冬天皮膚又干又癢？皮膚科醫生這幾句話，你可以試一下

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現在正是冬季，很多小夥伴就被皮膚干癢的問題搞得心煩。特別是大腿內側、小腿部位，腰的兩邊非常的癢，如果你不停的撓，有時候還會撓傷皮膚。嘴唇起皮也是個普遍大問題。

對此現象，皮膚科醫生的建議是：

1.保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。保持皮膚的乾淨清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，過多的把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了，確實了自然保護和保濕的功能，就更加容易乾燥、癢。

2.溫水洗澡不要超過15分鐘。冬天洗澡一定不要用太熱的水，熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，這種天然油分的保濕效果比浴後使用的護膚品有效得多。一般來說，洗澡時間保持在15分鐘左右就可以了。

3.洗澡時不需要大力的搓和抓。許多人喜歡用力的抓自己的皮膚，全身都被抓的紅紅的，熱水以沖洗，癢的地方就顯得更加癢了。醫生建議盡量保持皮膚自有的保護，不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。

4.使用保濕效果較強的護膚品。洗完澡皮膚還不是完全乾的時候，可以在身體各個部位塗上潤膚品，利於皮膚對護膚品的吸收。乾裂的對方可以使用凡士林之類的產品「封住」皮膚，減少水分的蒸發，保護比較乾燥的皮膚。

5.多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。首先你的養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。盡量多補充一下蔬菜和水果，對乾燥皮膚的水分補充很重要。應多吃點富含維生素E的食物和可以滋陰潤燥的食物。

只要大家按照上面的方法去做，小編相信對大家皮膚干癢的問題會有很大的幫助。大家不妨試一下。