我有職場焦慮症，卻每天都在看手機

一、

「在不？聊五毛錢好嗎？」我的微信聊天界面發出了嘀嘀的聲音，此刻是上午十點，正是工作最繁忙的時候，誰那麼閑要來聊天。

我看了一眼頭像，原來是花花。這就不奇怪了，花花在老家的一間廣告公司上班，她負責了三個微信公眾號。按說新媒體從業人員應該是最忙碌的，每天忙著追熱點，寫爆款文，花花怎麼會閑得上網找人聊天呢？

原來花花所負責的微信公號都是企業號，閱讀量很低，老闆的目的只是為了有內容產出，還是用傳統媒體的思路來應對新媒體。我曾經出於友情，關注了花花所負責的營銷號，但是點擊進去，卻讓人沒有絲毫閱讀的慾望。

「我能怎麼辦呢？我也想寫出來閱讀量十萬+的爆款文章，但是我們服務的是山茶油產品，翻出花來也寫不了有趣的文章。」

花花很焦慮，每天寫完了幾千字的文章之後，她就在辦公室里干坐著。看看周遭的同事似乎都很認真幹活，她也只能打開微信聊天界面，裝作跟客戶談合作。其實卻是在網路世界，找我們這些老朋友聊天。

「其實我很焦慮，我現在也30多了，每天還是這麼閑，做著最基本的粘貼複製工作。」花花每次聊天，都會以吐苦水的方式開頭。

我很明白花花的焦慮，這也是我們這群30+的職場老員工的普遍心理吧！

我們從事的工作與剛畢業的實習生並沒有什麼區別，拿著5000+的工資，卻做著3000+工資的人也能做的事情。或許老闆哪天開始成本控制了，就可以用更廉價的工資請到更多的員工。而且剛畢業的新員工為了快速轉正，會更加努力地幹活。

道理都懂，但是患上「職場焦慮症」的花花，卻只能在工作時間打開手機，裝作自己很忙的樣子。

我們打開手機，用微信聊天，老闆會以為我們在洽談業務。

我們打開手機，瀏覽網頁，老闆會認為我們在搜集網路熱點寫文。

花花們只能用瞎忙來掩飾自己的不安和無助，到了30+的時候，才明白沒有誰的工作是無法取代的，就像是背靠懸崖沒有退路，稍不謹慎就會跌入谷底。

心理學上有一種癥狀叫做廣泛性焦慮症（GAD），心理學家把它界定為一個人總是處於憂慮的模式中，為各種各樣的事情而擔憂。發展到工作上，就是在無限制的擔憂，擔憂自己失業，擔憂自己太閑，擔憂自己的工作隨時被人取代。

特別是當華為辭退一批40+員工的時候，我們才會恍然大悟，原來工作不再是絕對穩定。我們已經變成了前浪，隨時會被更年輕，更有衝勁兒的後輩拍死在沙灘上。

二、

總是在擔憂，但是卻無力改變。患有慢性焦慮症，是一種什麼樣的體驗？

我上一任工作是在某四線城市的黨報，社區採訪部有位老前輩大腳，每天下班都是最晚的，總是埋頭在電腦屏幕之後，你只能聽到他啪啪地打字聲，卻永遠不知道他在忙什麼。最後報紙一出，你可以看到他署名的新聞少之又少。

另一位老前輩是這麼評論他的，「做記者不去掃街，難道你等著新聞從天上掉下來嗎？」

但是在大腳的眼裡，自己卻是編輯部里一等一的大忙人，每天都在加班，忙著在通訊軟體上跟各式各樣的人溝通，忙著在聊天中取材，每天都要加班到很晚。

有那麼一句話說的好，職場焦慮症患者的忙，不是在於真正的忙，而是他們要忙著「裝忙」。朋友圈就成了他們最佳的舞台：吹噓著自己又完成了多少個項目，熬夜加班要打卡，外出應酬要打卡。在朋友圈裡，人人都是大忙人，都是為公司鞠躬盡瘁的最勤奮的員工。

花花後來的故事相當勵志，她為了研究營銷號的運營模式，以寫出爆款文章為目的，進入瘋狂碼文投稿的模式。她關注了很多公眾微信號，開始研究作者的寫作模式。

沒錯，她真的是患了職場焦慮症，也在不停地「玩」手機。卻是在「玩耍」中不斷地學習，從最開始只能寫一篇50元的洗稿，到現在她已經開始固定給某個公眾微信號供稿，一篇稿件能收300元的稿費。

她從零開始學習，嘗試著不斷美化微信號的排版界面，學著自己截取動圖，學著如何營銷推廣微信號。

兩天前，花花打了個電話給我，說要讓我聆聽一下深夜黃浦江的聲音。原來他們的公司最終難逃倒閉的命運，老闆的攤子鋪得太大，最重要的一個投資人房產投資失敗，資金沒有辦法回籠。

很多與花花一樣，在上班時間「耍」手機的員工丟了工作，只能回到人才市場找工作。而花花憑藉著為多家微信公眾號供稿的經驗，很快就在上海找了一份新工作。

「你還是職業焦慮症患者嗎？」我邊聽著黃浦江的浪聲，邊好奇地問花花。

「來到上海，我才知道自己懂得太少，原來微信公眾號還有那麼多玩法。」花花現在跟著公司的前輩，學著經營社區，開班網上班級。她一步步擺脫焦慮症的泥淖，朝著更好的方向發展。

同樣是陷入「職場焦慮症」的人，與那些30多歲還要跑人才招聘市場的同事相比，花花找到了解決問題的根本，她成功地克服了所謂的焦慮。

三、

有的人患了職場焦慮症，他們選擇逃避，用裝忙來掩飾自己的悠閑。他們認為只要把忙碌展現給老闆，就能保住自己的飯碗。

有的人患了職場焦慮症，他們直面問題，利用一切時間學習知識，把握住風口把握住技能才能真正立自己於不敗之地。

裝忙的人就像是傷口嚴重腐爛的患者，他們不敢直面血淋淋的慘痛，他們懼怕服藥的痛苦，總是試圖通過拖延，來減輕痛苦到來的那一刻。

就像是諱疾忌醫的蔡桓公，一而再再而三拒絕了扁鵲的救治，等到最後一刻病入膏肓的時候，才把醫生當做救命稻草，卻已經遲了。

面對職場焦慮症，就等於承認自己的無能為力。改變現狀，只能通過不斷地學習技能和吸收知識。但是學習的過程太過痛苦，從無到有，從零基礎到精通，需要刻意鍛煉的一萬個小時。

刻意鍛煉的痛苦，除了生理上的堅持，還有腦力上的消耗，多少間歇性的打雞血就是輸在了這兩點上。

但其實每當感到痛苦的時候，就是你在進步的時候。因為只有在爬升的過程中，在學習的過程中，你才會脫離舒適區，不斷地向困難發起挑戰，你才能感受到艱苦和困難。

就像是躺在井底的青蛙，永遠不會意識到自己的淺薄，因為那口井就是它的舒適區，井內的一方天地，就是他的全部。

所以作為「職場焦慮症」患者，你是願意用手機麻痹自己的思維，沉浸於實力演繹如何裝忙。還是願意不斷地學習思考，打破瓶頸，真正找到解決「職場焦慮症」的辦法。