晚上經常做噩夢怎麼辦，已經連續好幾個晚上了，每次都被嚇醒。這是心理疾病嗎？有什麼治療或緩解方法嗎？

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這是夢魘，即恐怖不安或焦慮為主要特徵的夢境體驗。

頻繁發作的夢魘與特定的人格特徵，抑鬱症等有一定關係。頻繁做惡夢者可能對精神疾病具有易感性。也有人認為夢魘可能是精神疾病發病的先兆。

對於無明顯誘因下突然出現的頻繁夢魘應予以高度警惕。

精神因素也與夢魘有關，如受到精神刺激或經歷了非同尋常的生活事件後，容易出現夢魘。

夢魘也是對創傷性事件的反應方式。

一些藥物可能導致夢魘，如多巴受受體激動劑，貝塔受體阻滯劑，苯二氮卓類藥物等。

有時不當的睡眠姿勢或軀體不適也會誘發夢魘。比如睡眠中手臂或被子壓迫胸部時。

治療夢魘應查明病因，晚餐避免過飽，睡覺前不接觸恐怖刺激的書或影視作品，注意睡姿。

可採用心理治療，藥物治療。

在北方，有個土法子，找一把剪刀（全鐵的最好，謝 @谷玄曦提醒），臨睡前咔嚓咔嚓開合幾次，然後打開呈X狀，放在枕頭下入睡。

連睡幾天試試？也不用花錢，還是做噩夢，就去看醫生或者看旁門。

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如果提主能夠接受的話，睡前聽聽經文也不錯，金剛經，心經，地藏經等，或者六字真言頌，這個很有效。

題主，你開始做噩夢是因為你的身體虛弱所致，有些人還伴隨有鬼壓床的現象。想不做惡夢，就要把自己的身體調理好，多吃點五穀雜糧，如果嫌麻煩，可以上淘寶買已經磨好的，我是在網上買的，有各種口味，選適合自己的就好。我已經堅持三個月了，之前狀況比你糟糕，整日整夜難以入眠，好不容易睡著的三四個小時里儘是噩夢，痛苦死了。這個方法對失眠的人同樣有效，關鍵是堅持，至於牌子，大家可以自己去搜，否則有廣告嫌疑。

聽經文我試過，沒用，反而變本加厲。最討厭的一次夢到全身都癢，自己抓抓破皮了。我一個朋友讓我去把原先的紋身（蜥蜴）改了就好得多，這是第一個改變吧。

然後我自己上網查了看了風水，當時的屋子沒窗戶而且房梁沒對，風水不好，乾脆就搬了。

後來搬了家，開始陰氣很重，我就把淘來的佛頭擺在床頭柜上長期供著，床頭掛護身符。好幾次夢到家裡屏風的地方站了個女人，有幾次夢醒過來閉過氣去了，就爬起來在自己身上寫般若波羅蜜多心經，次日給屏風上的畫像臉上也貼了梵文的心經就好多了。

現在想起來挺邪乎的……

不過如今我也不怕了。對於鬼神這些科學證明不了的東西我也不迷信但也不否定，我是社會主義下成長的好青年，好好工作好好學習，白天過得好了充實了晚上自然也就睡得好了。

心陽虛或者有水飲留心，蒙蔽心竅。

心，就是五臟六腑中的太陽，它陽氣不足，就會導致陰邪侵心，噩夢來纏。看看平時是否膽小，容易氣不足，如果是的話，多半心陽虛。

水飲留心，可能會有心痛的癥狀，也不一定。

去找個中醫看看。

已經回答了兩個這樣的帖子，不在乎多回答一個了，希望你看到後能試一試我的方法，去藥店買艾草，每天晚上睡覺前點一根半根的，一小節也行，哈哈，因為我就是點一小節的人，至於我怎麼知道的，是因為我也是噩夢喜歡的對象，而我說的噩夢是鬼壓床的那種類型，當然其他噩夢有沒有效果我就不知道了，希望你可以試一試

以上回答真的都賊幸運了，我，連續半年，五天三次吧，我剛剛被嚇醒，十分鐘時間嚇醒兩次，我是真的好幾把煩躁，mad不知道怎麼解決，我他媽就想好好睡個覺，有點崩潰了，真的，求解決方法，不是被魘住怎麼醒來，是如何以後不再夢魘，我他媽快神經衰弱了

夢有警醒的作用，好好想想哪裡出了問題。

五X子一小捏，熱水沖泡，每晚當茶喝，一周左右會改善睡眠質量。我親身試過，對失眠有明顯效果，噩夢就不知道了，它也有安神的效果。

注意：五X子有小毒，過量服用會噁心腹瀉，一定要從小量開始。

知乎不推薦尋醫問葯，如果你想知道具體名字，請私信我。

最近是不是壓力過大或者發生了什麼事情，盡量讓自己放鬆下來，祝好

我媳婦去年一段時間也是這樣的，不知道咋弄。

您好：我叫王雪，我有時候偶爾做一個惡夢。還有時候做一個星期惡夢。有什麼辦法拜託掉，我做噩夢的辦法呢？