吃藥傷胃，不吃受罪，還有什麼能趕走失眠？

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從事諮詢行業這些年，聽到最多的聲音，是與失眠有關的聲音。不管是抑鬱還是焦慮，往往都會伴有失眠的情況。有些人是入睡困難，不吃藥根本無法入睡，有些人是睡眠淺，多夢易驚醒，醒了之後，不管是幾點，無法再入睡，失眠讓他們極度痛苦，頭疼欲裂，感覺生不如死。

為此，他們也曾嘗試了各種方法，去醫院檢查，喝中藥，吃西藥，葯吃了很多種，但，有些葯吃了難受，雖然可以讓自己睡幾個小時，但帶來的副作用，比如反應遲鈍，精神恍惚，也沒比失眠強到哪兒去。

有一個病友的經歷更有意思，去當地看老中醫，開了一些中藥，他問中藥是不是見效比較慢，如果喝了還睡不著，怎麼辦？老中醫告訴他，還睡不著就別躺在那裡胡思亂想，起來，認真學習十九大報告，學習國家政策！他真的按老中醫的話去做了，結果，越學習越精神，熬了三天，不行了，實在是堅持不住了，精神接近崩潰，為了拯救自己，把以前斷了好久的西藥又拿出來吃了，心裡默念，走一步算一步吧！管它什麼副作用，管它什麼會上癮，管它什麼斷葯的時候，要經歷那種痛苦的滋味，先讓我睡上一覺再說吧，最好是一下子睡過去，就再也沒有什麼痛苦了……唉！說多了都是眼淚~

你也有過這樣的經歷嗎？

擔心吃藥會傷身體，不吃吧？又睡不著，反覆糾結，實在是受罪！

現在，有了第三種選擇，讓觀息法來幫你！不用吃藥，不用數數，沒有副作用，讓你的身體重新擁有想睡就睡的能力，就像剛出生的嬰兒一樣，恢復你本來就有的調節能力！

觀息5分鐘=熟睡一小時！

只要堅持練習，你就一定能體驗到效果，很多人都用親身經歷，見證了它的神奇，你也會一樣！當情緒穩定了，再考慮慢慢減葯，讓那些藥片的、藥麵兒的、膠囊的，顆粒的、統統打入冷宮吧，你這一生都不再需要它！

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