標籤:

如何用腹式呼吸唱歌?

聽說腹式呼吸對唱歌有幫助,所以就去查了一下。現在可以呼吸的時候肚子起伏,肩膀不動。但是唱歌的時候就完全用胸來呼吸來了,求高人指點一下該如何進步。還有我平時除了唱音階就是唱嘟,還有什麼別的練法嗎


唱歌的精髓就在於用好氣上,我的回答多次提到"氣",腹部是用氣的核心,想學好唱歌,一定要用好"氣"

呼吸

人都會呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭,如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮,這其實是最正確的呼吸法。要學唱歌,第一步就要先學呼吸,學習如何將氣吸入肺尖。要學唱歌,第一步就要先學呼吸,學習如何將氣吸入肺尖。

最重要的是透過練習學會如何「用氣」。

這「用氣」的學問可大了,開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎,就好像建房子的地基,而當我們的基礎穩固了之後,音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。

那麼,我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢?學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同時是替如何用氣做一個先前的準備。

音樂要能夠感動人,除了用心來唱歌之外,其他就要看你用氣的技巧了。

現在,先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。

方法

試試看在你認為吐光了之後憋住氣,然後再用力吐一次,此時你的腹部一定會凹下,再憋住氣,再吐一次氣,當你覺得腹部已經快要貼到背時,這時才真的吐光了,然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部,由於天生的求生本能,空氣會大量且直接的進入肺尖。

再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部,你可將手置於下腹部,約在肚臍下方一寸處按住,若是男生有皮帶則應在皮帶的下方,然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣,當空氣自然進入肺尖時,你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜,那麼很可能是你太用力的吸氣了,由於不良的呼吸習慣,又將氣到肺的前半了,如果你的雙肩抬起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住身體要放鬆,吸氣時肩膀一定不能抬。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話,在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出,吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按,將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部,尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖,但如果吐光了氣時,用鼻子似乎來不及,由於求生的本能,大概張大嘴巴吸氣會快多了,也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述,練習步驟如下:

1、身體放鬆,呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出,憋住氣,千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部,張開口鼻將氣吸入直灌肺尖,此時手應被推起。

在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣,我們的目的是要將氣吐光,所以千萬不能吸氣,直到第4步才能大吸一口氣,而且會有活過來的感覺。

實用小妙招

1.吹蠟燭

吸氣後對著燭火吹,但不能吹滅,只能將燭火吹得斜而穩定,然後練習加長時間。

2.吹小紙片

將一張小紙片(如藥房包葯那種的最適合)放於牆上,馬上吸氣後對著小紙片吹氣,能夠維持十秒以上讓小紙片不掉下來就不錯了,然後練習加長時間。

3.用噗嘴皮或dr舌頭

閉嘴放鬆,然後將氣用噗聲發出,讓嘴皮快速振動。然後練習加長時間。用舌頭dr,即如德文的r子音發音一般,用氣快速振動舌尖。然後練習加長時間。


如何用腹式呼吸唱歌?

首先得能用腹式呼吸在平常的狀態呼吸,按這四步來做:

