高級勁力（一）總論

終於寫到高級勁力了。。。練習到此，就要開始勁力再平衡戰略，有人可能已經想到了，又要練習鬆了！前面的練習都是一緊一松。。。

沒錯就是松，高級勁力的核心：從整體平衡的角度松。

什麼是從整體平衡的角度松？

在理解這個概念以前，我們回顧一下之前的練習。

持續發力，通勁，整勁。這一步一步的實際上一直是在做整體平衡的松的準備工作。。。

持續發力，讓大家用力保持住，這個行為是緊，但太緊抗不住，盡量穩順，這就是松。以緊求松。

通勁，讓大家腳抓地，腿纏裹，逐漸由腳通勁到胯。這裡練的是稍緊，節轉，還是緊，但是根松才能透勁。所以這是稍緊根松。

整勁，讓大家把勁聯繫成整體，能穩住還是以緊求松。但勁力連成一體稍緊根就不能稍緊根鬆了（沒那麼多經歷同時注意手腳頭用勁），根緊稍松透勁相連就不用分出那麼多精力了，雖然練整勁有時吃奶的勁都用出來了，但這是根緊稍松。另外當能穩住時，絕不是靠勁力大連成的整勁，這是鬆緊共存。或者緊中有松，我們能看到外的緊，看不到內的松。但若用心還是能體會到緊中的松的。

希望上面關於鬆緊的描述，沒有把大家繞暈。

前面的練習大體路線是，知緊（持續發力）-》知松（持續發力的穩定）-》稍緊根松（通勁）-》根緊稍松-》（整勁）-》勁中有松（整勁的穩定）。

在前面的練習里，通常說緊不說松，說松不說緊。因為不用意才是真松真緊，所以用意緊時練的是松，用意松時練的是緊。

如果上面這段能看明白！就應該能理解鬆緊是同一個東西在不通角度的觀察，松即是緊，緊即是松，這個東西就是鬆緊。 可以想像兩個字是放在一起的，當成一個發兩個音的字去看去理解！記得有句古詩「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不通。」所說的就是類似的道理！我們肉眼能看到的只有一面！用心感悟才能知其真容！

所以，從整體角度的松，是在理解鬆緊的內涵的基礎上的松！也可以說是實現一種低強度的鬆緊平衡狀態！外松內緊！只見松不見緊！

如何去從整體的角度去松？

這個問題就比較坑爹了！理解上面鬆緊的關係，應該能明白，姿勢不在是重點，體會鬆緊，聯繫鬆緊才是重點。而這個重點，只能靠悟。。。這麼回答也是坑爹啊！但是請尊重這個回答，因為不悟，任何方法都沒用。。。

其實靠譜的回答拳譜上就有：

明三節！就是了解三節!不光要知道三節的概念，還要理解三節的內涵。稍節領，中節隨，根節追。

知六合，也是不光要理解概念，還要理解其內涵。六合分內外三合，現在只是勁力階段，只要明白外三合的內涵便可。

豎一氣，這個是最後才能體會到的，也是最好理解的。。。

• 豎就是與地面垂直（直線與平面的垂直）。
• 一就是一（一個一條）。
• 氣則是有質無形的意思即看不到摸不著但存在的重心。

廢話部分

高級勁力的重點是鬆緊平衡。但其鬆緊如陰陽，這個陰陽矛盾統一的理念才是重點。如拳譜中的動靜，剛柔等概念皆虛以陰陽參悟。。。如何參悟？邊練邊體會邊思考。以有為求無為。

為無為，事無事，味無味。大小多少。報怨以德。圖難於其易，為大於其細；天下難事，必作於易；天下大事，必作於細。是以聖人終不為大，故能成其大。夫輕諾必寡信，多易必多難。是以聖人猶難之，故終無難矣。 --《道德經》六十三章

說道悟有人覺得很難。。。其實也不難，路走不通，退一步不為大便是，事繁雜取其一便是。積累足夠自然便悟出來了！我就不把「千里之行始於足下。。。」祭出來了！這些都是最淺顯的道理。