馬甲線的「傲慢與偏見」

秋天是個豐收的季節，

也是囤肉的季節，

自然界由「生長」轉向「收藏」。

許多辛苦減肥的成果，

在秋風起時付之東流。

天氣轉涼，

暖氣未至，

人們的食慾本能的增加，

需要更多的熱量抵禦寒冷，

身體的能量代謝趨於低位穩定，

脂肪就會逐漸積散。

亞洲女性最容易長肉的地方，

就是腰腹部區域。

脂肪首先打敗的，

就是前半年苦苦打造的「馬甲線」。

馬甲線，

是指沒有贅肉的腹部，

是腹肌間形成的線條，

看起來很像一件馬甲。

馬甲線在明星和健身網紅中爆紅，

迅速成為時代的審美標誌。

如果一個女生曬出漂亮的腹肌，

代表著她有更健康的生活方式，

更加陽光、上進和自律。

女性要想擁有迷人馬甲線，

必須嚴格控制體脂率。

女性體脂率降到15%以下，

才會有馬甲線的可能。

有兩種途徑可以達到：

一種是練出來。

一種是餓出來。

生活在一個P圖的世界裡，

更多美好其實是假象。

以「人設」明星為例：

袁姍姍的馬甲線是練出來的，

趙麗穎的馬甲線是餓出來的。

練出來的馬甲線，

很容易「買一送一」腿變粗腰變粗；

餓出來的馬甲線，

很像一個發育不良「賣火柴的小女孩」。

對於女性而言，

如果你腹肌清晰可見，

你就可能面臨很多內分泌失調等生理的問題。

因為女性的體脂含量範圍是20%-30%，

在這個區間內，

是不可能清楚地看到八塊腹肌出現的。

更令人遺憾的是，

"豐滿的胸部"和「馬甲線」不會出現在同一塊肚皮，

我說的是真胸。

世界從來對女性都充滿偏見，

世俗的審美標準一變再變。

但從美學角度，

很多標準都是長久恆定的。

從美學的角度，

一個理想而美的腹部應該是：

平坦微隆，

皮膚無色素沉著和靜脈曲線，

無脂肪堆積和皮膚松馳下垂，

肚臍呈圓形低於皮膚平面呈凹陷狀，

腹部柔軟有彈性。

男性以腹直肌明顯，

壘壘成塊為美。

女性以肌肉不明顯，

表面光滑，

外形微呈圓隆為美。

小腹微微隆起，

與腰臀形成流暢的S曲線，

是女性身體曲線非常美妙的一筆。

從兩性角度講，

代表著女性有良好健康的生育能力。

從審美角度講，

對身材的量化精細化考量，

和臉上修修補補一樣，

是一個時代審美力低下的表現。

商業社會，

馬甲線是一門生意。

明星網紅靠曬腹肌招攬粉絲，

健身房靠練腹肌增加收入；

為什麼全都聚焦在腹肌上？

因為腹肌實在是全身上下最好練的地方。

你只要嚴格控制飲食，

加強腹肌針對性運動，

快則3天最晚半個月，

馬甲線就會浮出肚面。

馬甲線營銷符合快消社會的一切品質：

周期短，

見效快，

能保證。

然後馬甲線的形成，

主要依靠過低的體脂率，

來得快去得也快。

吃上幾頓，

放肆兩天，

就GOODBYE了。

說了這麼多關於馬甲線的問題，

並不是反對女性練腹肌。

女性一定要練腹肌，

腹肌真正的作用是整個身體的傳承軸，

強有力的腹部肌群讓身體更加穩定。

腰椎的好壞有很大一部分由腹肌決定。

很多女性運動造成的腰痛，

就是腹肌力量薄弱導致。

而是把視線從腹肌這個小小的地盤挪開，

多關照一下整體的形體美觀。

女性健身的第一訴求是形體優美，

過於追求馬甲線、蜜桃臀等局部身體顯征，

都需要很強的意志力苦苦維持。

活得太用力和擰巴。

而真正的美，

跟馬甲線一毛錢關係都沒有。

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