豬肉是不是比牛羊肉營養差？

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為什麼在日常生活或者健身方面,更推薦牛羊雞肉,而不是豬肉?

原因如下：

1、同等質量下牛肉、雞肉所含的蛋白質大於豬肉，因而更有效的補充能量。

2、豬肉的脂肪含量高，因此補充蛋白的同時脂肪也會上漲，所以不建議。

3、其他方面如其提供的肌氨酸、微量元素都是好於豬肉。

4、最後也是最重要的，國內豬肉打瘦肉精的概率很大很大，因此不是十分健康。

最後總結以下，從健身、減脂的價值角度來說白肉（海鮮）&>紅肉&>豬肉~~~但是從養生的角度來講，豬肉更適合亞洲人。因為牛肉燥熱，雞肉濕氣，海鮮不是所有人適用（過敏）。

營養是一個不明確的概念。

只能說蛋白質含量多少，脂肪含量多少，其他物質含量多少等等。

另外，不同部位的肉不好比較。

另外，營養只有人吸收了之後才有用。你不知道哪種肉的什麼做法比較容易吸收。

另外，營養中還有很多目前人不知道的成分，即使蛋白質也有結構不同。

另外。。。。。。

題主的提問使人很困惑，先問是不是更有營養，然後再問為啥推薦雞牛超過豬肉，自相矛盾呀！

首先營養這個詞太寬泛了，不同人需要不同的營養，比如挨餓的人需要高熱量，健身的人需要高蛋白，蛋白里還分不同種類，不同密度，所以並不存在牛和雞比豬肉更有營養，應該說要看需求。

然後，推薦牛和雞的原因是低脂肪，低脂肪，低脂肪！因為現代人營養太過剩了，所以讓你少攝取點，這就是為什麼我說題主的問題使人相當困惑的原因。

最後，建議題主系統學習生理學知識和化學知識，然後根據自己的身體狀況和需求進行飲食，如果沒那功夫就問醫生吧

因為豬肉不清真。

(^_^)

其實根本原因是豬肉便宜逼格low。

講營養豬牛羊都一個德行，彼此差不多，豬脂肪是高，但是比牛羊脂肪結構合理質量好，這個簡單看牛羊油和豬油熔點就能比較出來。綜合起來看豬瘦肉比牛羊肉營養要好。

營養上，雞肉比牛羊豬都強那麼一點點但是也強不到哪去，而且缺油發柴不好吃。

運動員比賽時候不給吃豬肉一個是習慣，打小受到教育就是牛肉更好，你準備豬肉是不是不重視我？怕影響情緒，二一個你懂的，是怕有人嫌豬肉low不吃還砸鍋掀桌子。

其實陸地上的動物，狗肉營養結構最合理，最符合人體所需，但是有多少人敢吃啊（狗粉表打我，我怕挨揍不敢吃狗肉）

自己鍛煉補肉，不信安拉的話，而且還要好吃便宜就吃豬肉。怕胖就多吃瘦肉少吃肥肉，運動量大就所謂了。

自己做豬肉脯，營養更好。瘦肉切片，調料醬汁喂好了，鋪在烤箱裡面，墊上吸油紙，用熱風烤成乾兒，好吃。

不是。

營養指的什麼？　指的熱量還是蛋白質含量？　如果想蛋白質含量高的，那就是干蛋黃粉了。　鮮肉裡面，不管是什麼肉，大約70%以上是水，這一部分是不含任何營養的。