臉上的小疙瘩溢脂性皮炎還是粉刺？
一直以來護膚品用的比較雜亂，後來看了冰寒老師的微博不能過渡護膚，皮膚確實比之前要很多了。現在每天護膚的程序是早上用清水潔面，白天會用防晒霜，晚上會用卸妝乳卸妝後，就直接上乳液，不用水（個人覺得化妝水很廢，沒效果），每個星期定期敷1次到2次面膜。但是發現，臉上額頭、臉頰2側有小小的疙瘩，不紅，摸上去很不光滑，化妝的很不服貼的感覺。用手擠出來是白色或者黃色的小顆粒。請教，這種是粉刺還是溢脂性皮炎？以現在的狀況，我該怎麼繼續護膚？
我曾經也是這樣，還沒完全好，但已經比當初好很多了。我是乾性皮膚，敏感，但兩頰卻溢脂性皮炎，油油的。
我琢磨的方法如下
洗面奶，推薦氨基酸的，不要過度洗臉，比如旁氏米萃
爽膚水，一定不能選酒精的，選最舒適的，比如科顏氏的金盞花。
精華，一定要用酸，但注意適度，還有保濕防晒。比較推薦比如理膚泉duo k乳，寶拉珍選還沒用過，準備嘗試。可以清理毛孔，平衡水油！不要多塗，而且一定在晚上！！
保濕，非常重要！！推薦科顏氏保濕霜，有錢可以用fresh或者lamer
針對粉刺，推薦醫院開的一些藥膏一定要去正規醫院，基本開的葯都不會太差。
最後還有內調，我自己總結，睡覺和壓力少比較重要。比較容易忽略的是脾胃的調理，我當時脾胃很虛弱，吃一點辣的就長痘，後來，我吃了中藥，每天都吃早飯，這個很重要，否則早上胃很不舒服，現在吃辣的痘痘反而不太刺激了。
蘆薈膠也不錯，可以用，
防晒一定也得跟上，如果不喜歡塗防晒霜，就戴帽子吧。
平常不要化妝。。
面膜推薦森田葯妝的補水～能做還是做面膜吧。。。
我感覺你比我好，因為你不是乾性皮膚，我的皮膚屏障嚴重受損，還在恢復中，不過大家都說我皮膚好了很多，也算滿滿開始走上正規了，感覺會越來越好。
祝你也是！
補充，最近用的很好的產品，美國平價產品
cerave洗面奶不好泡沫的那種
cerave lotion，都很便宜量大thayers玫瑰水，一百左右量超級多
感覺這些都有助於皮膚屏障修復，可以嘗試
2016
默默更新，最近出國來了美國之後，感覺皮膚確實穩定了一些，痘痘還是有的，但可能因為空氣好一些所以感覺敏感少了一些。看評論有人說不能刷酸，的確，敏感肌膚不能大面積使用酸，然而我發現小範圍使用濃度低的酸比如理膚泉duo這種可以有效的把堵住的毛孔清空並且可以細緻皮膚。感覺弱酸可以溫和的溶解表皮刺激新的皮膚長出來，還是可以少量使用的
最近發現了新的好用的東西，第一是極潤氨基酸泡沫洗面奶，非常溫和。第二是雅詩蘭黛眼霜，人確實開始變老了，眼睛要用上。
聽微博專家推薦了易孚生長因子，據說可以修復肌膚屏障，我買來了還沒用，希望有好結果！
還有cerave我最推薦的是他的晚霜，叫PM什麼的，非常好用，一點兒都不刺激！
總之一切再往好的方向發展，希望大家都有好皮膚，我會不定期更新的
2017
現在皮膚還是沒有變成完全好的狀態，不過已經只剩毛孔和略微泛紅，而且比較穩定了，我已經很滿足了最近發現幾個好用的面膜，感覺堅持做面膜還有點用
一個是韓國針管面膜，另一個是日本lululun，我基本兩天洗澡敷面膜，感覺不錯。
但是由於溢脂性皮炎，偶爾臉上還很乾，容易有皮屑，我現在用科顏氏的面霜，不過不用那個最火的，而是高保濕design for dry skin這個比普通的高保濕好用很多
恢復之路漫漫無期，大家一起加油
看評論當年我也有泛紅泛熱的臉，我感覺主要因為皮膚屏障受損，恢復就是要從不亂用護膚品，用溫和的護膚品開始，只有這樣皮膚才能慢慢自己復原，如果一味用很多鹼性的護膚品就會越來越敏感。加油看完題主的描述，我感覺你這個可能是清潔不到位造成的。
贊成 @凌暴暴 說的不要「過度護膚」不代表「過度不護膚」。從你發的照片上來看，你的皮膚應該屬於混合油性或者油性皮膚。
作為一名混油奔三痘花妹，我可以負責任地告訴你：對於這樣的膚質，早上只用清水潔面是不夠的。
混油和油性皮膚因為油脂分泌旺盛所以即使是夜晚睡覺的過程中也會分泌油脂。前一晚睡前使用的護膚品未必能夠完全吸收，殘留的護膚品和油脂混合就成了容易阻塞毛孔的混合物。這些混合物，只用清水是無法確保能夠洗乾淨的。建議準備一款溫和又不失清潔力的氨基酸潔面在晨間使用。
