凹下去的地方，舞檯燈照下來，會形成非常好看的陰影，臉部的立體感很強。這是當下最流行的！」王延新告訴記者，「男模越瘦機會越多。」

王延新就認識一位纖瘦型的男模，190cm的身高，每天儘可能不吃東西，每頓只吃一小碗米飯和白湯，以及補充些營養素。

相比女模來說，男模演出機會少、薪水少，競爭卻非常激烈。男模可以說是賺的少，吃的少」，王延新告訴記者，國內男模大多數都和自己一樣，兼職做模特，真正能成為名模的絕對鳳毛麟角了。

很多男模都是，珠穆朗瑪的身高，尺碼大大的，吃的少少的，這個體型萌，讓人其實挺心酸的。

國際看體重，國內看關係

王延新對歐美T台比較關注。

「設計師沒看到模特的臉之前，模特可能就被踢出門外了！」對於「xieyun23」所披露的現象，王延新說，「國際上的要求實在太高，重一兩磅就不讓你上T台！前段時間，一名俄羅斯名模因為生了孩子體重升了一點點，整季就不讓走秀了。」

王延新告訴記者，在歐美，女模特什麼也不吃是普遍現象，「國外甚至發生過不吃東西，猝死在T台上的事件。」

「國內的模特和設計師關係好一點，也能上T台。」王延新說，「時尚」這個行業在國內不是很規範。女模只要體型不是非常誇張，就有上T台的可能。

。

這是一篇來自網上的模特的親述，

她們為了當模特，走T台，每天吃的超級少，

不僅為了美，更為了職業。

就像乃們，為了找到好工作，

熬夜看英語，考證書，做ppt，寫文案，出設計。

大家努力的方向不同。

模特要美，瘦，外表好就行，有腦子那是個加分項，

乃們呢，必須要有腦子、知識、才華，之後，

外表才是個尾隨其後的加分項。

但是，很多年輕的女孩子男孩子搞錯了重點。

人的精力是有限的，你今天晚上出門看電影，就沒時間看書，

你把時間、意志力都用在節食、美麗和瞎折騰上，就沒有時間學習和工作了。

美麗一定能讓你戀愛美滿，婚姻幸福嗎？

其實不一定吧。

但是學習和工作一定能讓你有錢打天下啊！

末了，

如果有天，科學家可以發明一種葯，令人百吃不胖，世界應該會美好更多...

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