90後姑娘都胃癌晚期了，這幾個壞習慣你還不戒掉？

作者：林子樹（富書籤約作者）

最近刷微博，看到一條扎心的消息：

漂亮的90後姑娘小楚被查出晚期胃癌淋巴轉移。

因為小楚的父親也是患胃癌去世的，考慮到胃癌的家族遺傳性，醫生建議他們姐弟做檢查。

沒想到他們兩個人的胃裡都發現了腫塊。

所幸，弟弟的為良性，只需服藥治療即可；姐姐的為很早期的胃癌，目前已經做了手術，目前恢復得還不錯。

醫生說：「不健康的飲食和生活方式正在慢慢地摧毀現在的年輕人。」

一、不按時吃飯，生活不規律

現在的年輕人有一個通病：很多人吃飯一點也不規律。

因為時間來不及，早上不吃飯，經常空腹上班，因為是個手機控，經常邊吃邊玩，時間久了腸胃功能紊亂，慢慢地發生了病變。

朋友小楠20多歲，剛參加工作兩年，前幾天胃不舒服去醫院做了檢查，結果是胃炎。他在微信上跟我說的時候。

我說：「活該，誰讓你不好好吃飯，這是身體對你的反抗，一定要重視起來。」

我說完後，小楠並沒有反駁。

小楠經常不吃早飯，生活不規律而且還經常飲酒，平常他吃飯很快，每次打完飯，大家才剛吃了幾口，他就吃飽了。

朋友跟他說這樣吃飯對身體不好，但小楠笑著說：「吃飽就行了，我可沒那麼矯情。」

朋友便不再多言。

小楠吃飯沒有絲毫規律，不論什麼時候只要感覺有飢餓的感覺，就會隨便吃一點。

有一次和朋友聚會，喝酒喝多了，當天晚上沒有吐酒，第二天才有反應，這讓小楠感覺非常不舒服。

做完檢查後，醫生說：「小夥子，你的身體已經開始抗議了，如果你不想有更糟的後果，那麼從今以後你一定要好好吃飯。」

醫生說完後，小楠努力的點了點頭，每個人都說要按時吃飯，但有多少人能做到呢？

其實，身體對每個人都是公平的，你認真對待它，那麼它會助你登上事業的巔峰，如果你不認真，那麼它會讓你跌入生活的萬丈深淵。

我們的胃已經垮了，請學會善待它吧。只有活著才會有後面的無數輝煌，如果健康沒有了，一切還不都是零，只是道理我們都懂，但就是不做，真是痛心啊。

二、經常熬夜，睡眠質量不好

我以前一直覺得年輕，熬夜沒什麼大不了的，只是第二天有點沒精神而已。

前幾天在微博上看到一個20多歲姑娘的分享的經歷，我才知道：熬夜是會死人的。

這是一個愛玩愛熬夜卻不愛運動的姑娘，她幾乎每天都睡很晚，那天她熬夜到一點多，睡到第二天起來時，突然就發現自己不對勁。

先是感覺脖子劇痛，不到三秒鐘，後腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是後腦內部一陣暖意。

但是那個時候痛感不是很明顯，身上突然開始出冷汗，一層一層的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。

尚在意識清醒的時候，她趕緊打電話叫了救護車，一路住進重症監護室，下了病危通知，父母都做了最壞的打算。

好在她只是腦內多處毛細血管出血，主血管暫時沒有危險，躺了九天之後，慢慢清醒過來。

慶幸的是，姑娘再跟死神賽跑的時候贏了，通過這次她也應該知道熬夜對健康有多大的危害了。

熬夜的壞處非常大，它會讓人的交感神經興奮得時間延長，得不到合理休息，最終會讓人在調節情緒時變得不理智，讓人變得脾氣暴躁，還容易抑鬱。

網上看到一段話，深以為然：

每天睡眠不足六個小時，就相當於天天酗酒，時間長了會習慣性頭痛。每天睡眠不足五個小時的人，得心臟病的概率會增加40%。長期熬夜的人，肝臟無法充分排毒，全身的代謝都會受到影響，患癌的幾率大大增加……

珍愛健康遠離熬夜吧，千萬不要拿命去換錢，因為換著換著，有可能就把命搭上了。

三、不運動，各方面壓力巨大

朋友小秦是個房產策劃師。

熟知這一行的人都知道，他工作壓力非常大，每次不是談合作就是在工地上奔波，生活節奏非常快。

有一次，我們一起吃飯，我打趣道：「你們這工作會讓時間變快嗎？」他看了我一眼說：「別取笑我了，你直接說我老了唄。」

平心而論，小秦確實「老」了，皮膚黝黑，頭上也添了很多白髮，精氣神看上去也不旺盛，30多歲的人看上去彷彿老了十多歲。

小秦跟我說自己壓力很大，老是感覺時間不夠用，公司經常加班，每次做策劃案的時候腦袋會莫名的疼痛，我勸他去醫院檢查下。小秦說：「真沒時間啊。」

他說這話的時候，我有些生氣：「連自己的健康都沒有時間，你的工作還有什麼意義？」

不僅如此，小秦也不愛運動，他竟然在最合適的時間把自己變成了一個胖子，說起不運動的原因還是自己沒時間。

後來，小秦的腦袋越來越疼，最後只好請假去醫院做檢查，好在檢查結果還不錯。

醫生告訴他千萬不要讓自己壓力過大，否則器官會發生病變的，不僅如此還要多運動，這樣才會讓身體更健康。

大多數人都是這樣，道理聽了千萬遍但就是不重視。當健康問題降臨到自己頭上時，他們才知道健康的重要性，才知道自己犯了一個多麼傻的錯誤。

人生真的很短，如果健康沒了，一切都是徒勞的，如果你還有不良的生活習慣，那麼一定要戒掉，因為這對你來說是致命的打擊。

作者簡介：林子樹，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，做過報社記者，媒體期刊寫手，每天日更達人，我有一支筆，帶你游紅塵。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院