第一步

是感受橫膈膜,把一個腹式呼吸的基礎動作完成一遍

我們可以躺下,或者背靠牆,靠著椅背直立,控制自己肩部,胸腔肋骨不動的同時

放鬆全身,深呼吸,這樣腹部會自然鼓起,橫膈膜會自然下壓

如果還是無法感覺到橫膈膜,那還是出去跑兩圈吧,運動運動以後大喘氣的地方

在我們的上腹部再往上,心窩下面就是橫膈膜,如果有腹肌的話就對照腹肌的大概

上面四塊腹肌的位置

還可以呼氣,試著把氣徹底地放乾淨,然後再屏氣幾秒鐘,再吸氣,這樣子橫膈膜也肯定會動

另外一個方法,發「哈」音,注意要短促有力

第二步是把腹式呼吸的動作熟練掌握,也就是說橫膈膜的下沉上移,這就是是第一步的動作

不斷重複,也就是慢吸慢呼,這一步是集中練習橫膈膜肌肉的靈活性

第三步可以練狗喘氣了,練得慢吸快呼,和快吸快呼

很多人知道說要練狗喘氣,不知道怎麼練才對,關鍵是深且快,先保證吸氣夠深,再去談速度

深的話前一步可以快速地做到了,所以這一步也是熟練的問題,如果做不到吸氣深

請回到上一步,練到可以做出一次有力的呼氣(哈氣)再開始狗喘氣的練習

因為我們不需要短促有力的呼氣,短促的呼氣反而不深

這一步是練習橫膈膜肌肉的強韌性

第四步也是最終最難的一步,單純的慢呼,橫膈膜肌肉的靈活性強韌性的綜合運用

這裡要用到咱們說的對抗,可以說是氣息下沉和氣息上升形成的一種阻力

因為我們要做到良好的氣息支持,需要有充足的氣息量帶出聲音

或者直接地說強大的氣息量更直觀,但是我們在做氣息上升這個用力的動作的時候

很容易讓氣一下子放跑了放光了,這時我們還需要橫膈膜有下壓的力

這就是氣息下沉的意義,很多人在氣息應該怎麼走這個理解上有誤區

關鍵就在這裡,氣息無論如何都是往上走的,毫無疑問

把這個慢呼做好了,結合第三步,就能應用在唱歌上面,這就是快吸慢呼的動作了


你咳嗽的時候就是腹式呼吸,你現在假咳一下就找到感覺了。然後用這種送氣方式把假咳變成 哼!哈!哼!哈!

好了

你現在成為哼哈二將其中一員了。


我是剛剛拜師學聲樂的菜鳥,才過混聲區的程度 (〃?ω?) 老師第一節課就講了引腹送氣,但我體會了好久,可能我的理解能力有限。

大概是這樣的步驟:吸一大口氣(猛嗅一朵花的深度)——沉到丹田(就是收緊我們的小腹和屁股,肌肉要用點力)——氣從小腹送到聲帶比較深的地方,發出洪亮的聲音。 然後平時老師教我的基本的引腹送氣的聯繫方法是:叉著腰,兩腿分開站穩,收腹提臀,氣沉丹田,任爾東西南北風不動如山,大聲的用上述方法喊出「嘿~哈~」,還可以逐步加大難度「嘿~嘿~哈~哈~」,「AAABBB」,「AAAABBBB」,「嘿~哈~咦——呀~」。總之想像我們在對著很遠的人說話。

(′Д`。)嗚哇,太有畫面感啦!

這個練習可以練10多分鐘的樣子,見好就收吧。然後就可以開始練音階了。不知道題主一般怎麼練?

一般來說,每個音要發在同一個位置上。(感覺到聲帶是基本在同一位置上振動,所以這就是為什麼要高音低唱、低音高唱、窄音寬唱、寬音窄唱)

這個的初步練習和第一個大聲喊的方法不一樣,如果還是大聲的話,走不上去,不穩,又破音。所以我們要用聲帶邊緣振動發聲,也就是俗稱的假聲啦。當然,剛剛開始我們只會用細若蚊聲的假聲唱,到後來慢慢往裡加入真聲(可以理解為聲帶邊緣的振動面積增加),根據音的高低來逐漸增減。這個要自己來體會,畢竟聲帶看不見也摸不著。

另外,我也是業餘的,主要是想提高說話的音量才去學了聲樂…這個只是針對我這種情況的基礎練習,確實對音量有明顯提高,也聯繫了喉部肌肉。如果題主對聲樂感興趣,可建議拜師,請專業人士指導,少走彎路喲。


唱歌的呼吸講究自然為主,刻意化的呼吸會很容易導致氣息僵硬,聲音緊憋。躺在床上放鬆的自然呼吸,你會發覺吸氣時肚子會像氣球鼓起來,吐氣時就像放氣的氣球一樣,過程就是這個。千萬不要用所謂的,「挺住氣息」「氣沉丹田」等標籤次來誤導自己,音樂院的學生都深受其害。唱歌呼吸講究自己像說話一樣輕鬆


躺下,用一摞厚字典,頂在腹部,深呼吸,張嘴。呼吸平穩,每天堅持20分鐘,一周見效


我以前就不會腹式呼吸,唱歌全憑乾唱,要死老命了,唱的還不好聽,氣聲特別明顯,後來就跟著歌曲里的呼吸頻率還調整,學著他們唱歌,模仿他們的呼吸。漸漸的我也找到了方式方法。但是我現在特別想學打花舌。外國的一些歌曲里的花舌好難學啊


多唱,慢慢的你就找到感覺了。


推薦閱讀:

【學唱歌入門】教你如何保護好嗓子!

TAG:唱歌 | 練聲 |