每天使用防晒之後卸妝是正確的，但卸妝後為什麼不用潔面產品清洗一次確保無殘留呢？而且卸妝手法又是否正確？希望你在使用的時候有嚴格按照卸妝產品說明書上的方法使用並乳化徹底。很多痘痘、粉刺都和卸妝不徹底和卸妝產品殘留有關。
卸妝乳/卸妝油/卸妝膏一類卸妝產品一般要求干手干臉使用，在臉上打圈按摩溶解防晒或彩妝後加少量清水繼續打圈按摩進行乳化，接著用大量清水沖洗，最後使用潔面產品清洗一次確保無殘留。
卸妝水類產品一定要用夠量並且用化妝棉濕敷或擦拭足夠長的時間或次數確保徹底溶解防晒或彩妝。
至於化妝水，作為二次清潔、角質層護理和平衡皮膚PH值的產品，它們確實看起來很「廢」。因為這些功能都不是使用一次就能明顯感受到效果的。化妝水在護膚過程中有承前啟後的作用，可以把潔面後的皮膚調整成最適合吸收後續保養品的狀態。一些高機能化妝水甚至會有十分強大的護膚功能，比如神仙水、資生堂紅色蜜露等。不建議你忽略使用化妝水這個步驟。
資生堂紅色蜜露
另外，定期做深層清潔可以幫助維持皮膚健康的新陳代謝，油脂分泌過多、角質層容易堆積廢物的混油和油性皮膚尤其需要重視。
最後想說的三點是：
1、如果使用的是市面上大多數的平價片狀面膜，有效成分並沒有多少，更多的是香精和防腐劑。大品牌出的，稍貴但真正有效且更安全的面膜會比這類敷了沒什麼效果，不敷還能避免可能發生的爛臉的面膜更值得購買。2、如果經常需要化妝，底妝產品請在能力範圍內儘可能買好的。不是說便宜貨用了一定毀臉，但毀臉的可能性會更大。某寶爆款、平價韓國品牌BB霜之類的就更是可免責免。
3、皮膚出現發紅、瘙癢、灼熱、脫皮等不適請立即就醫。以上。謝邀。
看題主的照片第一反應就是臉沒有洗乾淨。
雖然你說你每天都用卸妝，但卸妝的步驟如何？是否真的清洗乾淨了？我還是打個問號。如果你用的是卸妝油和卸妝霜/膏，那麼是否乳化完全了？如果你用的卸妝水，那麼是否清潔徹底了？最重要的是，卸妝結束後，有沒有再用洗面奶進行二次清潔呢？我覺得你有一點點的矯枉過正，雖然我本人也是冰寒老師的腦殘粉，但並不代表說「過度護膚」的對面就是「過度不護膚」，並非說必要的護膚步驟都可以省略。你都已經不用爽膚水做二次清潔了，為什麼還不用洗面奶呢？
另外，粉刺還是皮炎，這一點單憑圖片很難判斷，如果你覺得不舒服，瘙癢，刺痛，紅腫，請你不要浪費時間在網上求助，而是直接去所在地的三甲醫院掛個皮膚科，讓醫生為你判斷。
如果萬一是皮炎，那麼早點吃藥抹藥膏早點好，如果不是，那也至少有診斷買個放心。臉面的事情，一點都耽誤不得，希望對你有幫助。更多內容歡迎關注我的公眾號，抬頭見簽名~也歡迎關注白話美妝 - 知乎專欄~第一次在知乎回答問題，覺得要回答一個造福大眾的問題，等了一個多月終於能來回答了
親測有效，友情分享，會分享一些產品，自己去買，僅供參考，放心好了我不是微商 我是油性皮膚，前一段時間也是這樣，現在已經完全好啦，下面介紹一下方法 1、平時用洗面奶洗臉的時候，將洗面奶與康王這個洗劑按2:1的比例混合，然後再正常洗臉、護膚。這個藥店有得賣的，記得用溫水。
我和你一樣 他們說是粉刺 科研氏有個草本軟膏效果還行我正在變少中
發張照片先看下，才能確定
簡直跟我一摸一樣，皮下一個個小疙瘩 我確診是脂溢性皮炎了，兩年了 沒什麼辦法好 哭死
我的比你還要嚴重一些，你要多休息多出汗，這個其實可以擠出來然後收縮毛孔的東西，我就是這麼乾的，，，，
脂溢性皮炎
注意清潔 也可以外用一些藥膏
卸完妝直接上乳液？！！那等於是你忙碌一天不洗臉。你不長疙瘩才奇怪！！！請務必用清潔度適中的潔面乳清理乾淨皮膚。
想問問題主是幾歲開始化妝的?化妝濃不濃?個人覺得，除了內在調理啊內分泌什麼的，不別老是化濃妝也很重要的。臉上長了這些東西，還天天用粉底什麼的刺激它，總感覺不太好。不如試試看讓皮膚先休息一下，做好每日的清潔和補水，防晒的話其實物理防晒比化學防晒效果好。我皮膚對紫外線過敏，曬久了會起過敏反應，親身實踐出來的真理啊!至於什麼辦公室里日光燈下也要防晒那純粹是扯淡不要信。除非你的辦公桌離窗戶很近否則無需擔心。讓你的毛孔們都好好呼吸一陣子，再看看唄～
我也有，去醫院看了醫生，開了藥膏，還有一些口服的消炎藥
我們相似度好高！！困擾了我一年多，去哪裡都說是粉刺，但按粉刺的治療方法卻沒用，花了不少錢了。
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