乾燥的冬天4個毛病得這麼治

今年是個乾燥的冬天。乾燥帶來的小毛病也隨之而來，皮膚瘙癢、鼻子出血、喉嚨痛、咳嗽、眼睛乾澀……這些小毛病看似不大，卻十分影響我們的生活。

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皮膚乾燥小腿最嚴重

　　我們的皮膚表面有一層皮脂膜，是一種主要由汗腺和油脂混合形成的一種保護膜。到了冬天，出汗出油少了，於是這種皮脂膜就少了。寒冷乾燥的天氣導致我們皮膚表面的水分蒸發得更厲害，於是就變得更乾燥。細心的女性會留意到，洗澡的時候乳房的皮膚摸起來會有一突一突的雞皮，而這些雞皮就是皮膚乾燥的現象。

2

皮膚乾燥怎麼護理呢?

首先，減少燙洗。洗澡時水不要太燙，越燙皮脂膜就會流失得更厲害。其次洗澡後，襯皮膚還沒完全乾燥，均勻的噴上波波水，輕柔的拍打促進吸收，不僅能給身體肌膚以及乳房深層補水，讓冬日裡乾燥的皮膚得到充分的滋養，通過手法按摩乳房，還可以預防乳腺疾病，挺立乳房。

3

嘴唇乾抹唇膏別去舔

　　嘴唇是皮膚和黏膜的一個胰腺組織，冬天特別容易乾裂。我們可以從幾個方面進行改善。首先飲食要清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食品。多吃新鮮蔬菜、富含蛋白質的食物。及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。其次要注意使用的牙膏，有些嘴唇的乾燥可能是牙膏過敏刺激而導致的唇炎。另外，糾正不良習慣，少吸煙，少喝酒，盡量避免風吹日晒等外界刺激，做好防晒補水的工作。不要老舔嘴，不管是大人還是小孩，都可以使用滋潤的潤唇膏來改善嘴干情況。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診。

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嗓子干其實是體內「起火」

人體最敏感的部位是口、鼻，冬季空氣乾燥，人們長時間待在密閉的空調房裡，愛吃辛辣、油炸的食物，這會導致身體「起火」，免疫力下降，常見的表現是嗓子干、流鼻血，還有可能會誘發感冒及其他慢性病。

如果幹的癥狀不重，應在生活方面調整。清淡飲食，多吃素食，蔬菜水果，具有滋陰清熱作用的梨、荸薺，蘋果、獼猴桃都是不錯的選擇。

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眼睛干是你忘記「補水」

　　由於空氣乾燥，室內氣溫較高，眼睛所接觸到的空氣中水分變少，於是就容易引起眼睛乾澀。

　　若要應對眼睛乾澀，可以在室內使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。多眨眨眼，可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜的表面，保持眼睛潤濕，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。

　　另外，在暖氣屋裡盡量少戴隱形眼鏡，因為它阻隔了淚液交流，高含水量鏡片還會吸走眼睛水分戴時不妨使用人工淚液眼藥水給眼睛 「補水」，多用枸杞、菊花等泡水喝。

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