TED演講 | 幾百萬人都在看的時間掌控術

這是在網易公開熱門排行第一的 TED 公開課「如何掌控你的自由時間」，演講者Laura Vanderkam 通過現象看本質的演講，從另一個角度來告訴你時間該怎麼用。

在現實生活中，經常聽有人抱怨自己很忙，沒時間做這個做那個，總是抱怨自己時間不夠用。

對於管理時間大多數人有兩種想法，第一種是認為自己肯定是守時的，認為自己能夠管理好自己的時間，這部分人自律性很高，但是有多少人能夠做到，可想而知。就連演講者 Laura 自己也說參加演講時也會遲到，這有錯嗎？第二種是利用很多小竅門，技巧來節省時間，充分利用碎片化時間，把所有零散時間加起來，這樣就可以做其他更有意義的事情。這種是通過節省時間創造想要的生活，這真的是你想要的生活嗎？Laura認為我們應該先創造自己的生活，然後時間就自動的節約下來了，而不是被時間所困。她在 TED 中提出一個觀點就是「時間總是有的，沒時間等於不重要」。

1、那麼她是如何發現這個觀點的呢？

她通過觀察那些非常繁忙的女性的生活，總共有一千零一位，有創業的，有工作的，有各種職業的，然後記錄他們每天的時間日誌。其中有一位，因為家裡熱水器壞了，地下室被水淹了。，於是就找人維修，總共花費他一周七小時的時間，也就是每天多出1小時。七小時？是的，假如讓你每周擠出七小時來做一件事，你願意嗎？

那麼假如問你：

「你能擠出七小時進行鐵人三項訓練嗎？」

但是當你發現自家的地下室被水淹了，卻能擠出七小時去修理，這說明了時間的彈性是很強的。我們無法創造出更多的時間。但是時間可以充分使用，這取決於時間用來做什麼。「我沒時間」通常意味著「這件事不重要，對待重要的事情，我們就像對待熱水器壞了一樣的去處理。

2、時間是選擇的，我們選擇重要的事情去做，如何去做？

就拿工作來說，你可以寫出明年的評估（Write next years review），假如你明年工作很好，寫出你做的哪三到五件事表現優異，那麼你就知道什麼事情時接下來比較重要的事情了。其次就是計劃接下來要做的事情，我們提前一周做計劃（工作、感情、個人），也就是寫出下周要做的重要事情，把最重要的三條放在最前面，這樣就能夠將最重要的事情提前做了，而不是一拖再拖。為什麼要選擇星期五呢？因為星期五下午是做計劃的好時間，經濟學家稱星期五是"低機會成本"時間。

3、那麼我們來算一下我們的每周時間

一周有 168 小時；

每天工作 8 小時，花費 40 小時；

每晚睡 8 小時，一個星期是 56 小時；

還剩 72 小時做別的事情。

那麼假如每周工作 50 小時，還剩 62 小時做別的事情；

那麼假如每周工作 60 小時，還剩 52 小時做別的事情；

那麼假如每周工作 70 小時，你確定？

不過大多數人有一點時間會做什麼？拿出手機刷微信，不然就是在家晃動或者看電視，少量的時間也可以做很多事情，比如每天上班途中看本好書。

時間總是有的，就算我們再忙也有重要的事情要做，而當我們關注重要的事情時，我們就能用到我們所擁有的時間，打造我們想要的生活。

時間不是靠擠壓，而是靠選擇而來。時間一直都在，沒時間做的事，等於它在你心裡不重要。「當你去創造自己想要的生活時，時間自然就有了。」簡單說，你在乎一件事，潛意識裡就會為它騰出時間。想想在你心裡什麼最重要？

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